『私には価値がない』と思ってしまう理由と、本当の価値を見つける方法を考えよう！《ミニワーク》

こんにちは！カラーセラピストのともちゃんです

このシリーズでは気軽に自分と向き合えるように
色の視点から自己理解ができる方法を
ジャーナリングしながら考えていきます！

今回のテーマは金色を選ぶ人に多い
「私には価値がない」と思ってしまう理由と
本当の価値を見つける方法です！

ジャーナリングについて知りたい人はこちら↓

金色を選ぶあなたへ

最近、周りの人と比べてしまって
「私ってなんのために生きてるんだろう」
「誰の役にも立ってない」と
感じてしまうことはありませんか？

何かしなきゃ、成果を出さなきゃって焦る気持ち…
本当は、ずっと頑張ってきたのではないでしょうか？

この記事では…

金色を選ぶ人の内面を見ていきながら
「私には価値がない」と思ってしまう背景と
本当の価値を見つけるためのヒントを探していきます

この記事が、あなた自身を優しく見つめて
自分を大切にして過ごせるきっかけになりますように

① 金色を選ぶ人の性格傾向
金色は、太陽やお金のように
「豊かさ」や「成功」を表す色です

この色を選ぶ人の性格傾向を5つお伝えします

・努力家でコツコツ続ける力がある
・人からの評価を大切にする
・成果にこだわるタイプ
・自分に厳しく妥協しにくい
・輝いていたいと願う

当てはまるものはありましたか？

② “価値がない”と感じやすい理由3つ

では、なぜそんな素敵な資質を持った人が
「自分には価値がない」と思ってしまうのでしょうか？

背景には、こんな理由があるかもしれません

・成果＝価値だと思い込みやすいから
　これまで周りからの評価や達成感を
　モチベーションにしてきたのかも

・比べてしまうクセが強いから
　自分の価値を確認する手段が
　“他者との比較”になりやすい

・認められなかった経験があるから
　「自分はそれだけ頑張ってもダメなんだ」
　と思いやすくなる

③ あなたの理由は…？

あなたが「私には価値がない」と思ってしまうのには
きっと過去の経験に理由があります

世の中には「自分を認めよう」
「ポジティブに考えよう」っていう
アドバイスがたくさんあるけれど
それはあくまで“一般論”です

誰もが同じ方法で前に進めるわけではありません

あなたには、あなたの過去の経験があって
そのをちゃんと自分で受け止めたときにこそ
心は少しずつ前に進みます

カフェでドリンクを飲んでホッとするように
優しく、自分と向き合う時間を作ってみませんか？

順番に問いに答えていくだけで
簡単に、でも深いところまで
自分のことを見つめられます

このあとのジャーナリングワークを通して
自分を優しく受け入れていき
少しずつ自分の気持ちを話せる方法を
見つけていきましょう！

私がこのジャーナリングワークに込めた想いと
ワークの概要、モニターをした人の声は
こちらの2つの記事を見てね！

もしこのワークをやる前に不安がある人は
こちらのページを読んで、ゆっくり始めてくださいね

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