一人の時間は、わがままじゃない

2026年7月22日 22:23

友達や知人と過ごした時間は楽しかった。

家族との会話も、いつも通り穏やかだった。

特別嫌なことがあったわけでもありません。

それなのにふと、
急に静かな時間がほしくなることがあります。

誰とも話さず、
好きな飲み物を飲みながら、
ただぼんやりと過ごしたくなる。

ぼくは、そんな時間がときどき必要になります。

以前は、
「せっかく楽しかったのに、どうして一人になりたいんだろう」
そんなふうに思っていました。

一人になりたいと思う自分は、
どこか冷たい人なのではないか。

そんな気持ちを、
心のどこかで抱えていたこともあります。

一人になりたいのは、人が嫌いだからではない

でも今は、少し違う考え方をしています。

一人になりたいのは、
人が嫌いだからではなく、
心が静かな時間を求めているからなのかもしれません。

人と話すことが好きでも、
誰かと笑い合うことが好きでも、
ずっと同じペースで過ごし続けることは意外に難しいと思います。

体を動かしたあとに休憩が必要なように、
心にも休憩が必要な日があります。

一人になりたいと思う気持ちは、
誰かを遠ざけたい気持ちとは、
少し違うものなのかなと思います。

一人の時間だからといって、
何か特別なことをする必要はありません。

好きな本を読む。

窓の外を眺める。

好きな飲み物を飲む。

好きな音楽を聴きながら、
のんびり過ごす。

あるいは何もしないまま、
静かに時間が流れていくのを感じるだけでもいい。

そんな時間が少しずつ、
心を落ち着かせてくれることがあります。

心は、ずっと誰かと話し続けるよりも、
少し静かな時間があることで、
また元気を取り戻せるのかもしれません。

一人の時間は、
人とのつながりを弱くするための時間ではありません。

また誰かと笑ったり、
誰かの話を聞いたり、
優しい気持ちで向き合ったりするための時間です。

充電がなくなったままでは、
スマートフォンが動かなくなるように、
心も休む時間がないままでは、
少しずつ疲れてしまいます。

だから、一人の時間は誰かを遠ざけるためではなく、
自分を整えるための大切な時間なのだと思っています。

優しい人ほど、
予定を詰め込んでしまったり、
誰かのために時間を使ったりすることが多いのかもしれません。

でも、ときには何もしない時間があってもいい。

少し早く家に帰る日があってもいい。

静かな部屋でゆっくり過ごす夜があってもいい。

そんな時間があるからこそ、
また明日、誰かに優しくできるのだと思います。

ぼくもこれからは、
一人の時間を、心が静かに深呼吸する時間として、
大切にしていきたいと思っています。