質問1585：過去最高に楽に仕事が回っている（副題：その罪悪感、ホントは感謝のサインです！）

▶「楽に回る」からこそ、能力が輝く

過去最高に楽に仕事が回るから、ますます能力を発揮できる好循環なのだと思います。

キツキツだと、それ以上に発揮しようがないですからね。

だけど「キツイ＝やった感」があるので、無駄に頑張りすぎてしまいがちな習癖が、私たちの心にはある。

無駄に、と言うか、無意識に。

いわゆる、手段と目的が入れ替わってしまい、目的遂行ではなく頑張る手段にこだわってしまいがちです。

逆に言えば楽だと、やった感がないから物足りなく思えて、心が勝手に苦労・心労を背負い込むのです。

▶罪悪感は「自己中」である

また自己肯定感が低いと、「価値がない自分だから、せめて頑張らないと認めてもらえない」という感じ方になる。

楽だと「罪悪感」を覚えたりして。

とはいえ罪悪感というのはそのほとんどが、人にどう思われるかを気にする「怖れ」であり、自分を意識する「自己中」ですからね。

すると、後述する「悪循環」にハマります。

▶「腹八分目」で上手くいく！

トレーニングでも恋愛でも勉強でも、そうではないでしょうか？

ヘトヘトになるまでやるから、きつくなって長続きしません。

ちょっと「物足りない」くらいのさじ加減だと、体は疲れないし、心もモチベーション高く長続きします。

今流行りのSDGsよろしく、「持続可能」がキーワード。

病気療養になったり心を病んだりして、御社の野村再生工場へやって来た人たちは、自分にとって「持続不可能」な環境だった。

決して、なまけていたわけではないと思うのです。

いえむしろ、頑張りすぎたから、続かなくなった。

「腹八分目に医者いらず」の効能は、普遍性かつ汎用性がハイレベルです。

それはスイングスピードや、後述する力みにも言えます。

▶体は精緻。その反応は「間違いない」

体は精緻。

「持続不可能性」を敏感にキャッチすると、ちゃんとフラフラに、あるいは鬱に、なってくれますよね。

体が、動かなくなってくれるのです。

「もうこれ以上は限界だから動くな！」というサイン。

「24時間働けますか」とばかりに、栄養ドリンクを流し込んで体の反応を無視するから、無理がたたってしまいます（関連記事「『リセット』の重要性」）。

発熱であろうと痛みであろうと鼻水・鼻詰まりであろうと、もっと寝たいという眠気であろうと、体の反応に間違いはありません。

「寝るのはなまけ」などいうのは、生命の摂理に反しています。

▶退職代行利用は「なまけ」ではない

何かと世間を騒がせて「甘い」だの「責任感がない」だの叩かれる退職代行（を使う若者）ですが、私はそこまで悪くないと思っています。

彼ら彼女らも、なまけたいから辞めるわけではないと思うのです。

できることなら、続けたかった。

ただ自己肯定感低めだから、「こんな自分が辞めると言い出すなんておこがましい」という感じ方になり、罪悪感にさいなまれて、退職代行に頼らざるを得なくなっています。

▶力んでもダメだから、もっと力む

「頑張らない自分には価値がない」と自らを追い込み、空回りする若者たちよ。

テニスで「力む」ようなものです。

力んでもボールは飛ばないのに、もっと力を入れないと力強いボールが打てないと思い込むから、もっともっとと力んで、空回りする。

むしろ、抜けているほうが楽に飛びますからね。

その理由はいろいろありますが、手のひらのセンサーが打球感を鋭敏にキャッチするから、こちらで述べた「面の真ん中に当たる」感覚が磨かれる結果として、飛び出す打球は、速く・鋭く・力強くなります。

▶その「罪悪感」、ホントは「感謝」！

自分が楽でないと、本当の意味で人を楽にすることはできません（仕事を引き受けて自分が苦しむぶん人に楽させてあげる不均衡は、すぐに不平不満という形で破綻しますよね）。

