【メキシコ治安】女一人旅の危険性｜毎年行くわたしの安全に楽しむための8つの法則

【最終更新日】2026年8月18日

Hola! 年に一度、メキシコに通うヨコヤムヤムです。

「メキシコは危険。行かないほうがいい」。

そんな言葉に、せっかくのワクワクが打ち消されそうになっていませんか？

確かに、外務省のサイトを見ると、レベル2や3の警告が並び、ネットにはさまざまな体験談があふれています。

でも、それは「メキシコでの身の守り方」を知らないだけかもしれません。

わたしはこれまで、メキシコに4度渡航し、メキシコシティから地方の村まで一人で歩き回ってきました。

結論からお伝えすると、女性一人でも、ポイントさえ押さえればメキシコは楽しく旅できます。

そこでこの記事では、一般的な注意点だけでなく 「どのエリアなら大丈夫？」 など、これまでの実体験で身につけたリスクを最小化する法則を公開します。

「治安が不安で、航空券の予約ボタンが押せない」。

そんなみなさん、必見です。

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👩 男女を問わず危険を察知できない人は要注意

女性に限らず、危険を察知できない人は、特に気を付けなければなりません。

人気のない道や暗い通りで「ここは避けたほうが良いかもしれない」と一歩立ち止まったり、「スマホを盗られるかもしれない」と予測して周囲を確認しながら見たりするなど、常に「危ないかもしれない」と意識しない限り、リスクを回避できないからです。

とはいえど、この記事で後述する注意点に気をつけていれば、メキシコは女性一人でも楽しく旅行できます！

特に、観光地に行くのであればほとんど心配はなく、わたしもこれまで怖い目にあったことは一度もありません。

▶︎ メキシコの治安情報

メキシコは、どこに行くかでリスクが変わります。

例えば、外務省が発表している「危険情報」で、危険レベルが「2」もしくは「3」と表示されているエリアの近くに行く場合は、注意が必要です。

また、海外旅行に行ったことがない女性が、一人でメキシコへ行くのは無謀かもしれません。

ただし、それも場所によります。

▶︎ 外務省の「たびレジ」で最新情報の入手を

これからメキシコへ行く方は、外務省から最新情報を受信できる「たびレジ」に登録しておきましょう！

渡航予定がない方も使えますので、安全情報が気になるときは、公式サイトをぜひチェックしてみてください。

👩 メキシコ女一人旅｜安全に楽しむための８つの法則

ここからは、わたしがメキシコで常に心掛けている安全対策を詳しくご紹介します。

1. 事前に危険エリアを調べておく

メキシコへ初めて行くときは、メキシコ全域と目的地周辺の治安情報を調べておくことをおすすめします。

例えば、首都のメキシコシティには多くの観光名所があるものの、ほんの数ブロックしか離れていないところに「近寄らないほうが良い場所」があったりします。

治安情報は外務省の「海外安全ホームページ」や「在メキシコ日本国大使館」で確認できますので、事前にチェックしみてください。

🗣️ 初心者向けTips
知っておきたいメキシコシティの治安マップを別記事に掲載しています。初めてメキシコシティに行く方は、こちらもあわせてご覧ください。スマホにダウンロードできるマップ付きです！

