🌑双子座新月🌑16時間プチ断食

今日は、少し前に私の心にぽっと温かい灯をともしてくれた、うれしい出来事からお話しさせてください。

以前、私はこのnoteで「プチ断食」についての記事を書いたことがありました。

先日、その記事を読んでくださったのぞみんから、

「また一緒にやろう😊」

と言ってくれたんです。

それを聞いた瞬間、胸の奥が温かくなりました。

自分では忘れかけていた言葉が、誰かの日常の中でそっと息づいている。

小さな「言葉の種」が、見えないところで静かに育っていたことに、深い感動を覚えました🌱✨

言葉を書くことは、時々ひとりで種を蒔くような感覚があります。

どこで芽を出すのか。
本当に届いているのか。

わからなくなることもあります。

それでも、こうして誰かの暮らしの中で続いていたことを知ると、
言葉の力を改めて信じたくなります。

誰かの心地よい毎日に、そっと寄り添えていたこと。

その温かい循環に背中を押されて、
6月プチ断食（16時間）イベントをすることにしました。

ちょうど今は、下弦の月から新月へ向かう「手放し」のタイミング。
そして、6月21日の夏至に向けて、心と身体を整えていくのにぴったりの時期です。

不要になった思考や習慣を少しずつそぎ落としながら、本来の自分に戻っていく時間です。

そんな時間をご一緒できたらうれしいです🌙✨

🌕 プチ断食スケジュール　新月6/15　11:55

【6/14（日）夜】19：00以降
・温かいスープやおかゆなど消化の良いもの
・感謝しながらゆっくり味わう
・お風呂でゆっくりデトックス
・早めに就寝

【6/15（月）朝】
・白湯をゆっくり飲む
・空腹がつらい方は果物やスムージーでもOK
・瞑想（慣れてない人は、呼吸に意識を1分ぐらい向けると良いですよ）

【6/15（月）昼】12：00以降
ここから吸収のサイクルになります
身体に良い栄養をじんわり満たしてあげる、というポジティブな気持ちで
・いつもの7割程度
・野菜中心の軽めの食事

【6/15（月）夜】
・夜は腹八分目
・揚げ物、お酒、甘いものは控えめに
・願い事ノートの作成

お願いごとも宇宙に届きやすい☆

🌙 双子座新月のテーマ

双子座が司るのは、

・言葉
・コミュニケーション
・学び
・情報
・好奇心
・ご縁

です。

「伝えること」
「学ぶこと」
「人とのつながり」

ボイドタイム（願い事が無効になる時間）を避けて、
6月15日(月) 11:55の新月発生時刻から22:57までに書くのがおすすめ。

📝 願いごとの例

・私は自分の想いを自由に表現しています。

・私の言葉が必要な人にやさしく届いています。

・私は心から分かり合える仲間とのご縁を受け取っています。

・私は学ぶことを楽しみながら成長しています。

・私は軽やかに夢へ向かって進んでいます。

新月は何かを無理に足す日ではなく、 余分なものを手放し、 本来の自分に戻る時間。

静かに呼吸をして、 心の声に耳を傾けながら、 あなただけの心地よい「余白」を一緒に広げていきましょう。

いつもがんばっているあなたのご参加を、心からお待ちしています😌💕

そして、参加してみて感じたことや気づいたことがあれば、コメントや記事で教えていただけたらとってもうれしいです😊✨

今月は平日お昼の開催になりますが、ひとりじゃないと思うと心強いものです☺️

みんなで楽しく、ゆるっと乗り越えましょうね🌙✨

🌈 お知らせ 🌈

今回の記事のきっかけをくれたのぞみんが、このたびメンバーシップをスタートされました✨

私もいつもお世話になっていて、優しさと行動力にたくさん刺激をいただいています😊💕

誰かを応援しながら、自分も一歩ずつ進んでいく姿がとても素敵だなぁと思っています🌱✨

気になる方は、ぜひのぞいてみてくださいね🥰