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koshiro_ishida
【113日目】自意識過剰がなくなってきた☺️｜ダイエット記録｜黒崎ゆう
記録日
2026年1月31日（土）
基本情報
性別：男性
年齢：30代前半
身長：174cm
職業：ライター／編集者
性格：怠惰／飽き性／せっかち
体重記録
体重：70.90kg（自己ベスト更新！）
体脂肪率：不明
初回差：－0.75kg
前回差：－16.15kg
目標との差：5.90kg
食事メニュー
体重管理（Googleスプレッドシート）
※体重管理（Googleスプレッドシート）では今までの体重や前回差、目標体重との差、BMIなどを公開しております
簡単な振り返り
体重は何とか自己ベストを更新しましたが、今日は焼き肉（カルビ）を食べたので、摂取カロリーが約1,950kcalと高くなってしまいました。
ただ、初回時と比べると15kg以上痩せているので、やっぱりいろいろと嬉しい変化も起きています。
その一つが自意識過剰がなくなったことで、周りの目を過剰に気にすることが知らぬ間になくなっていました。
太っていた頃はデブに思われないかなどと気にしていたところがあり、自意識過剰だと分かっていても気にしていたような気がします。
一方で、今はもう標準体型なので、相手が自分の体型をどう思っているかはまったく気にならなくなりましたね。
なので、自分の体型が原因で、自意識過剰になりがちなことに悩んでいる人は、ダイエットすると解消されるかもです。
何かしらの励みになったら幸いです。
