限界は突然じゃない。「まだ大丈夫」が危ない理由

仕事がしんどくなったとき、
私はよくこう思っていました。

「まだ大丈夫」
「今が忙しいだけ」
「もう少し頑張れば落ち着くはず」

今振り返ると、
その「まだ大丈夫」が、
危険信号だったのだと思います。

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限界は、ある日突然来るわけじゃなかった

倒れるほど無理をしたわけでもない。
大きなトラブルがあったわけでもない。

それなのに、
ある時から、仕事が終わると
頭の中がずっとザワザワしていました。

家に帰っても、
仕事のスイッチが切れない。

今思えば、
これは「頑張り不足」ではなく、
回復が追いついていない状態でした。

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「忙しい」より、「気になる」が増えていく

不思議だったのは、
仕事量そのものは、そこまで変わっていなかったこと。

代わりに増えていたのは、
気になることでした。

・相手の表情
・ちょっとした言い回し
・場の空気の変化

常に何かを拾って、
頭の中で処理し続けている感覚。

これは、
「まだ動ける」けれど、
「もう余力は少ない」サインだったと思います。

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「断るほどじゃない」が積み重なる

頼まれると、
反射的に引き受けていました。

断る理由が、
自分の中でうまく言葉にできなかったから。

・これくらいなら
・今だけなら
・誰かが困るよりは

そうやって、
小さな「まあいいか」を重ねていく。

その結果、
自分の中の余白が
どんどん削られていきました。

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一番危なかったのは、「頑張れば何とかなる」思考

今思うと、
一番危なかったのはこの考え方でした。

「今は大変だけど」
「乗り切れば大丈夫」
「ここを越えたら楽になる」

そう思っているうちは、
まだ動けてしまう。

でもそれは、
止まれなくなっている状態でもありました。

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「まだ大丈夫」は、判断基準にならない

今の私は、
「まだ大丈夫かどうか」で判断しません。

代わりに考えるのは、
こんなことです。

・これが毎日続いたらどうなるか
・今の状態で、余白は残っているか
・回復する時間は取れているか

「頑張れるか」ではなく、
「続けられるか」。

その視点を持つようになってから、
仕事との距離感が少し変わりました。

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限界は、弱さじゃなくサインだった

あの頃の私は、
限界に近づいていることを
「自分の弱さ」だと思っていました。

でも今は、
そうは思っていません。

繊細な人ほど、
限界の前に、ちゃんとサインが出ている。

それに気づけるかどうかが、
その後を大きく分けることになります。

このアカウントでは、
私のような繊細な人向けに、
すぐに使える「断り方」や「頑張る範囲」を発信していきます。

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断れない人ほど、限界サインを見逃します。
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