引きこもりかけた1年があって書くことができたKindle本

私には、とにかく家にこもり外に出たくなかった1年がありました。
どんどん元気になってきていると思っていた妹にガンの転移が見つかり、あっという間に逝ってしまった、それからの1年でした。
その1年があったからこそ、本が書けたのです。

Kindle本を書いた、というと「すごい！」と言ってもらえることがあります。
でも、そこに至るまでの期間は、正直なところ、かなりつらい時期でした。

心がコンクリートのように固まっていた

妹を亡くした日から、私の心には冷たいコンクリートを流し込まれたような重苦しさが居座り続けました。

春の訪れを祝うSNSの投稿を目にしたり、友人からのランチの誘いがあったりしました。
それらすべてが、コンクリートで固まった私の心に冷たい風を吹かせるような感覚がありました。

「少し元気でた？」
「そろそろ会わない？」という言葉が、
無理やり現実へと引きずり出す暴力のように感じていました。
（ごめんね、当時誘ってくれた皆様。今はもう、大丈夫だからね♡）

薄暗い部屋で、ただキーボードを叩いてブログを更新する。
それが、息をつなぐための唯一の酸素吸入器だった。

自分がどれほど深い闇に沈んでいるのか、自覚さえ持てないほど私の感覚はマヒしていたのです。

感情にフタをしたままの1年をどう生き抜くか

「人を見送った悲しみからは、早く立ち直らなければならない」という無言のプレッシャーを感じることはないでしょうか？

無理に笑おうとすればするほど、心の中の空洞は広がっていくばかり。

炊飯器から立ち上がる湯気の温かさも、淹れたてのコーヒーの香ばしい匂いも、なにか遠い世界の出来事のような…。

日常生活はこなせても、魂が抜けてしまったような、なんだか自動操縦のような状態。

「このまま一生、誰とも心を通わせることなく、少しずつ枯れていくのではないか」という恐怖が襲ってきた夜もありました。

私の心を外に向けるきっかけになった「2つの魔法」

そんな私の凍りついた日常を溶かし始めたのは、朝の光だったというお話しは、前にお届けしましたね。

それからようやく外の世界に意識が向き始めたのは、あまりにも意外なきっかけでした。

母に背中を押され、勇気を出して公民館の「四季の歌の会」に飛び込んだのです。

声を出すことは、自分の中に閉じ込めていた悲しみを外へと解放する儀式でもありました。

一日中家の中で息をひそめて文章を書き続けていた自分が、思いきり声を出して歌うことで生きるエネルギーをとりもどしたのです。
おおげさなようですが、本当にそんな感じでした。

このことがきっかけとなり、今ではコーラスグループに入れていただいて、ともに歌う仲間ができました。

毎週の練習がたのしみになり、地元の舞台での発表会も体験。
空白だった自分の生活に、少しずつ色彩がもどってきた気がしました。

そののち、必然的偶然ともいえる出会いがありました。

• WEB上で「3日でKindle本が書ける」という衝撃的な講座と出会い

• 自分の指先とAIが融合し、一冊の本の形になっていく魔法のようなプロセスを体感

偶然、AIという新しい翼を得たことで、書くことが「苦行」から「癒やし」へと変わったのです。

書き進めるうちに気づいたことがあります。

私が本当に書きたかったのは、自分と同じように介護や別れで傷ついた人たちへの喪失感から再生するための「手紙」だったということでした。

出版する私

実は、この奇跡のような展開には前兆があったのです。

ヒプノセラピーや意識のマネージメントを学ぶ中で、近未来の自分が「本を出版している姿」を、鮮やかな映像として見ていた。

都会のビル街で、ワクワクした顔をして、ビジネスライクな服装の私。
本の出版の相談に行く、未来の自分が見えたのです。

「あれ？本は1冊じゃないね。もう1冊は英語で出版だね！」
なんていう先行きをセラピストさんから聞かされたこともありました。

当時は、何をテーマに書くのかさえ想像もつきませんでした。

どん底の引きこもり生活を経験したからこそ私は、自然と「喪失の痛みに寄り添う言葉」を手に入れることができました。

私が書いた本の中には、
「介護ロスは、心の冬眠。
朝の目覚めとともに、ゆっくりゆっくり眠っていた感情を呼びさましましょう」
という言葉があります。

Kindle本『介護ロス～何も感じないあなたへ
凍った心をとかし温めなおす　朝の3分習慣』

この本には、自分の体験とそれをお届けしたいあなたへの言葉を綴っています。

まもなく出版される予定です。

この本が、今この瞬間を必死に生きるあなたの「心の杖」になれば、これ以上の喜びはありません。

2026/06/02追記　出版が6月24日に決まり、予約販売が始まりました✨

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