【老け肌から肌年齢−14歳になるまで】最近よく褒められるツヤツヤ肌の原因を考えてみた

お付き合いいただき、ありがとうございます。

このマガジンでは、30代半ばにして50代向け化粧品を勧められるほど老け肌だった私が、肌年齢−14歳と診断されるまでしてきたことを余すところなくお伝えします。

今回は、最近よく肌がツヤツヤだとお褒められるのはなぜか、自分なりに検証してみた結果についてお話ししていきたいと思います。

■このマガジンでお伝えしたいこと

✅年齢を重ねていくことは決して怖いことではありません。
✅何歳からでも正しい方向に努力していけば、美肌に近づけます。
✅美肌になれば自分にちょっと自信が持てて、毎日が楽しくなる可能性大！
✅美肌になれば自分を好きになって、新しい一歩を踏み出せる可能性大！

■最近美容関係者にお褒めいただく私の肌状態

私はエイジング美容研究家・美容ライターとして活動しており、今年でその活動は11年目に突入しました。

先日オンラインで某大手化粧品会社の方に、「お肌ツヤツヤですね！どうされたんですか？」と尋ねられました。

自分では普段とそう変わりないと感じていたので、特別なことは思い当たらないのですが、と言いながら丁寧にお礼をお伝えしました。

そして、昨日、今日と立て続けにお仕事関係の方とやはりオンラインでお話しをさせていただいたのですが、肌のツヤを褒められました。

老け肌だったときには肌にツヤはなく、カサカサし、触れるとゴワゴワしていただけに、お褒めのお言葉は嬉しい限りです！

おひとりはnoteの投稿を見てくださったそうで、「その秘訣はやはりクレンジングの回数を減らしたからですか？」と尋ねられました。

けれど、それはもう何年も続けている習慣で…。

「他にも何か原因はあるはず！」と、自分なりに検証してみました。

■肌がツヤツヤになったのはなぜ？

仕事柄お試しする化粧品の数は膨大で、これをある程度の期間使い続けたからかもしれないと思い当たるものはありませんでした。

そのため、ツヤ感が増したと思われるようになった原因は、日頃の習慣と摂取しているサプリメントにある可能性が高いのではと仮説を立てました。

【原因かも？その①】化粧水を塗る回数を増やした

化粧水は老け肌のときは1度塗り、昨年までは2度塗りが定番でした。

けれど、今年になって肌の乾燥がひどく気になるときに2度塗りでは物足りないと感じる日が増えました。

そこで、肌が満足するまで、つまり、手のひらで肌に触れてモチっとしたうるおいを感じてからもうひと押しといった程度に重ね塗りすることに。

結局のところ化粧水を塗る回数は3〜5回が定番となり、特に乾燥しやすい目元や私の場合顔の中央部分が乾燥しやすいので、そこにはさらに重ねています。

化粧水を重ねる回数は日によって異なり、基本は手で塗っていますが、水のようなテクスチャーのものはコットンを使うこともあります。

コットンで塗布するのは2度にし、最後に手でもう1度塗り重ねています。

また、肌のくすみが気になるときにはコットンにたっぷりと化粧水を含ませてから割き、顔にのせるローションパックを行っています。（3分以内）

ローションパックのときは、もう1度塗り重ねることはしていません。

【原因かも？その②】追い保湿が習慣になった

帰宅してすぐにクレンジングすることもありますが、そのときはオールインワンなどで簡単にケアし、入浴後に入念なスキンケアをしています。

スキンケアの最後には必ずクリームを使用していますが、以前は1度塗っておしまいでした。

けれど、今年は乾燥しやすい部分に1分半程度待ってから重ね塗りしています。

追い保湿というのは、さらに就寝前にもう一度クリーム、スリーピングマスク、重ね付けできる美容液のいずれかを塗ることを指します。

乾燥が気になる季節は特に、入浴後から就寝前の間に肌の乾燥が気になることがあるので、追い保湿は欠かせません。

今時期は肌の状態によって、行うこともあれば行わないこともあり、どちらかというと行うことのほうが多いといった状況です。

【原因かも？その③】日中もこまめに保湿するようになった

乾燥がそれほど気にならない時期ですが、それでも気がついたときに保湿するようにしています。

保湿に使用しているのは、油分も含まれているミスト。

水分だけでは蒸発してしまい、かえって肌の乾燥を招くことに繋がる可能性があるからです。

【原因かも？その④】毎日の足指ほぐしで血行が以前より促進された模様

ここ3週間くらいでしょうか。毎日やるようになったのは、足指ほぐしです。

マシーンピラティスの先生に教わった方法ですが、続けていると全部の足指を使い、地面を踏み締めるように歩けるようになりました。（このほかにかかとに何度も全身で踏み込むようにして体重をかける動作と、ほぐしボールで足裏をほぐすこともしています。）

また、血行が促進されるからか、足裏や指が以前より温かくなったように感じています。

そして、ウォーキングやピラティスをしたときに体が温まるスピードが早くなったような印象があります。加えて、汗をかく頻度も増えたように感じています。

【原因かも？その⑤】MG Lipoというサプリを5週間摂取した

現代人はビタミンやミネラルが不足しがちという話はよく耳にするところですが、見落としがちなのがマグネシウム不足です。

私自身恥ずかしながらつい先日までマグネシウム不足について認識がなかったのですが、自分でも調べてみると下記のようなことがわかりました。

この他にも、さまざまな研究の結果下記のようなことが明らかになっています。

そこで、ブランドさんからご提供いただいたMG Lipo（マグリポ）というサプリメントをまずは1箱摂取してみました。

摂取して感じたことは薬機法の関係もあり、細かくはお話しすることができないのですが、1ヶ月ほど悩まされたモヤモヤ、不安感、焦燥感から解放された感があります。

このサプリメント以外にメンタル面でもアプローチも行ったので、さまざまなアプローチとの相乗効果とは感じています。

とても気に入ってその後定期購入を申し込み、現在2箱目を摂取中です。

美容面でのマグネシウムの効果については、下記のようなことが明らかになっています。

他にも、肌のバリア機能に関するこんな研究結果があります。

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【研究成果】マグネシウムが肌バリアを守る

私が摂取しているMG Lipo（マグリポ）は、塩化マグネシウムをリポソーム化したものですが、肌のツヤが以前より増したと指摘されるのは、保湿効果が関係している可能性があります。

まとめ

ツヤのある肌を目指すには、角質ケア、保湿ケア、UVケアを行うことを前提として、私が取り組んできた5つのアプローチも役立った可能性があります。

美肌は一日でならず。

コツコツと自分の肌状態に合ったケアを行うことで、いくつになっても美肌は目指せると考えています。

参考にしていただけますと幸いです。