運動嫌いなアラフォー母さんが、朝ランを2ヶ月半続けられている理由

GWから夫婦で始めた朝ランならぬ、朝ジョギング。

体調不良やぎっくり腰、雨の日以外は続けてることができ、気づけば2ヶ月半継続！

宅トレや、おうちヨガ、ストレッチは三日坊主。
朝んぽも続いても一週間。
万年運動嫌いを公言し続けていた私が、継続できている奇跡！

一人ランも意外に楽しめた！

昨日今日は、夫が体調不良で行かないと言っていたので、一人で走ってきたのですが、そう思えたことも奇跡（笑）

ペースを合わせてのジョギングではなく、自分のペースで走るランニング。
息が上がるスピードも早かったけれど、米津玄師メドレーを聴きながら走ったら、めちゃくちゃ気持ちよかったです。

続けられている理由

これまでずっと運動嫌いだったのに、2ヶ月半続けられているのはなぜだろう？

その理由を少し考えてみました。

早起きも習慣化できる

だんだん暑くなってきて、6時半から走るには暑い。
少し早めて6時から走るには5時半には起きていたい。

そんなふうに前倒しするようになっていたら、5時半には目が覚めて、覚醒するまでゆるゆるストレッチ。
そこから支度をして、6時に出発。

30分ほど走って、帰宅して朝ごはんの支度やらなんやらしても、子どもたちが家を出る時間まで余裕が！
忙しない朝を過ごしていたときと比べたら心に余裕が生まれました。

結構これが一番大きいな理由かも？

そもそも運動嫌いではなかった？

子どもの頃から運動音痴で、短距離走、機械運動、球技……

体育でやるようなことが本当に苦手で嫌いだと思ったけれど、吹奏楽をやっていたからか、肺活量と持久力だけは自信があったんですよね。

だから走ることは苦じゃないのかも？なんて今更ながら。いやでも、やっぱり運動は苦手。

一人ではなく”誰か”とやっているから

これも大きいなと思っているのですが、一人じゃ絶対に続かない。
ランニングだけでなくても言えることだなあと、この数ヶ月感じています。

肝心な身体の変化は？

ジョギングをはじめたことを機にダイエット宣言をしていた私。

悲しいかな、体重も体脂肪も変わらない……
お酒は減らしているし、食べる量も増えたわけではないのになぜ〜！？
（食事制限をしているわけでもないので、仕方ないっちゃ仕方ないけれど）

ただ、今まであまり汗をかかなかった体質が激変して、何かするとすぐ汗をかくようになったので、代謝が上がっているのかも👀（この暑さやプレ更年期のせいかもしれないっていうことは置いておいて…笑）

身体を絞るには、宅トレ、ストレッチを増やしていかないとなあ。と思った次第。

なんて、つらつらと書いてしまいましたが、朝ランも含め、自分のペースで続けていきたいなと思います。

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