CGS受験生は、やる気を待つな。まず"少し嫌なこと"を1つやれ｜努力できる脳は、毎日の小さな不快感で作られる
1. CGS受験生は、やる気が出る日を待ってはいけない
やる気が出たら、勉強しよう。
時間ができたら、論文を書こう。
集中できる日に、暗記しよう。
気分が乗ったら、教範を読もう。
––––その気持ち、本当によく分かります。
でも、正直に振り返ってみてほしいんです。
その「やる気が出る日」「時間ができる日」「集中できる日」「気分が乗る日」は、これまでの1ヶ月で、何回ありましたか。
おそらく、思ったほど来ていない。
それは、あなたの責任ではありません。
CGS受験生は、仕事も、訓練も、演習も、家庭もある。
毎日、すでに疲れ切っている。
完璧なタイミングなんて、そもそも来ないんです。
そして、ここを認めることから始めないと、受験勉強はずっと先送りされていく。
CGS受験で必要なのは、やる気を待つことではありません。
やる気がなくても、始まる仕組みを作ることです。
仕組みは、気分に左右されません。
気分は、毎日変わります。
どちらに賭けるかは、もう決まっていると思います。
2. 多くの人は、自分の限界を低く見積もっている
仕事が忙しい。演習がある。家庭がある。今週は疲れた。
––––だから、これくらいで仕方ない。
その気持ちも、分かります。
私自身、何度もそう言い聞かせてきました。
でも、ふと立ち止まって考えてほしいんです。
今の自分は、自分の限界を、本当の意味で見ているのか。
それとも、楽なところで線を引いているだけなのか。
CGS受験は、相対評価です。
自分では「これだけやった」と感じていても、他の受験生がもっと高い基準で準備していれば、結果として届かない。
40%の自分で満足してしまう人は、80%で準備している受験生には、勝てない。
これは精神論ではなく、ただの算数です。
そして、もう一つ厳しいことを書きます。
CGS受験で怖いのは、能力がないことではありません。
自分の限界を低く見積もったまま、受験することです。
能力は、後から伸ばせます。
でも、自分で引いた低い線は、自分で気づかない限り、ずっとそこにあります。
3. 成長できない理由は、やるべきことから逃げているから
少し、心に痛い話をします。
CGS受験生が、無意識に避けがちなものがあります。
答案を、書くこと
覚えた内容を、白紙で再現すること
模試の結果を、まっすぐ見ること
苦手課目に、向き合うこと
上司や先輩に、自分の答案を見せること
––––どれか一つでも、心当たりはないでしょうか。
これらは、苦しいんです。
なぜなら、自分の実力不足が、はっきりと見えてしまうから。
逆に、こちらは楽です。
教範を、読むこと。
学習資料を、読むこと。
合格者の話を、聞くこと。
LINEなどで同期の受験生の様子を窺うこと。
––––これらは、全部「勉強している気分」になれます。
でも、ここだけで止まっていると、本番では何も書けません。
読んでいるだけでは、書けるようにはなりません。
書けるようになるためには、書くしかない。
覚えたかを確認するためには、白紙に向き合うしかない。
苦しい作業から逃げている限り、実力は、伸びません。
逆に言えば––––逃げているものに気づけた瞬間、伸びしろが見えたということでもあります。
4. 努力できる脳は、"少し嫌なこと"で鍛えられる
ここが、この記事で一番伝えたいところです。
努力できる人は、もともと根性がある人ではありません。
毎日、ほんの少しだけ「やりたくないこと」をやっている。
それだけです。
朝、机に向かう前に、要旨を1つ書く。
昨日覚えた内容を、白紙で再現してみる。
苦手な論点を、10分だけ確認する。
スマホを開く前に、教範を1ページ読む。
英語を、10分だけ聞く。
これくらいで、いいんです。
最初から2時間やろうとしなくていい。
論文1本書こうとしなくていい。
大事なのは、量ではありません。
大事なのは、毎日、自分に少し勝つことです。
「今日もスマホに負けなかった」
「今日も、5分だけ書いた」
「今日も、苦手から逃げなかった」
この小さな勝ちを、毎日積み重ねている人は、半年後、本当に強くなっています。
逆に、「気分が乗ったらやる」を続けている人は、半年経っても、ほぼ同じ場所にいます。
差は、才能ではありません。
日々の小さな不快感を、避けたか、避けなかったか。
それだけです。
5. 苦しさは、「向いていない証拠」ではなく「伸びている証拠」
答案を書くと、苦しい。
覚えたはずの事項が出てこなくて、苦しい。
模試の結果を見ると、落ち込む。
自分の実力不足が見えて、つらい。
その苦しさを、「自分には向いていないのかもしれない」と捉えてしまうと––––勉強は、続かなくなります。
でも、ここで一度、見方を変えてほしいんです。
その苦しさは、本当に「向いていない証拠」でしょうか。
私は、違うと思っています。
苦しいのは、成長している場所に触れているからです。
楽にできる作業を繰り返している時、人はあまり伸びません。
なぜなら、すでにできることをやっているから。
本当に伸びる場面というのは、たいてい、少し不快です。
「分かっているつもりだったのに、書けない」
「覚えたつもりだったのに、出てこない」
「型は知っているのに、構成がまとまらない」
––––その不快感の正体は、自分の輪郭が広がろうとしている瞬間の、軋みのようなものです。
苦しさを感じた時、「ああ、ここが伸びる場所だ」と気づけるようになると、勉強の景色は、少し変わってきます。
6. 痛みをドーパミンに変えろ
