“頑張りすぎて疲れる”理由と適度に休めるようになる方法《ミニワーク》

こんにちは！
カラーセラピストのともちゃんです

このシリーズでは気軽に自分と向き合えるように
色の視点から自己理解ができる方法を
ジャーナリングしながら考えていきます！

今回のテーマは「赤色」を選ぶ人に多い
「頑張りすぎて疲れてしまう」理由と
肩の力を抜いて休めるようになる方法です

ジャーナリングについて知りたい人はこちら↓

赤色を選ぶあなたへ

「やらなきゃ…が止まらない」
「休んだらダメな気がする」
「もっと頑張らなきゃ」って

自分を追い込んでしまう日々に
心も体も限界が近づいていませんか？

このタイトルに惹かれたあなたは
心と身体に疲れを感じていて
休みたいと感じているのかもしれません

この記事では…

赤色を選ぶ人の内面を見ていきながら
「頑張りすぎてしまう」理由と
「適度に休める」方法を考えていきます

この記事が、あなた自身を優しく見つめて
自分を大切にして過ごすきっかけになりますように！

 ①赤色を選ぶ人の性格傾向

赤色は「情熱」や「エネルギー」の色です！

この色を選ぶ人の性格傾向を5個お伝えします

・行動が早く情熱を持って動ける
・責任感が強く人から信頼される
・明確な目標に向かって努力できる
・周囲を引っ張るリーダーシップがある
・判断が早く迷わず決断できる

当てはまるところはありましたか？

② 頑張りすぎて、休めない理由3つ

そんな赤色タイプの人が
どうして「頑張りすぎてしまう」のか？

背景にはこんな理由があるかもしれません

・誰かの期待に応えたい気持ちが強い
　頼られると、無理してでも応えたくなる

・弱さを見せたくないというプライドがある
　助けを求めるのが恥ずかしくて
　無理して自分一人で抱え込んでしまう

・休むことに罪悪感を抱いてしまう
　自分が休んでいると、他の人に
　迷惑をかけているように感じてしまう

③ あなたの理由は…？

あなたが「休まず頑張りすぎてしまう」
状況になったのには過去の経験が関係しています

世の中には「こうすればいいよ」という
対処法がたくさんあるけれど
それはあくまで“一般論”です

誰もが同じ方法で前に進めるわけではありません

あなたには、あなたの過去の経験があって
それをちゃんと自分で受け止めたときにこそ
心は少しずつ、前に進んでいけるのです

カフェでドリンクを一杯飲んでホッとするように
優しく自分と向き合ってみませんか？

順番に問いに答えていくだけで
簡単に、でも深い部分まで
自分のことが見えてくるはずです

このあとのジャーナリングワークを通して
自分を優しく受け入れていって
少しずつ「休憩を取り入れる」方法を
探していきましょう！

私がこのジャーナリングワークに込めた想いと
ワークの概要、モニターした人の声は
こちらの2つの記事を見てね！

もし、ワークをやる前に不安がある人は
このページを見てくださいね！

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