【ちくわの粉なしお好み焼き】ご飯のおかずにもなる♪
＜材料＞（作りやすい分量）
Ａ）長ねぎ 1/2本
塩 少々
Ｂ）ちくわ 4本
片栗粉 大1
卵 1個
米油 適量
お好み焼きソース、マヨネーズ 各適量
紅生姜 お好みで
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Ａをボウルに入れて軽くもみ、Ｂを入れて混ぜる。
フライパンを熱して油を入れ、ちくわを３切れづつ並べて入れ、上に残りの生地をのせ、蓋をしてやや弱火で焼く（2～3分）。
ひっくり返して、反対の面も焼く。
お皿に出し、お好み焼きソースとマヨネーズをかけ、紅生姜をのせる
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・油はお好みのものを使ってください。
・冷蔵庫で2～3日は保存可能。
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昨日紹介した、ちくわの粉なしチヂミ
お好み焼きソースとマヨネーズをかけたら
ちくわの粉なしお好み焼きに大変身！！
ふふふ♪
これもいいねえ～～～♪
粉なしだから、糖質制限している時
ダイエット中にもいいね。
タンパク質もしっかり摂れるしね。
もちろん！！
粉なしだから
これをおかずに、ご飯を食べるのもOK。
ちくわの粉なしチヂミ、やるね～～～。
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