【乾燥対策のデバッグ】エアコンなしで湿度40%をキープ。アウトドアギアを活用した暮らし方

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忖度なしの内容です。

「おうちでキャンプ」が教えてくれた、エアコンいらずの意外な暖かさ

おうちで丸一日ひとりで過ごす時間がございまして。

今年はメリノウールやコットンの天然素材のインナー。

そしてダウンジャケットとダウンパンツ。

って、まるでアウトドアなウェアをルームウェアとして愛用しています。

さらにお布団も。

薄手の封筒型の寝袋をファスナーで連結したダブル仕様と。

そのなかにダウンの寝袋を広げてブランケット。

ダウン寝袋 イン ダブル寝袋仕様にしています。

通常の寝袋のような窮屈さがなくて。

さらにどんなに寝相が悪くても転がっても寝袋がちゃんとキャッチしてくれて朝冷えしらず。

以上のような「おうちでキャンプ」で過ごしていたところ、

「あ、これエアコンいらないや」

レベルの暖かさに気づきました。

調子に乗ってお風呂→就寝→起床までエアコンオフ。

朝方ちょっと寒いかもな、と一瞬不安になりましたが問題なし。

そりゃそうだ。

エアコンを切っても室内温度は15℃以上はキープ（朝方は不明）

つかっているダウンアイテム、

たとえばダウンパンツは「5℃～-15℃」。

ダウンの寝袋は「最適温度11℃」

余裕で適温内の使用です。

加湿器の限界を突破する。「エアコンレス」がもたらした肌とノドへの恩恵

エアコンレスで丸一日過ごしてみて気づいたのは、メリノウールのインナー＋ダウンウェアでルームウェアとしても超軽量。

さらにエアコンなしにして湿度が上がったって、とてもうれしい！

今シーズンだけでも「乾燥肌対策」の記事をいくつ書いたことか。

うちは10年前からパナソニック製の気化式加湿器を愛用しています。

が、エアコンをつかっていると湿度が伸び悩むんです。

どんなにフルパワーにしても2月の乾燥シーズンだと40%はなかなかいかない。

が、エアコンを消したらアッという間に40%超え。

お部屋の湿度が40%を超えると全身の肌もラクです。

自然にうるおう。

呼吸もラク。
人間って呼吸するときに空気のなかの水分を感じ取れるんですね。

さらにノドもラク。イガイガしない。

なにか「プラスして」、ではなく。

あえて「マイナスにして」、快適湿度をキープできました。

WHOの18℃勧告を「体感温度」でデバッグする

WHO（世界保健機関）は冬の室温を18℃以上にすることを勧告しています。

今回、室温自体は15℃でしたが、ダウンの層で包まれた「衣服内の温度」を18℃以上に保つことで快適に過ごせました。

もちろん、お住いの地域や戸建て or マンション、木造 or 鉄筋などなど、すべてに適用できる話ではないですが。

日常にアウトドアギアをとりこんだり。

ダウンウェアをルームウェアとして活用したりと。

今回の話を応用することは可能だと思います。

とくに乾燥にお悩みの方に。

室内の湿度をあげてお肌のうるおい、そして免疫力をキープしましょう。

追記：無理はしないで！ひかえめエアコンが最適解

先日の雪の際に、外は‐1℃、室温13℃まで下がりました。

この環境のなかで、エアコンレスで上記の装備で就寝したらどうか。

その結果、夜中に何度もお手洗いに起きました。

底冷えってやつですね、上下ともにダウンを纏っているんだけど、でもなんか寒い。

床断熱とか窓を断熱とか。さらに工夫すればエアコンレスでもいけるかも、ですが。

朝方、さすがにエアコンを入れました。

まとめ。けっして無理はしないで。暖かい恰好をして。エアコンの設定温度を少し下げたり、ひかえめ運転したりするだけで、お部屋の湿度は上げられますよ。

補足：どうしてエアコンの暖房は乾燥しやすい

エアコンの暖房って直接、居室の水分を減らしているわけじゃない。

なのになぜエアコンの暖房は乾燥しやすいの？

以下の記事がとてもわかりやすかったので引用します。

外の冷たい空気も居室の空気も、含んでいる水分は同じ。

でもエアコンで居室の温度を上げると、空気の性質で「もてる水分」が多くなる＝居室の湿度は相対的に低くなる、というしくみ。

逆に冬の室内干しをするとき、エアコン＋サーキュレーターであっという間に乾燥できちゃうんで便利ではあるんですが。。

知らず知らず自分たちのお肌までパリパリになっちゃうのは、やっぱり困りますね。

エアコン使用時は、うるおいケアもお忘れなく。

関連アイテム

温かい。蒸れない。におわない。
なにより肌にやさしい。
乾燥肌にお悩みの方にマストなインナー。

ふだんのダウンジャケットとあわせてダウンパンツも。
10度前後でちょうどいい暖かさ。
サイズ感はユニクロやMUJI感覚でした。

防災用に。キャンプ用に。そして普段使いにも。
キャプテンスタッグの封筒型の寝袋は2個揃えば連結できます。
なかにネイチャーハイクのダウン寝袋イン。
あたたかい。軽い。寝冷えしない。

加湿力。メンテナンス性。そして省電力による圧倒的なコスパ。

超音波式、スチーム式と使いくらべましたが、気化式のこちらのモデルが最適解でした。

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