努力が、ただの苦痛で終わってしまう人は、続きません。
逆に、続く人は、苦しさの捉え方が違います。
「この苦しさが、自分を強くしている」
「この1本の答案が、合格に近づける」
「この暗記が、本番で自分を支える」
––––同じ作業をしていても、こう捉えられる人は、強い。
これは、ポジティブ思考の話ではありません。
努力の先に報酬を見るのではなく、努力そのものを成長の証拠として見てください。
合格という、まだ手にしていない遠い報酬だけを目印にしていると、日々の苦しさには耐えにくい。
でも、答案を書く苦しさそのものを、「実力を上げている材料」として見られたら––––暗記の苦しさを、「本番の安心材料を作っている時間」と見られたら––––苦手課目に向き合う痛みを、「合格に向かって一歩進んでいる証拠」と見られたら––––
毎日の勉強そのものが、報酬になります。
そうなると、CGS受験は、少しだけ違う景色になります。
7. やる気は、行動した後についてくる
最後に、もう一つ。
「やる気が出てから、やろう」
––––これは、順番が逆なんです。
机に座る。
ノートを開く。
1行だけ書いてみる。
教範を、1ページめくる。
英語を、1分だけ聞く。
これくらいで、十分です。
動き始めると、不思議なんですが、脳が少しずつ乗ってきます。
「あ、もうちょっとやってみるか」という感覚が、後から湧いてくる。
やる気は、行動の前ではなく、後ろから来ます。
最初から完璧な2時間を作ろうとしなくていい。
最初から論文を1本仕上げようとしなくていい。
最初は、1行でいい。
最初は、1分でいい。
入口を、できる限り小さくする。
それだけで、「始められる確率」は、跳ね上がります。
そして始まってしまえば、人間の脳は、意外と勝手に走り出してくれるんです。
8. CGS受験生が今日からやるべき「少し嫌なこと」5選
ここからは、明日の朝から動ける具体策を、5つだけ書きます。
全部やる必要はありません。まずは、1つだけ選んでみてください。
1). 朝一番に論文の要旨を1つ書く
完璧な答案でなくて、構いません。
要旨だけで、いい。骨子だけで、いい。
ポイントは、朝にやること。
1日の最初に「自分に勝った」という事実を作ると、その日のリズムが、少し変わってきます。逆に、夜に回すと、たいてい疲れに負けます。
2). 昨日暗記した事項を、書き出してみる
読んだだけで、終わらせない。
ノートを閉じて、白紙に書き出してみる。
ここで再現できなかった部分が、本当の弱点です。
「覚えているつもり」と「書ける」の間には、想像以上の距離があります。その距離を、毎日少しずつ埋めていくのが、本当の暗記です。
3). 苦手課目を、10分だけやる
苦手課目を、後回しにしない。
ただし、いきなり1時間やろうとしなくていい。10分でいいんです。
毎日10分、苦手に触れているだけで、心理的な抵抗が、少しずつ薄れていきます。
苦手は、放置するほど大きく見えてきます。
毎日触れている苦手は、だんだん「ただの課目」に戻っていきます。
4). スマホを見る前に、教範を1ページ読む
スマホを完全に禁止する必要は、ありません。
現実的じゃない。
ただ、最初の行動だけ、変えてみてください。
朝、目を開けて、スマホを手に取る前に、教範を1ページだけ読む。
最初の行動が変わると、1日の流れが、想像以上に変わります。
5). 週に1回、答案を書いて現実を見る
これが、たぶん一番嫌な項目です。
答案を書くと、自分の実力が、はっきり見えてしまう。
書けない現実、覚え切れていない現実、構成が崩れる現実が、紙の上に並ぶ。
––––でも、そこから逃げ続ける限り、修正は始まりません。
週に1回でいいんです。
書いて、現実を見る。
それだけで、半年後の景色が変わります。
少し嫌なことを避けない人だけが、本番前に本当の自信を持てます。
9. 最後に：最高の自分は、楽な道にはいない
CGS受験は、苦しい。
面倒だし、逃げたくなるし、自分の弱さも見える。
答案を書けば、書けない現実が見える。
模試を受ければ、足りない部分が見える。
暗記すれば、覚えられない自分が見える。
それでも––––その苦しさに向き合った人だけが、合格に近づきます。
楽な勉強だけを積み上げても、実力はなかなか伸びません。
読むだけ、見るだけ、聞くだけでは、本番では戦えない。
CGS受験で、本当に差がつくのは、才能ではありません。
毎日「少し嫌なこと」を、ちゃんとやれるかどうか。
それだけです。
そして、これは、誰にでも始められることです。
今日からでも、明日の朝からでも。
完璧な計画は、いりません。
ただ、1つだけ。
自分が今、少し避けていることを思い浮かべて、それに向き合ってみてください。
そこから、受験勉強は静かに変わり始めます。
CGS受験で本当に差がつくのは、才能ではありません。
少し嫌なことを、毎日やれるかどうかです。
10. あなたへの質問
最後に、一つだけ聞かせてください。
––––あなたが今、一番避けている「少し嫌なこと」は、何ですか。
答案を書くこと？
白紙で再現すること？
模試の結果を、まっすぐ見ること？
苦手課目に、向き合うこと？
頭の中で言語化するだけでも、明日の行動が少し変わります。
よかったら、コメントで教えてください。
誰かに言葉にした瞬間、それは「いつか」ではなく「今日やること」に変わります。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
Mr.K
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