①『すぐ感情的になる人 』片田珠美（2016・PHP新書）

第１章は「感情的にならずにはいられない人」。
まずは関連キーワードがズラズラ〜とあげられてゆきます。

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イネイブラー（enabler）

＝「〜できるようにする人」
問題行動を陰で助長している身近な人を指し、「支え手」「世話焼き人」と訳されることが多い。
暴走に歯止めをかけるどころか拍車をかける。
感情的になる人の周囲にもしばしばイネイブラーがいる。周囲の我慢って結局こういう人を煽り、余計に暴走を促すのね。

ノルアドレナリン

神経伝達物質の一種で「ストレスホルモン」「怒りのホルモン」などと呼ばれる。
危険を察知した時に出現する反応で、自分の身を守る防御反応ともいえる。

間欠爆発症

攻撃衝動を制御できない衝動抑制障害の一種。

置き換え

怒り・鬱憤が強者→弱者へスライドしてく現象。攻撃の連鎖が起こり、最も弱き者が犠牲に。

ルサンチマン

恨みは怒りよりも陰湿でネチネチ･･･って笑

他責的傾向

境界性人格障害

感情が非常に不安定で怒りをコントロールすることができず、しばしば激しい怒りを爆発させる。理想化とこき下ろし。見捨てられ不安。自己破壊的行為。

演技性人格障害

感情的になることによって相手を操作

ーーー結構な量です。が、案外どれも聞いたことあるナ。
これらの全部に頷ける。

ブチ切れるってよくない。だけど無理して感情を押さえつけるのもよくない。溜め込まずに小出しにするのが健康的ですよ！というのが先生からのアドバイス。これにもやっぱり頷ける。

「現実否認」に関するメモはこちらの記事に追記。ストーカーつながり。