【保存版】寝るとき時計を外す人ほど損してた？ シャープも参入した「睡眠を測る指輪」って何？
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健康を測る道具が、腕から指へ降りてきた。
シャープが2026年7月9日に、同社初のスマートリング「からだメイト Ring」を発売する予定だ。価格はおよそ4万円台から。指輪ひとつで、睡眠も心拍もストレスも測れて、充電は2週間に1回でいい。ただし本体代とは別に、月600円の課金プランもある。
そして大事なのは、これは“診断”じゃないということ。何が測れて、何は測れないのか。そもそも、なんで「時計」じゃなく「指輪」なのか。今日はそこだけ、見にいく。
店長、指輪が健康を測るらしいですよ。
モモ「店長、これ見てください。指輪が出たんですよ、健康を測る指輪」
レイ「指輪？」
モモ「そう、指にはめるやつです。睡眠とか心拍とか、測ってくれるらしくて。もうプロポーズじゃないんですよ、指輪が」
レイ「誰もプロポーズの話してないでしょ」
モモ「いや、指輪って聞いたら一瞬そっちいくじゃないですか。で、これシャープが出すんですって。7月9日に」
レイ「シャープ。家電のね。『からだメイト Ring』でしょ。4万円くらいから」
モモ「指輪に4万。婚約指輪なら安いほうですけど、健康グッズだとけっこうしますよね？」
レイ「まあ、その値段の話は後でね。先に、なんで“指”なのか、からいきましょ」
そもそも、指輪で何が測れるの。
モモ「で、指輪で何が測れるんですか？」
レイ「睡眠の状態、心拍数、皮膚の温度、血中の酸素、歩数、ストレス。だいたい体のことはひと通り」
モモ「えっ、それ全部、指で？」
レイ「指の付け根って血管が近いの。だから光を当てて血の流れを読むと、いろいろわかる。重さは3グラムくらい。1円玉3枚ぶん」
モモ「軽っ。つけてるの忘れそう」
レイ「そう、そこ大事。あとで効いてくるからね、今の『忘れそう』」
モモ「え、なんでですか。今のただの感想ですよ？」
レイ「いいから覚えといて。あと充電が2週間に1回でいいの」
モモ「2週間！ スマートウォッチって毎晩充電してるイメージなのに」
で、時計でよくない？ なんで“指輪”なの。
モモ「でも正直、それスマートウォッチでもできますよね。なんで今さら指輪なんですか？」
レイ「そこなのよ。むしろ今日いちばん面白いとこなの」
モモ「ねえ店長、で、結局これ買いなんですか？ 私こういうの、すぐ気になっちゃって」
レイ「気が早いわね。買いかどうかは最後にちゃんと話す。先に、なんで指輪なのか、からね」
モモ「はーい。なんで指輪なんですか」
レイ「答えはね、睡眠なの」
モモ「睡眠？」
レイ「いちばん測りたいデータって、寝てる間のものなのよ。睡眠の深さ、夜中の心拍、朝までの体温の動き。健康の土台って、起きてる時間より寝てる時間に出るの」
モモ「あー、わかります。寝不足の日って、一日中ずっとダメですもんね」
レイ「でしょ。でね、その睡眠を時計で測ろうとすると、困ることがある」
モモ「困ること？」
レイ「寝るとき、時計って外すでしょ。充電もたいてい夜にする。ゴツくて寝づらい人もいる。つまり、いちばん測りたい時間に、時計はいちばん外されてるの」
モモ「あ、たしかに。寝るときに時計って、けっこうじゃまですもんね」
レイ「そこで指輪。小さくて、軽くて、つけっぱなしでも気にならない。さっきモモ、『つけてるの忘れそう』って言ったでしょ」
モモ「言いました。あ、そういうこと？」
レイ「そう。忘れられるから、24時間ずっとつけてられる。だから寝てる間も測れる。指輪になった理由って、すごく単純で—寝てる間に外されないため、なのよ」
モモ「なんか、拍子抜けするくらい単純な理由ですね」
