【ちくわの粉なしチヂミ弁当】粉なしだから、おかずになる！

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1. Ａをボウルに入れて軽くもみ、Ｂを入れて混ぜる。

2. フライパンを熱して油を入れ、ちくわを３切れづつ並べて入れ、上に残りの生地をのせ、蓋をしてやや弱火で焼く（2～3分）。

3. ひっくり返して、反対の面も焼く。

4. 万能蒸しかぼちゃに醤油とみりん少々、いりごまをからめる。

5. お弁当箱に、ご飯を入れて昆布の佃煮をのせ、ちくわの粉なしチヂミ、かぼちゃの胡麻和え、ミニトマトを入れる。

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・油はお好みのものを使ってください。
・冷蔵庫で2～3日は保存可能。
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＜作り方を動画でチェック！＞

ちくわの粉なしチヂミ
冷めても美味しいしから、お弁当にもおすすめ。

小麦粉が入っていないので
ご飯のおかずにもなるし

小さく切らないで
大きいままドーンとお弁当箱に入れるのがおすすめ

ちくわだけれど
なんか、ダイナミックで、ごちそう感ない？

合わせたのは、万能蒸しかぼちゃの胡麻和え
作り置きおかず、チャチャッと入れるだけのお弁当

こういうのも、なんかほっこりしていいのよね。

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