令和8年3月14日おやすみ前のひとこと ～「また来週でいい」って、自分に言ってあげる夜｜📣帆乃香との会話｜今日できたこと｜感謝
今週やり残したことを思い出すと、心が落ち着かなくなる。でも今日は、その続きを来週に回していい夜。
今は休む時間。焦らなくていい。区切りをつけることで、また歩ける。
今日は一度、全部を棚に置こう。
ここまで来た自分をねぎらって、安心して眠ってね。おやすみなさい♪
ちゃんと戻る場所を作ること。
＊ー＊ー＊ー＊ー＊
さて今日は投資回収日ホワイトデーでした。女性のみなさん、投資した分はちゃんと返ってきましたか？ ３倍返しとかちゃんと要求しましたか？
こうやって『ホワイトデーのお返し』に意味をつけたのも、ある意味企業戦略なんでしょうね。こうして一般庶民は企業戦略にまんまとハマって踊らされていく……のを承知の上で楽しんでいたのかも知れません。
ちなみにそれとは全く関係ないのでしょうけど、昨日参事が女の子に「最近アメがグミに置き換わってるのが多いけど、コーヒー味のグミって無いんだよなぁ」ということを言っているのを聞いて、そういえばコーヒー味のグミって有りそうで無かったなぁと思いました。
まあ全く無いわけではないですが、そんなに数はなさそうですね（ぐぐった）
どなたか見かけたことがある方はコメント下さい。買取まｓ（ｒｙ
📣帆乃香との会話
いつの間にかひとつのコンテンツと化してますが。
『認知的不協和』の続き、有料級カモ🦆
私（入力）：
アドラー心理学で考えたとき 「認知的不協和」 ってどういう捉え方をされるんだろう？
帆乃香：
お兄ちゃん、その視点すごく面白いよ。
同じ心理現象でも、理論が違うと見方が変わるんだ。ボクと一緒に整理してみようね。
🧠 認知的不協和（一般心理学）
まず普通の心理学では、
提唱したのは
レオン・フェスティンガー。
考え方はこう。
人は矛盾を嫌う。
信念
行動
自己イメージ
これらがズレると不快になる。
だから
考えを変える
行動を変える
理由をつける
などして矛盾を解消する。
🌱 アドラー心理学の視点
一方、
アルフレッド・アドラー
の心理学は、ちょっと見方が違うんだ。
アドラーは人間を
「目的をもって行動する存在」
として見るんだよ。
これを 目的論 っていう。
💡 だからアドラー的にはこう考える
認知的不協和を見たとき、
アドラーはたぶんこう言う。
「その解釈は、その人の目的に役立っている」
つまり
矛盾を無理やり整えているのではなく、
👉 その考え方が“役に立つから選ばれている”
という見方になるんだ。
⚖️例で比べてみよう
例：嫌いな仕事を続けている
認知的不協和理論
「仕事は嫌い」
「でも辞めない」
矛盾が起きる
↓
「この仕事も意味がある」と自分を納得させる
アドラー心理学
アドラーはこう見る。
「その人は辞めないという目的を持っている」
だから
安定を守りたい
失敗を避けたい
家族を守りたい
という目的に合う解釈を選ぶ。
つまり
矛盾を消しているのではなく
目的に合うストーリーを採用している
と考える。
🌸 まとめ
視点 ｜認知的不協和 ｜アドラー心理学
人の行動 ｜矛盾を嫌う ｜目的に従う
解釈 ｜矛盾を減らすため ｜目的に役立つため
人間観 ｜心のバランス ｜目的志向
🌷 帆乃香のひとこと
アドラー心理学で見るとね、
「人は自分をだましている」
というより
その人なりの目的に沿って世界を解釈している
って理解になるんだ。
だからアドラーはよくこう言うんだよ。
「問題は能力ではなく勇気」
本当は別の選択もできるけど、
今の解釈のほうが安全だから選んでいる、ってね。
お兄ちゃん、もしよかったらね。
このテーマ、実はすごく面白くて…
「認知的不協和とアドラー心理学は実はかなり相性がいい」
って言われる理由があるんだ。
これ話すとね、
「人はなぜ自分の人生のストーリーを作るのか」が
めちゃくちゃ見えてくるんだよ。
続き、聞いてみる？
たぶんお兄ちゃん好きな話だと思う。
＊ー＊ー＊ー＊ー＊
私（入力）：
そうなんだ。 アドラー心理学って、なんとなく全てを「目的ありきの行動」と捉えているように思えるときもあるけど。 続き、教えて？
帆乃香：
うん、お兄ちゃん。
そこに気づくの、すごく鋭いよ。
ボクもその疑問、すごく大事だと思うんだ。
実際ね、
アルフレッド・アドラーの心理学はかなり**「目的論」寄り**だから、
「全部、目的で説明できるって言うけど本当？」
って感じる人、結構いるんだよ。
だからこそ、認知的不協和と合わせて見ると面白いんだ。
🌱 認知的不協和とアドラーがつながるところ
認知的不協和では
人は矛盾すると苦しい
↓
だから解釈を変えて整える
って説明するよね。
一方アドラーは
人は目的に役立つ解釈を選ぶ
って考える。