それは「持続不可能」。

自己肯定感が低いと、楽することに罪悪感を覚えてしまいがちです。

「自分ばかり楽して、部下たちに申し訳ない」などと。

いえ、「罪悪感」を覚えるのではなく、ホントは楽させてくれる部下たちには「感謝」しかありません。

それが、部下たちに対するリスペクト。

すると感謝された部下たちは、ますます能力を発揮してくれるのです。

罪悪感を覚えると、会社に行くのが怖くなる。

これは、退職代行に頼る若者も、そうです。

▶嫌いの人々の幸せを願うのは、自分が幸せになるための「合理的な戦術」

改めまして、自分が楽しないと、人を楽にできません。

ですから、生きとし生けるものの幸せを願う慈悲のフレーズは「私が幸せでありますように」から、始まるのかもしれません。

私が幸せだから、他の生命を慈しむことができる。

特に、第3・第4フレーズ。

「私が嫌いな人々も幸せでありますように」と唱えるのと、「私の嫌いな人々が死んでくれたらいいのに」と唱えるのとでは、具体的な気持ち（メンタル）はもちろん、体の緊張（フィジカル）も、全然違ってくるという話はこちら「冗談でも平和を唱えると『幸せになれる』理由」に記載。

ですから「嫌いな人々」、そして「私を嫌っている人々」の幸せを願うことは、綺麗事ではなく、幸せな人生をおくる戦略を遂行するための「合理的な戦術」と言えます。

「そうはいってもあんなひどい人だから……」というパターン化された感情に、負けてしまわないことがポイントです。

▶部下に任せる勇気、チームを導く力

他部署から見て「あのメンバーでようやってるな。」と思われるのは、本当に「よくできている」のだと思います。

客観的なアセスメントに基づく評価ですからね。

管理職に求められる仕事は、「よい職場環境作ること」。

よい職場環境を作れば、風通しがよくなり、同僚や部下の間にストレスがなくなってコミュニケーションが活性化。

アイデアも出てくるなど、イキイキとチームが機能すると思います。

それが上手くできていらっしゃるから、「楽」と感じる。

▶管理職は「無我」で上手くいく！

テニスで培った経験も、役立っているのだと思います。

すなわち自分を意識するのではなく、外側に目を向ける「外向性の意識」。

自分に目を向けて「自分はリーダーなんだから」と自分を意識すると、プレッシャーを感じたり、プライドが疼いたりしがち（苦笑）。

そうではなくて職場環境に目を配り、自分は忘れる「無我」なのです！

「管理職としてどう思われているのだろうか？」などと、自分に意識を向けると上手くいかないのは、テニスとまったく同じです。※おまけ1

▶テニスが上手い人は「人格者」なの？

管理職だからといって「人格者」である必要もありませんよね。

そう思い込んでしまいがちなのは、これもイメージのズレなのでしょう（関連記事「テニスが上手い＝人格者とは限らない」）。

「テニスが上手い人は人格も優れている」などと思い込むのは典型的な「ハロー効果」（関連記事「プロが必ずしも名コーチとは限らない（その逆も然り）」）。

そうすると、上手くできない自分は「人格的に劣っているのではないか」という自己否定にさいなまれかねません。

自己否定のマイナスにプラスを掛け合わせても、出てくる答えはマイナスなのでしたね。

するとテニスも、練習しても答えはマイナスです。

▶「俺に投げさせろ！」としゃしゃり出るキャッチャー

管理職というポジションを任された「いちプレーヤー」。

キャッチャーが、「俺に投げさせろ」といってピッチャーにしゃしゃり出るのは、迷惑です（笑）

キャッチャーがピッチャーをやらないように、キャッチャーの役割をまっとうする。

ええ、ピッチャーの仕事量は確かに多いかもしれないけれど、ファーストやレフトが代わって投げてあげるのではないですよね。

たまにイチローが投げたりすると盛り上がりますけど、あくまでも、「たまに」です。

それよりもピッチャーが、相手バッター打たれたヒットをしっかり「カバー」し合えるチームが「ようやってる。」のではないでしょうか。

▶おまけ1・自分に意識を向ける「使えない筋肉の正体」再考

内向的か、外向的か？

それが問題です。

自分の筋肉に意識を向けて鍛える「ボディビルダー」と、自分に意識を向けずに力を発揮する「現場労働者」との力比べ（関連記事「鍛える筋肉を『意識する』？」）。

https://www.youtube.com/shorts/p22GnRnuaSE?feature=share

「使えない筋肉」がダメだと言いたいわけではありません。

見た目はたくましいし、その努力は並大抵ではないでしょうから。

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
https://note.com/tenniszero

無料メール相談、お問合せ、ご意見、お悩み等は
こちらまで
tenniszero.note@gmail.com