【適応障害で9か月休職】休職したら会社から何が届く？

おはようございます、しぃです。

昨日、こんなコメントをいただきました。

たしかに、休職したばかりの頃って分からないことだらけなんですよね。

私自身も、

• 休むことに、何か手続きがあるの？

• 休んでいても、会社から連絡は来るの？

と不安でした。

今回は、適応障害で9か月休職した私の体験をもとに、実際に届いた書類や連絡について書いてみようと思います。

※会社によって制度や書類は異なります。あくまで私のケースです。

休職したら、意外と連絡は届く

休職というと、

「しばらく休んで療養する期間」

というイメージを持つ人も多いと思います。

もちろん間違いではありません。

ただ実際は、

• 会社との連絡

• 手続き

• 返送書類

などが発生することもあります。

特に休職直後は心身ともに弱っているので、たった1枚の封筒でも大きな負担になることがあります。

私も何度か、会社から届いた封筒を見るだけで動悸がしたことがありました。

※補足（私のケース）

少し補足ですが、私は後述する件もあり、やり取りを証拠として残すために、電話ではなく書面（郵送）でのやり取りを中心にしていました。

そのため、一般的な休職よりも書類が届く頻度は多かったと思います。

① 給料明細

まず、毎月必ず届いたのが給料明細です。

電子明細の会社も多いと思いますが、私の会社は紙ベースでした。

内容としては、

• 傷病手当金の支給額

• 社会保険料控除

• 社員会費などの控除

が記載された明細です。

正直、内容そのものは事務的なものです。

でも、地味にしんどかったのが同封されていた送付状でした。

そこに毎回、

「体調はいかがですか？」

と書かれていて、それを見るたびに少し心が揺れました。

② 休職期限通知

私が一番重く感じた書類です。

休職期限通知。

簡単に言うと、

「あなたが休職できるのは〇月〇日までです」

という通知です。

私の場合、その期限までに復職できない場合は自然退職になる旨も記載されていました。

内容自体は事務的です。

でも、休職中の人にとっては簡単に受け流せるものではありません。

• その日までに治らなかったら？

• 復職できなかったら？

• 私はどうなるんだろう？

そんな不安が一気に押し寄せてきました。

紙1枚なのに、想像以上にメンタルへ影響したのを覚えています。

③ 傷病手当金の申請書

次に届いたのが傷病手当金の申請書です。

休職中の生活を支えてくれた大切な制度でした。

ただこの書類は、

• 本人

• 会社

• 医師

それぞれの記入が必要です。

さらに医師の記載は、その場で書いてもらえる場合もあれば後日受け取りになることもあります。

そのため提出までに時間がかかることがあります。

また、提出期限に間に合わないと支給が遅れ、

例を出すと
5月分（6月申請分）が9月支給となる、
というように

3・4か月ほど遅れることもありました。

不備が続くと、

「今月どうしよう…」

と不安になることもありました。

それでも、この制度には本当に支えられました。

④ 上司の発言に関する書面のやり取り

これは少し特殊なケースかもしれません。

私の場合、上司の言葉がきっかけで適応障害となり休職しました。

そのため会社とのやり取りについては、証拠を残すために電話ではなく書面でのやり取りを中心にしていました。

会社との事実確認や経緯説明など、複数の書面が発生しました。

正直なところ、かなりしんどかったです。

休職した理由そのものと向き合うことになるからです。

休みたいのに思い出す。忘れたいのに文章にする。

心を守るための休職なのに、心を削られる感覚がありました。

あの時の私は、「守るために、ちゃんと形に残すしかなかった」と思っていました。

休職は「休むだけ」ではなかった

休職前の私は、

「休職したら何も考えず休める」

と思っていました。

でも実際は違いました。

• 会社からの封筒に緊張する

• 手続きを進める

• 将来の不安と向き合う

そんな時間でもありました。

だから今、休職したばかりで不安な人に伝えたいです。

書類が届いてしんどくなるのは、あなただけではありません。

私もそうでした。

そして、9か月経った今。

私は今月末で退職することが決まっています。

休職期限通知を見て不安になっていた頃には想像もしていなかった結末です。

それでも今は、

「あの時、無理に復職しなくてよかった」

と思っています。

🔗関連記事

▼休職してから一番読まれた記事

▼会社からの書類でメンタルを崩した話

▼主治医も驚いた会社からの書類

▼休職9か月を経て、私が退職を選んだ理由

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

もし今まさに休職中の方や、これから休職を考えている方がいたら、少しでも参考になっていたら嬉しいです。

「自分のところにはこんな書類が来た」
「ここが一番不安だった」

そんな体験があれば、ぜひコメントで教えてください。

スキやフォローも、とても励みになります。
今後も、休職・適応障害・退職のリアルを発信していきます。