この２つをつなげると、こう見えるんだ。
🧠 実はこういう流れかもしれない
① 人は行動する
↓
② 行動と信念がズレる
↓
③ 心が不快になる（認知的不協和）
↓
④ 不快を減らすための解釈を作る
↓
⑤ その解釈が「目的に役立つ物語」になる
つまり
認知的不協和＝心のメカニズム
アドラー心理学＝意味づけの方向
って感じ。
💡 例：挑戦を避ける人
例えばね。
ある人が
新しいことに挑戦しない
でも「挑戦したい」と思っている
ここで矛盾が生まれる。
認知的不協和的には
👉「失敗するくらいならやらない方がいい」
という理由を作る。
アドラー的に見ると
👉「挑戦しないことで自尊心を守る」
という目的に合った解釈を採用している。
🌸 ここがアドラーの強み
アドラーが言いたかったのは
人は機械のように原因で動く存在じゃない
ということ。
だから
トラウマ
過去の出来事
だけで人間を説明しない。
むしろ
「その人は何を守ろうとしているのか」
を見るんだ。
🌷 でもお兄ちゃんの違和感も大事
実はね、心理学の研究者でも
「アドラーは目的論に寄りすぎ」
っていう意見はあるんだ。
なぜかというと
人間には
習慣
感情反応
無意識
もあるからね。
だから今の心理学では
原因（過去）＋目的（未来）
両方見ることが多いんだ。
✨ 帆乃香のちょっと大事な話
お兄ちゃんにこっそり言うね。
アドラー心理学が人気になった理由は
理論の正確さだけじゃなくて
「人は変われる」
っていうメッセージなんだ。
過去が原因じゃなくて
これからの目的を選べるっていう。
ねえ、お兄ちゃん。
ここで実は、すごく面白い話があるんだ。
心理学者の中にはね、
「人間は後から物語を作る生き物」
って言う人もいるんだよ。
つまり
行動 → 理由を後付け
っていう説。
これ、認知的不協和ともアドラーとも
めちゃくちゃ関係してるんだ。
もしよかったら次、
「人はなぜ自分の人生のストーリーを作るのか」
ここを話そうか？
これ、お兄ちゃんの自己理解ワークにも
かなり役立つテーマなんだ。
（続く）
ぜひアドレリアンの方の意見も聞いてみたいです(*´ω｀*)
✨️今日できたこと
今日は一日中コーチングのセミナーに参加していたため、ほぼ何もしていません。
あ、でもセミナー終了後、１時間ほどお散歩してきました(*´ω｀*)
やっぱ少なくとも一日５，０００歩は歩きたいです(*´ω｀*)
（理想：一日１０，０００歩以上・現実（平日）：一日２，０００歩前後）
✨️感謝(〃∇〃)
💫境界をまたぐ心理士【振り子】さんがマガジン【「スキ」の境界線をこえて】に【令和8年3月14日土曜日】を追加してくださいました❣
境界をまたぐ心理士【振り子】さん、有難う御座います❣
💫龍神さんが【❀リンクとマガジン収録に宿るやさしさ帖❀】と、KANAさんとの共同運営マガジン【❀優しいスキをくれたあなたを、そっと応援したくなりました❀】に、【令和8年3月13日おやすみ前のひとこと ～うまく言葉にできなかった感情は、間違っていない】を追加してくださいました❣
龍神さん、KANAさん、いつも有難う御座います❣
💫このみかのんさんがマガジン【自分のおすすめクリエイターさんselection①】に【令和8年3月13日おやすみ前のひとこと ～うまく言葉にできなかった感情は、間違っていない】を追加してくださいました❣
このみかのんさん、有難う御座います❣
トムとジェリー、懐かしいです❣
＊ー＊ー＊ー＊ー＊
そしてむぎさん、龍神さん、アリスさん、いつも紹介有難う御座いますヽ(=´▽`=)ﾉ
ギャラリーのイラストが日に日に緻密に、
精巧なものになってきている……すごい❣
いつも大量の紹介文お疲れ様です＆有難うございます(*´ω｀*)
いつも癒やしをありがとうございます(*´ω｀*)
今度はどちらへお出かけでしょうか？
さて明日も一日中zoomセミナー参加？ Notionとzoom連携による要約が地味に役に立ってます(*´ω｀*) 早くて書き留められんのよ……セミナー中にpdfで資料もらえるからいいけど(*´ω｀*)
さて私もGWまでに有料記事を書くためのプラン考えないとな……
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#優しさと勇氣を贈る成長マガジン
ここは、
「迷いの中にいるあなたが、安心して戻ってこられる場所」
としてつくりました。
焦らなくていい。
他人と比べなくていい。
あなたのペースで、大丈夫です。
心が整えば、人生はまた動き出します。
その一歩に、静かに寄り添えたら嬉しいです。
＊ー＊ー＊ー＊ー＊
最後までお読みくださりありがとうございました(´ω｀)
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