30分献立｜いなり寿司・茶碗蒸し・キャベツの塩昆布和え

2026年6月22日 09:39

手抜きでもごちそう！いなり寿司と茶碗蒸しのラクちんな和食献立です。油揚げを煮て冷凍しておくと、食べたいときに手軽に作れます。キャベツの塩昆布和えを添えれば、約30分で完成です。

＜操作手順＞

今日のごはん

油あげを入れてスイッチを押すだけで、中までじゅわっと味が染み込んだ美味しい味付け油あげが完成します。
温かいご飯に「かんたん酢」を混ぜて、詰めるだけ！超簡単です。

材料（作りやすい分量）
油あげ：10枚　・水：150ml　・砂糖：大さじ６　・醤油：大さじ４

卵液と好きな具材を器に入れたら、あとはヘルシオにおまかせです。
火加減の難しい茶碗蒸しも、簡単です。

材料（2人分）
具材：適量　・卵：1個　・水：130ml　・めんつゆ：大さじ1

キャベツをレンジでチンして、塩昆布と和えるだけの簡単副菜です。

春キャベツ　1/4（約250g）　
・塩昆布：4g　・ごま油：大さじ1　・白ごま：小さじ1

いなり寿司の甘みと、茶碗蒸しのやさしいおだしの味に、塩昆布のほどよい塩気とキャベツのシャキシャキ感がよく合います。
さっぱりとした箸休めになり、献立のバランスもぴったりです。

ホットクックとヘルシオがあれば、ほとんどおまかせで作れるので、忙しい日でも気軽に作れます。

＜関連記事＞

いつも読んでくださりありがとうございます。応援していただけるとうれしいです。