価値観、ほんとに決着

ほんとに決着したんじゃない？
いろいろありましたが、価値観探しの旅はひとまず終われそうです。
やったー！！

価値観探しを再開してからの過程については下記note参照

自分の感情がどうなのか？を考えることはとても今回有効でした。どんな感情が思い浮かぶのか片っ端から価値観言葉について考えたら、「私、こんなこと感じてたの？」という今回はネガティブな感情が出てきました。

ときめくかときめかないかという視点でふるいにかけて（どんな感情が浮かぶ？と問いかけて書き出す）、グループ分けをして、マインドマップを作りました。より正確に表すことの出来る言葉はないかなーと考えて、まとめられました。
１回やってるし、ふるいにかけた後はわりとスムーズにいきました。
「外側の声？内側の声？どっち寄り？」の検証は、1回目に価値観について考えた時にかなり外的な価値観があると理解していたので、「内側の声だね、良し」という感じでさくっと終了しました。

テンション的には、見つけた、分かった！嬉しい！みたいな感情の高まりは１回目の価値観が決着した時と同様、あまりないのですが、「自分のことは自分で決める」で深掘りした時に、見つけた感があったので良いと思います。

私の価値観　改訂版

心身ともに健やかで、周りの人と安心できる関係が築けている、チームの人と協力できる→自分に正直に偽らない、相手に誠実に、自分の心の声に素直に従える→興味・関心のあることに飛び込んでいける、学べる→情熱を持って取り組める、挑戦できる、成長できる→楽しく歩いていける

価値観は変わるものなので、また折にふれて更新していきたいです。

自分の感情を観察して書き出す

今回は価値観について考える時に、問いかけましたがこれは多分いろんなことに応用できる「問い」なんだろうなと感じました。コーチングをしっかり学んでいないので(興味はある)、具体的にどのような場面で使うのかはよく分かっていませんが、自分が迷った時やほんとはどう感じているのかを知りたい時は、感情を手がかりに考えるということをしたいです。