ほのかな灯りと、心の深呼吸。

昔から、真っ白な蛍光灯より、温かみのある電球色が好き。

最近やってる最高の過ごし方がある。

お風呂が終わって、あとは寝るだけ…という時間に、
ベッドサイドライトだけつけて過ごすようになったんだけど、

読書をしたり、ヨガをしたり、Youtubeでタロット占いを見たり…

誰にも邪魔されない、この時間が大好きだ。

「部屋全体の照明は落とす」ことが重要👍🏻

ベッド周りの壁だけ反射する光が、「ここにいていいよ」と言ってるみたいで、
自分を守ってくれてる感じがするから。

ちなみにお風呂も、照明を落として入っている。
ろうそくみたいにゆらぐ完全防水ライトで、瞑想タイム。

「あかり」を変えてから、いつもより深く思考ができるようになった。
呼吸が変わって、”安心”が訪れ、普段は降りてこないインスピレーションが、降ってくる。

「あかり」でこんなに変わるなんて、知らなかった。

引っ越す前までは「生活に必要最低限のものしか揃えない」が常識だった私。
間接照明なんて無縁だった。

けれど、自分を大切にする生活の中で、気づいたら自然と手にしていました。

みなさんの実家にはありました？
こういう「部屋の雰囲気をよくするためだけ」もの。
うちは全然なかった。

シーリングライトは決まって白色、
テレビが常についていて、
お父さんお気に入りのサスペンスドラマからはよく
女性の悲鳴や男性の怒号が聞こえてたっけ。笑

ある日、友達の家に行くと、オレンジ色の光と暖かなクリスマスの置き物で溢れてて、
「なんて呼吸がしやすいんだろう」って思っちゃった。

ドラッグストアとか、家電量販店とかって
眩しすぎない？
私は実は、必要な時以外は入りたくない人だった。

みんな同じだと思ってたけど、中で働く人もいるわけで、
相当強くて頑張ってる人たちなんだな…
と思っていたけど、
私が敏感すぎるだけなのかもしれない。笑

敏感すぎる私たちは、
深く呼吸するために、
小さなことを「自分スタイル」に変えるだけで、生活が、思考が変わり、そして人生が変わる。

一見「必要のない」ことに見えても、実はとても重要なことだ。

それは贅沢なんかじゃない。
私たちの体や思考は内と外の循環でできてる。

「気持ちいいな〜」「最高〜！」
「あったかい」「大好き」

そんな感情を、
”もらう”からこそ、”あげられる”んだ。

縛り付けて、何にもないところから、”価値”や”優しさ”を絞り出そうったって
そんなの無理だよ😭

いつものシーツの肌触り。
靴下の履き心地。
キーホルダーの音。

ひとつ数百円や数千円。
それだけで何かが大きく変わるから、
むしろお買い得になってしまう私たち。

「必要なものだけ」に自分を縛り付けるひつようなんて、ない。

今夜は自分のために、自分だけの”心地良さ”を、追求してみても、良いんじゃないかな。

それじゃあ、あたたかな光の中で、おやすみなさい。

☁️🌙☁️

ちなみにお風呂のライトはこちら。
空気で膨らましてるから、水にも浮かべられて、いいぞ。おすすめ。

読んでくださり、ありがとうございます。

この記事を読んでくださった方に、私のnote内でのおすすめ記事をご紹介します🕊️

自分を大切にする、好きになる、愛するってどういうこと？と思ったら読む記事👇

体の安全基地を作ったら、次に作りたい「心の安全基地」についての記事👇

環境だけじゃなく、時間まで自分の味方にする記事👇

もし、そんなことを考える余裕がないほど切迫感を感じていたら。👇