しんしんの共同マガジン「トランスミッション」ランキング ２０２６年３月編
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。
今月もいつもお世話になっている、共同マガジン「トランスミッション」のたくさんの記事の中から、しんしんが気になった記事をランキング形式でお伝えします。
ぜひ、おすすめ記事を読んでみて欲しいです！
では早速、2026年3月に投稿された記事の中から、しんしんの独断と偏見で、印象に残った記事のランキングを発表します。
🏆第１０位
【自分磨き】パパ・ママも「新学期」｜心の余白を作る「朝晩5分のデジタルデトックス」
Smile treeさんの記事です。
この記事は毎日の忙しさに流されて、疲弊している人にぜひ読んで欲しい内容です。日常生活で心に余白を作るため習慣を優しく解説してくれています。新生活で疲弊してしまう前に、新しい習慣を身につけるきっかけになる記事なので、ぜひ読んで欲しいと思います。
🏆第９位
休職中の罪悪感とどう付き合っていくか
余白ちゃん｜ゆらぎながら働くさんの記事です。
この記事は、休職中に感じる罪悪感を、経験者だからこその視点で伝えています。実は私も過去に休職を経験しているので、痛いほど共感しかありません。「休職中はちゃんと休んでいいんだ」と思える内容です。休職している人には絶対に読んで欲しい記事です。
🏆第８位
疲れているのに「力が抜けない」理由
IROTAS｜休むのが苦手な人のための養生 noteさんの記事です。
この記事は、どうしても頑張ってしまう「頑張り屋さん」にぜひ読んで欲しい記事です。「力を抜いて、少し休む」わかっていても、なかなか出来ない人が自然と力を抜く、そんなきっかけになる記事です。そして「パンダ名言」がいいですね。
🏆第７位
不安を減らしたいなら、まず見える物を減らす
白坂裕子/遺品整理のリアルと生前整理の大切さとノウハウを伝えるNoteさんの記事です。
この記事は、心の問題に「視界に入る情報を物理的に削る」というアプローチで対処することを提案してくれていて、とても興味深い内容です。
「視界のダイエット」という表現もとても的確で非常にわかりやすい内容でとても参考になりました。
🏆第６位
ちゃんとしてる人が報われない理由
好転哲学｜ショーヘーさんの記事です。
この記事は、真面目な人、ちゃんとしている人がなぜ報われないのか？を丁寧に解説し、どのように対処すべきかを導いてくれています。読んでいて共感するポイントだらけでした。最終的に自分も大切にすることがとても重要だなと再認識させてくれる内容でした。
🏆第５位
うつ病で離婚は「仕方ない」のにガンだと許されない理由
とある地方都市の某外科医さんの記事です。
この記事は精神疾患に対する偏見について切り込んだ内容で、医師の視点もありつつ、リアルな世の中の精神疾患に対するイメージについて警鐘を鳴らしている意味でも、ぜひたくさんの人に読んで欲しいとてもいい記事だと思います。
🏆第４位
あの日「消えたい」と思った私へ
えいここ｜家出から人生立て直した看護師ママさんの記事です。
この記事は、世の中の「お母さん」たちはきっと多くの共感をされるのではないかと思います。子育ては経験したことがない人には想像できないくらいの大変さがあります（特にワンオペ育児）。そんな大変さの中でどのように向き合い、挫折し、立て直したのかを語っており、子育てしている人にはぜひ読んで欲しいと思います。
🏆第３位
人生は思っているよりずっとシンプル
片山公志さんの記事です。
この記事は、人生において、何が一番大切なのか？をとてもわかりやすく、解説しています。
”人生を左右するのは、努力や根性よりもその人の「心の状態」”
と言う部分には首がもげるぐらいうなづきました。
「イイ気分」でいることが結果的に上手くいくと言うシンプルなことながら、真理を語っていると思った良い記事です。
🏆第２位
自己理解ができると、人生の迷いが減っていく理由
ひなた｜習慣と自己理解で理想の生き方が叶うnoteさんの記事です。
この記事は、「自己理解ができると人生の迷いが減る」ことをとてもわかりやすく解説しています。カーナビが目的地に着けるのも、現在地がわかっているからですよね？そう言う意味でも「今の自分を知る＝自己理解」が大切なことはこの記事を読むととても良くわかります。
🏆第１位
答えは外側にはない
みちさんの記事です。
そして映えある1位に輝いたのは、こちらの記事です。
この記事は「結局答えは自分の中にある」と言う当たり前のことのようで、なかなか多くの人が氣付けずにいる問題をとても優しく、実体験で教えてくれるとてもとても良い記事です。ぜひ多くの人に読んで欲しいです。
いかがでしたでしょうか？３月度のランキング。
3月もとても興味深い記事がたくさんあって、ランキングにするのも、かなり悩ましい感じでした。
どの記事もとても素晴らしい記事なので、気になったもはぜひ読んで欲しいなと思います。
トランスミッションには1ヶ月に1万件以上記事があり、とても紹介しきれないのが残念です。
今回も読んでくださって皆さん。本当にありがとうございます。
皆さんぜひ、自分の想いや考えをnoteで発信して行きましょう！
また次回も紹介して行きますので、お楽しみに。
そして最後に、しんしんのnoteもよろしくお願いします。
