人にばかり優しくしてしまう私が、自分を大切にする方法を考えよう《ミニワーク》

こんにちは！カラーセラピストのともちゃんです

このシリーズでは気軽に自分と向き合えるように
色の視点から自己理解ができる方法を
ジャーナリングしながら考えていきます！

今回のテーマはピンク色を選ぶ人に多い
「人に優しくして、自分を犠牲にしてしまう」理由と
少しずつ自分を大切にできるようになる方法です

ジャーナリングについて知りたい人はこちら↓

ピンク色を選ぶあなたへ

いつも誰かのために動いて
優しすぎるくらい人に気を配っていませんか？

「もうちょっと自分のことも大切にしたい」と
思いながらも、なかなか行動に移せない
そんなもどかしさを抱えているかもしれません

この記事では…

ピンク色を選ぶ人の内面を見ていきながら
「自分を犠牲にしてしまう」背景と
「自分を大切にする」方法を考えていきます

この記事が、あなた自身を優しく見つめて
自分を大切にして過ごせるきっかけになりますように！

① ピンク色を選ぶ人の性格傾向

ピンクは「愛情、思いやり、人を癒す」色です！

この色を選ぶ人は、こんな性格傾向があります

・人に優しく、助けになりたいと思っている
・愛されたい、認められたい気持ちが強い
・自分よりも他人を優先しがち
・細やかな気配りができる
・頑張りすぎても「大丈夫」と無理をしやすい

当てはまるものはありましたか？

② “自分を犠牲にしてしまう”理由3つ

そんなピンク色を選ぶ人が
どうして自己犠牲になりやすいのか？

背景にはこんな理由があるかもしれません

・小さい頃から「いい子」でいなければと頑張ってきた
　これが周りの期待に応える手段と感じていたのかも

・自分の気持ちよりも他人の期待を優先する癖がある　
　他人からの評価や承認を自分の価値の指標としてるかも

・「自分を優先するのはわがまま」と思い込んでいる
　自分の欲を満たすことに罪悪感を抱いているのかも

③ あなたの理由は…？
あなたが「自分を犠牲にしてしまう」状況になったのは
過去の経験に関係しています

世間には「こうすればいい」という対処法が
たくさんありますが、それはあくまで“一般論”です

誰もが同じ解決法で前に進めるわけではありません

あなたには、あなたの過去の経験があって
それをちゃんと自分で受け止めた時にこそ
心は少しずつ前を向き始めます

カフェでドリンクを一杯飲んでホッとするように
優しく、自分と向き合う時間を作ってみませんか？

順番に問いに答えていくだけで
簡単に、でも深い部分まで
自分のことを見えてくるはずです

この後のジャーナリングワークをと通して
自分を優しく受け入れていって
少しずつ自分を大切にする方法を
見つけていきましょう！

私がこのジャーナリングワークに込めた想いと
ワークの概要、モニターをした人の声は
こちらの2つの記事を見てね！

もしこのワークをやる前に不安がある人は
このページを読んで、ゆっくり始めてくださいね

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