◯◯を卒業するだけでダイエットになりうる

マクドナルドのポテト🍟

おいしいですよね😋

おつかれさまです。
🍉お盆休みの方も多いでしょうか。

今回は、ダイエットについての持論を。

家にいると、
ついダラダラしてしまい
「あぁ、また1日を無駄にしてしまった🤦🏼」
と後悔すること
よくありませんか？

最近はそうならないように、
立ちあがり、顔を洗い、寝癖を直し、
とりあえず、あてもなく、
お出かけする🚗ようにしてします。

あてもなく。
なんて言いつつ、本を読みたい。

読書に最適なサードプレースといえば、
マクドナルドさんですよね。
（スタバさんは🈵でゆっくりできない）

自己啓発本📚が好きでよく読んでます。
↓オムライスの付加価値を考える本など

🚗放浪先で
マクドナルドさんに『寄り道』。

長く滞在したいので、
やはりここでも気を遣い、
🍔🍟セットで注文します。

最近はパネル注文システムになり、
会計前「ついでにどうですか？」の
アップル🍎パイにつられてタッチ☝🏻
（うまい商売や）

ここまでで🍔🍟🍎
高カロリー、高炭水化物、
高糖分、高油分

ここに、ジュース🥤はアカンわ🧐
（せっかくダイエットに成功したのに
また太ってしまったらもったいないわ)

意外と気づかなかった
痩せる方法について記事にしています。
もしよければこちらから💁🏼

ここは、コーヒー☕️の出番でしょう。

🎱ブラックで。

ブラックで飲めるようになる。
それは、もうダイエットです。

以前太っていた経験から、
ゼロカロリーをうたっている
甘い缶コーヒーやジュース🥤は、
めちゃくちゃ太ります。

でも、ブラックは苦くて苦手

甘い缶コーヒーを毎日毎日何本も
飲んでいた頃の私もそうでした。

それらが太る原因のひとつと知った時、
ブラックで飲む練習を始めました。

やっていくうちにいつの間にか
ブラックが当たり前になっていくから
人体は不思議📖

練習は、↓こちらが始めやすいです。
ＵＣＣさんのブラック缶コーヒー
どこにでも売っています。

不自然な香料の味がなく飲みやすい。

ブラックへの苦手意識を克服したら
アラビカ種のレギュラーコーヒーの
世界へ『寄り道』してみてください。

アラビカ種のレギュラーコーヒーは
ただ苦いだけではありません。

苦いの中に、
甘み、酸味、果実、チョコ、ナッツ、
いろいろな味が隠れています。　

そんなおもしろいコーヒーについては↓

最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。