レイ「単純だけど、これが進化の方向そのものなの。みんなガジェットの進化って、機能を足すことだと思ってるでしょ。画面が大きくなって、アプリが増えて、できることが増えて」
モモ「思ってます。新しいスマホ出るたびにカメラ増えてますし」
レイ「でも健康ガジェットの最先端は、逆なの。引き算なのよ。画面を捨てる。ボタンを捨てる。存在感を消す。つけてることを忘れさせる方向に進んでる」
モモ「機能を増やすんじゃなくて、消していくんですね」
レイ「いちばん進んだ道具が、いちばん何もしてないように見える。指輪なんて、見た目ただの輪っかでしょ。でも中身はいちばん新しいの」
モモ「……なんかそれ、ちょっとかっこいいですね。主張しないのがいちばん強い、みたいな」
レイ「まあ、そういう見方でいいわ」
実はこれ、10年前からあった。
レイ「で、指輪型の健康ガジェット、シャープが世界で最初ってわけじゃないの。10年くらい前から、Oura（オーラ）っていうフィンランドの会社がやってる」
モモ「オーラ。なんかスピリチュアルな名前」
レイ「中身は真面目よ。睡眠を測る指輪の元祖みたいな存在で、報道だと、これまで世界で550万個くらい売れてるって」
モモ「550万。多いのか少ないのか、ピンとこないです」
レイ「そこにサムスンも入ってきた。2024年に『Galaxy Ring』っていうのを出してる」
モモ「サムスンって、スマホの。じゃあもう、けっこうみんなやってるんですね」
レイ「ところがね。報道ベースのざっくりした数字だけど、市場全体で見ると、スマートリングって去年でだいたい400万個。一方、スマートウォッチは—」
モモ「は？」
レイ「1億7000万個くらい」
モモ「ケタが違いすぎません？」
レイ「そう。指輪はまだぜんぜん小さい市場なの。いまだに『時計でいいや』って人が圧倒的に多い。そこに、わざわざ日本のシャープが入ってきた」
モモ「あ、ホットクックのシャープだ」
レイ「……よく覚えてたわね。そう、あのシャープよ。家電の会社が、健康を測る指輪を出す。それくらい『次はここ』って各社が思ってる、ってことなの」
モモ「アップルはやらないんですか？ ああいうの好きそうなのに」
レイ「噂はずっとあるの。でも今のところ出してない。アップルウォッチがあるから、自分の時計のお客さんを指輪に取られたくない、って見方が多いわね。あくまで噂だけど」
4万円払って、毎月600円。それで“診断”はしてくれない。
モモ「じゃあそろそろ、お金の話していいですか。さっきの4万円」
レイ「いいわよ。本体が4万円くらいから。で、シャープのは『からだメイト Plus』っていう月600円のプランがある」
モモ「えっ、買ったあとも毎月払うんですか」
レイ「全部が必須ってわけじゃないけどね。ちなみに元祖のOuraは、日本だと月999円。指輪を買ったあと、データを詳しく見るのにサブスクがいる設計が多いの」
モモ「自分の体のデータなのに、見るのに毎月お金取られるの、なんか不思議な感じ」
レイ「その違和感、正しいわよ。自分の睡眠を読むのに課金する時代、ってこと」
モモ「で、それだけ払ったら、私の体のことが全部わかるんですか？」
レイ「ここがいちばん勘違いされるとこ。わからないの」
モモ「え、測れるんじゃ」
レイ「測れる。でも、診断はしない。シャープもはっきり書いてるの。これは医療機器じゃありません、病気を見つけたり治したりする道具じゃありません、って」
モモ「えっ、じゃあ血中酸素とか出ても、それは—」
レイ「目安。傾向を見るための数字なの」
モモ「え、数字ってそんなに揺れるんですか？」
レイ「揺れるわよ。指輪のサイズや、つけ方や、運動してるときのブレで変わる。だから『今日はちょっと調子悪そう』は見えても、『あなたは病気です』とは言えない。そこは医者の仕事ね」
