第148話　うつ病を経験した私だから、伝えられることがある

教員として働く中でうつ病を経験し、休職・入院・リワークを経て回復の途中にいます。
このnoteでは、うまくいかない日も含めた闘病の記録と、自己肯定感について綴っています。
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この日記を書き始めた頃、
自分が誰かに何かを伝えられるとは
思っていませんでした。

ただ、書かずにいられなかった。

同じように苦しむ人の力になれたら。
誰かに読んでもらえたら。

そんな気持ちで書き続けてきました。

うつ病を経験したからこそ、
伝えられることがある、と。

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私だから書けること

私以外にも精神疾患で苦しみながら、
それでも力強く生きている人の記事を
たくさん読みました。

回復の途中にいる人が書く言葉には、
何か説得力があり、
言葉の重みがあり、
私の心を動かすワードがある。

「あの頃はしんどかった」という過去も、
「今もしんどい日がある」という現在も。

「乗り越えた先の景色」ではなく、
「乗り越える途中の景色」を描くことができる。

どん底にいる人に届けられる言葉は、
どん底を知っている人にしか書けない。

私だから感じられること、
言葉にできること、
伝えられることがある。

そう思って書きました。

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弱さが言葉を作った

弱かったから書けた言葉。

動けなかったから、
動けない人の気持ちがわかる。

自分を責め続けたから、
自分を責めている人に寄り添える。

回復を信じられなかったから、
信じられない人の隣にいられる。

まだ頑張れていた頃の私には、
書けなかった言葉ばかりです。

教員として「頑張ること」を教えていた私が、
「頑張れなくてもいい」と書けたのは、
その経験があるからです。

弱さが、私の言葉の根っこになりました。

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経験は財産

うつになったとき、
すべてを失ったと思いました。

でも今はわかります。

あの経験は、財産でした。

同じ経験をした人は、世界にたくさんいます。

でも、元教員で、30代で、うつになって、
妻に支えられながら療養して、
少しずつ言葉を書き始めた。

この道のりは、私にしかありません。

だから、この言葉は、私だから書ける。

そう思って毎日書き続けています。

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noteが教えてくれたこと

この日記を読んでくれた方から、
コメントや反応をいただくことがあります。

「自分と重なり、涙が出ました」
「この記事を読んで、少し楽になりました」
「一人じゃないと思えました」

そのような言葉をもらえるたびに、
私が書いているのは、
私の話だけではないと感じるようになりました。

同じ場所にいる、
誰かの話でもあったんです。

一人で抱えていた感覚を言葉にすることで、
noteで出会えた方々と共有できました。

孤独だった経験があったから、
孤独を和らげることができました。

辛かった経験は、分かち合える。

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明日伝えたいこと

この日記を書き始めてから、
長い時間が経ちました。

シリーズを通じて、
私が伝えてきたことはただひとつ。

それは、明日の記事で書きます。

今日は、こう伝えさせてください。

うつ病を経験した私だから、
あなたに届けられる言葉がある。

弱さを知っている私だから、
あなたの弱さの隣に立てる。

回復途中の私だから、
回復途中のあなたと同じ場所にいられる。

この日記を読んでくれたすべての方へ。

ここまで読んでくださって、
本当にありがとうございました。

そして、
集大成としてまとめた物語を、
明日も読んでもらえたら嬉しいです。

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おわりに

あなたにも、
あなただからこそ伝えられることがある。

今は見えなくても。
今は信じられなくても。

あなたの経験は、誰かの光に。

弱さは、言葉の根っこに。

痛みは、誰かへの共感に。

あなたが生きてきた道のりは、
誰かにとっての道標になります。

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明日、人生で一番大切な私の話を、
お届けします。

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