素直な心は、どこへいった？
ある日、記事を書いていて気づきました。
「素直な心」や「自由」を感じていた自分が、
どこか遠くにいってしまっていたことに。
それは――いったいいつからだったのでしょうか。
はじめに
最近知ったユング心理学。中でも惹かれたのは「シャドー」という考え方です。そして今、自分の中に抑えてきた「自分勝手」や「素直な心」の存在を記事にしてアウトプットすることで取り戻すという試みをやっています。
前回は『素直な心』を感じていたころのことを思い出し、書きました。
書いてみた後、あれ？いつから「抑える」という癖や習慣はついたんだろうと気になり、考えました。すると沢山心当たりがありました。
👉 前回の記事はこちら：「『素直な自分』と再会した日」
抑圧の原体験
幼い頃、僕は「抑えることでうまくいく」場面をたくさん経験しました。
姉が父と言い合い、姉が反発すればするほど、
父が怒り、場が荒れていく姿を見て「自分は黙っていよう」と学んだこと。
誕生日やクリスマスにプレゼントをもらえず
「期待しないほうが楽だ」と思ったこと。
そんな小さな積み重ねが、「感情にフタをする」ことを生き抜く戦略にしていたのだと思います。
抑えてよかったこと
抑えることで、調和を保てたことも沢山ありました。
母と姉と父の間に入ったとき、
ぐっとこらえて、双方の話を聞き共感することで話がまとまった。
職場で顧客トラブルがあったとき、自分が悪者役を引き受ける形となり本意じゃなかったけど、結局そのおかげで収まった。
そういう「自分を抑えて丸くおさめる」役割は、僕の強みのようなものになっていきました。
でも、抑えるだけでは解決できなかったこと
一方で、抑えても解決できない局面が大人になればなるほど出てきました。
大切な人たちとの板挟みになったとき、
自分の我慢ではどうにもならなかった。
上司と部下の狭間に立たされたとき、
自分が引き受けて耐えるという手段だけだと、
自分が壊れてしまうと思った。
そして今、息子の勉強を見ていても、
自分が我慢したり、息子を我慢させたりすることだけでは、
状況が良くならないことを痛感しています。
気づいたこと
僕が気づいたのは、「抑える」ことは僕を守ってきたけれど、同時に「素直な気持ちを出す」ことを遠ざけてもきました。
それはネガティブな感情だけじゃなく、ポジティブな嬉しい気持ちや喜びも抑えるクセにつながっていたのかもしれないと感じました。
…そういえばここ数年、自分の感じている事を何にも話せない、そんな感覚がありました。年齢を重ねるにつれて、まわりの人の背景はバラバラです。
子供の有無
既婚・未婚
年齢や性別
会社での役割の違い
年収や出身地
そんな違いを前にすると、「この話は相手が興味ないだろうな」と思ってしまう。結果、誰にも何にも話せない――そんな感覚がありました。
考えてみたら、抑えてることばっかりですね（笑）。
でも、それに気づけたこと自体が、僕にとっては大きな収穫だったのかもしれません。
無意識に抑えてきた部分と向き合う
人は中年以降に「社会的役割」から「内的成長」へと関心が移り、無意識に抑えてきた部分（シャドー）と向き合うことが、本当の意味での成長になると、心理学者ユングは説いています。
前回の記事で、自分の過去の「素直な心」「余白や自由」に触れたことで、いつの間にか無意識の自分に積もっていた“抑圧”の存在に僕は気づきました。
抑圧してきたものを少しずつ言葉にすることで、
ようやく「素直な心」「感受性」に触れはじめています。
そしてユングがいう「人生の後半こそ成長の時期」「自分らしさを深める段階」というのが、少しずつ体感としてわかり始めている気がします。
さいごに
ユングはこれを「個性化」と呼んだそうです。
それは「誰かの理想像に近づく」のではなく、
「抑えてきた部分も含めて、自分という全体を統合していく」プロセス。
言い換えれば「自分らしさを深め、本来の姿に近づいていく道」です。
そういえば、3日前に、誰が興味をもつんだろうと思いつつ、自分の書きたい事を書いてみたら、とんでもない自分の中の闇みたいなもの（笑）をいきなり発見したような気になりました。
こうして“自分勝手さ””素直な心”という影を少し開放してみると、それがくれる小さなヒントに気づける。今日の記事も、そのひとつのヒントでした。
そして、書いて表に出して、「影（シャドー）」に光にあてていくことで、少しずつ心が軽くなっていく――そんな感覚があります。
明日も、どんな“自分勝手”や“素直な心”に出会えるのか楽しみにしています。
あなたにとって「抑えてきたもの」はなんでしょうか？
それを少し出してみたら、どんな景色が見えると思いますか？
読んでくださって、ありがとうございます🌿
もし「なんか、わかるなぁ」と感じたり、似たような事を考えている方がいれば、ぜひコメントで教えてください。
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🌿僕が書いた「自分の心の声」についての記事をまとめました🌿
▶ 自由になったのに、満たされなかった話
▶ キャリアブレイクの深みに足が着く瞬間
▶ 深海で実は生きていた、僕と曲
▶ 大人が作った“楽しい”に惹かれなかった息子の話
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