モモ「なんか……数字は出るのに、答えは出ないんですね」
レイ「そう、数字は出る。でも意味づけは自分でやるか、医者に持っていくか。指輪はそこまではやってくれないの」
モモ「数字で全部見えたら安心、と思ったけど。逆に、見えすぎて不安になる人もいそう」
レイ「いるでしょうね。睡眠スコアが悪い日に、そのスコアを見て余計に落ち込む、とか。本末転倒だけど、ありがちなのよ」
で、結局これ、買いなの？
モモ「待ってました。で、結局どうなんですか。買い？」
レイ「身も蓋もないこと言うとね。道具としてはよくできてる。でも、買えば健康になる、ってものじゃないの」
モモ「出た、店長の現実」
レイ「前に痩せ薬の話したとき、私言ったでしょ。近道はない、まず今の状態を数字で知るところから、って」
モモ「言ってました。料理は仕組みで回す派、ってやつ」
レイ「体も同じ。指輪は『今の状態を数字で知る』ところは、すごく得意なの。寝つきが悪い自覚があるなら、ほんとに悪いのか数字で見える。それは意味がある」
モモ「でも、測っただけじゃ寝つきはよくならない」
レイ「そう。そこなのよ。測るのは入口。そのあと、寝る前のスマホやめるとか、コーヒーの時間を早めるとか、地道なことをやって初めて変わる。指輪はそれを代わりにやってはくれないの」
モモ「じゃあ、買う前に決めなきゃいけないことって、何ですか？」
レイ「『自分は何を知りたいのか』。睡眠なのか、運動なのか、ストレスなのか。そこがぼんやりしたまま4万円払うと、数字は出るのに、見なくなる。いちばん多い失敗がそれ」
モモ「あー、体重計と一緒ですね。買った最初だけ毎日乗って、そのうち埃かぶるやつ」
レイ「まさにそれ。指輪も同じ。忘れられる軽さが売りだけど、存在ごと忘れたら、ただの高い輪っかよ」
モモ「こわ。せっかく主張しない指輪が、主張しなさすぎて忘れられる」
レイ「それよ。忘れられるのが強みで、忘れすぎるのが弱点なの」
モモ「なんか、健康の道具なのに、いちばん試されるのは続けられるかどうかなんですね」
レイ「結局そこなの。どんな最新ガジェットでも、続かなきゃゼロ。当たり前だけど、いちばん大事なとこよ」
自分の体、まず“知る”ところから始めるなら？
レイ「さっきの『まず数字を知る』ね。いきなりシャープの新作を予約しなくても、今すぐ手に入るスマートリングはもうあるの。睡眠と心拍くらいなら、これで十分始められるわよ」
モモ「お、私でも買えるやつですか」
レイ「日本だとSOXAI（ソクサイ）のリングも手に入りやすい。シャープの新作にも、このSOXAIのセンシング技術が使われてるの。指で測る仕組みを知る入口には近いわね」
モモ「“同じもの”じゃなくて、考え方が近い先輩、くらいですね」
レイ「あと、測る前に『そもそも睡眠って何で決まるの』を知っておくと、数字の見方が変わる。寝つきの仕組みがわかる本を1冊だけ置いておくわ。道具より先に、知識から入るのもアリよ」
モモ「指輪と、本。たしかに、いきなり4万円よりは始めやすいです」
SOXAI RING（スマートリング）
スタンフォード式 最高の睡眠（西野精治／サンマーク出版）
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モモ「最後まで読んでくれてありがとうございます！ 健康ガジェットって、てっきり機能を足していくものだと思ってたけど、いちばん新しいのが『何もしないように見える指輪』だったの、ちょっと意外でした。『へえ』と思ったら、スキ❤️ を押してもらえると嬉しいです。フォローしてもらえると次の記事も届きます。コメントや記事リクエストもお待ちしてます！ また次の記事で！」
※この記事は2026年6月30日時点の情報をもとに作成しています。健康状態の判断や治療については医師・薬剤師にご相談ください。
