気づいたら、動けなくなっている。あるいは、止まれなくなっている。ー適応麻痺™︎という状態についてー

はじめてこのページに来てくださった方へ。
ありがとうございます。ととのんです。
普段は、組織開発や人材開発に携わっています。

人や組織の中で感じる、ちょっとした違和感。
そのままにしていると、いつの間にか振る舞いが変わっていくことが
あります。

ここでは、ととのんが現場で観たり、感じたりした生の体験をもとに、
そんな状態をを気の向くままに綴っています😌

はじめての方は、こちらの記事から読むと入りやすいかもしれません。
よろしかったら、気軽に覗いてみて下さい。

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気づいたら、少しだけ動きが止まっていました。

やらなきゃいけないことは、分かっている。
どうすればいいかも、頭では理解している。

それでも、なぜか手が動かない。
言葉が出てこない。
あるいは、逆に、考えずに動いてしまう。

そんな瞬間に、何度も出会ってきました。

最初は、性格や能力の問題だと思っていました。
やる気が足りないのかもしれない、とか。
もっと努力すべきなのかもしれない、とか。

でも、少しだけ立ち止まって見ていると、
どうやらそうでもなさそうだ、と思うようになりました。

人ではなく、
「状態」の問題なのかもしれない。

そう考えたときに、
ひとつ名前をつけてみたくなりました。

少し強い言葉に聞こえるかもしれません。
でもこれは、何かが壊れている、という意味ではありません。

むしろ逆で、
その場に適応しようとした結果、
一時的に動きが制限されている状態。

そんなふうに捉えています。

ANLには、いくつかの“出方”があります。

ひとつは、止まるような感覚。

考えているようで、
どこか思考が流れていく。
言葉が右から左へ抜けていく。

会議に出ていても、
あとから何も残っていない。

それ、
処理モードかもしれません。

もうひとつは、逆に動きすぎる状態。

次々と答えを出す。
場を回そうとする。
間を埋めようとする。

一見すると、よく動いているように見える。
でも、どこかで、深く考える前に進んでしまっている。

それ、
爆走モードかもしれません。

どちらも、悪いわけではありません。

その場を乗り切るために、
とても自然に起きている反応です。

ただ、その状態のままだと、
あとから振り返ったときに、

「本当は違ったかもしれない」

そんな感覚が残ることがあります。

もうひとつ、別の状態があります。

無理に頑張っているわけでもなく、
かといって止まっているわけでもない。

少しだけ、余白がある。

話を聞きながら、
自分の中でも感じている。

必要なときに言葉が出て、
必要ないときには、無理に出さない。

そんな状態。

これを、
自然モードと呼んでいます。

人は、ずっと同じ状態でいるわけではありません。

場面によって、
相手によって、
自分のコンディションによって、

行き来しています。

だから大切なのは、
どの状態が“良いか”ではなくて、

「いま、自分はどこにいるのか」

に気づけること。

そして、
必要であれば、少しだけ戻れること。

気づくだけでも、
少し変わります。

「あ、いま少し固まっているかもしれない」

そう思えたとき、
ほんの少しだけ、余白が生まれる。

その余白が、
次の動きを変えていきます。

変えようとしすぎなくても、いいのかもしれません。

まずは、気づくこと。
そして、そのまま少し見てみること。

すると、
動きのほうが、あとから変わってくることがあります。

それ、
もしかすると今、
ANLの中にいるのかもしれません。

でも同時に、
そこから動き出す手前にいる、
とも言えるのかもしれません。