2. 最低限のスペイン語を覚える

メキシコでは、ほとんど英語が通じません。

空港や高級ホテル、有名な観光地であれば多少は通じますが、過度な期待はしないほうが良いです。

「Hola！（オラ）」や「Gracias（グラシアス）」はもちろん、買いものやレストランで必ず使うフレーズを押さえておきましょう！

🗣️ 覚えておきたいスペイン語

• 1〜10までの数字

• 「いくらですか？（Cuánto cuesta？クアント クエスタ？）」

• 「お会計をお願いします（ La cuenta por favor ラクエンタ ポルファボール）」

• 「トイレはどこですか？（Dónde está el baño？ドンデ エスタ エル バニョ？）」

• 「○○に行きたいです（Quiero ir a ○○ キエロ イール ア ○○）」

3. ミニスカートを穿かない

メキシコ旅行は基本的に「パンツスタイル」をおすすめします。

露出しないボトムス、つまりマキシ丈のスカートやワンピースであれば問題はありません！

ただし、メルカド（市場）や地元の屋台は足元が汚れていることもあるので、パンツスタイルのほうが何かと動きやすいです。

わたしは毎回、「メキシコシティではパンツスタイル」「オアハカに行ったらマキシ丈」というように、場所によって服装を変えています。

現地の人や周囲の観光客の服装も参考にしながら、その日のコーデを決めるのも安全対策の一つです。

4. 流しのタクシーではなくUber一択

メキシコでは、Uber（またはDiDi）の利用が便利かつおすすめです。

例えば、メキシコシティでタクシーを使う場合は、流しではなくUberだけに限定しても問題ありません。

ただし、エリアによってはUberを使えないケースもあるので、その場合は一般のタクシーや乗り合いタクシーを使います。

その際は、「ホテルでタクシーを手配してもらう」「事前に料金をチェックしてから乗る」などしてトラブルがないようにしてください。

5. 地下鉄・バスに乗るときは女性専用車両を利用する

メキシコの地下鉄やバスはとても安いです。

移動費を抑えたいときは便利な半面、混雑する時間はスリや痴漢のリスクがあるので「乗る時間に注意する」「女性専用車両を使う」などして対策することをおすすめします。

6. 長距離バスより飛行機移動を優先

メキシコは、長距離バスが発達しているので、国内の移動にバスを使う方が多いです。

片道5〜7時間程度の移動であれば、初心者でも特に心配はないものの（ただし一等バスが前提）、10時間を超える長距離移動は、避けたほうが良いかもしれません。

特に、深夜便はバスが襲われる場合もあります。

バスを使う場合は「一等バス」もしくは「二等バス」を選び、なるべく明るい時間帯に移動できるよう意識してみてください。

7. パスポートとクレジットカードは服の中に隠す

わたしは毎回、パスポートとクレジットカードを肌身離さず持ち歩いています。

便利なのが服の中に隠せる薄型のポーチです！

反対に、手持ちするバッグは「最悪、盗られても良い」と思って、必要最低限の荷物だけを入れています。

財布に入れる現金は少なめにし、盗られたくないお札は薄型ポーチの中に入れて、使い分けると便利です。

8. スマホを見るときは周囲を確認

メキシコでは、iPhoneが狙われやすいといわれています。

そのため、iPhoneを使っている方は、スマホカバーなどでアップルマークを隠しておくと良いです。

また、スマホを見るときは必ず周囲を確認し、心配なときは壁を背にすると見やすくなります。

さらに、横断歩道で信号待ちをするときなどは、バイクに注意してください！

バイクが目の前を通り過ぎる瞬間にスマホを盗られることがあるので、「車道から数歩離れて待つ」「信号待ちでスマホを見ない」など、注意が必要です。

👩 メキシコ女一人旅｜メキシコ初心者におすすめの街

ここからは、わたしが実際にメキシコを旅して、「ここなら怖くない」と感じた街をご紹介します。少なくとも、以下の街であれば女性一人でも問題はありません！

1. オ〇〇〇

オアハカは、映画「リメンバーミー」で一躍注目を浴びた「死者の日」のモデルとなった街です。

アメリカの旅行雑誌 「Travel + Leisure（トラベル・アンド・レジャー）」の観光都市ランキング｢World's Best Awards」 で、2年連続第一位に輝くほど人気の都市でもあります。

メキシコシティとは違って高い建物がなく、全体的に落ち着いた雰囲気です。

2. サ〇〇〇

サンクリストバルデラスカサス（通称サンクリ）は、メキシコの南部・チアパス州にある山に囲まれた小さな街です。

メキシコで一番物価が安いことから、この地で「沈没（長期滞在）」するバックパッカーが少なくありません。

オアハカに比べると華やかさには欠けるものの、静かでのどかな街なので過ごしやすいです。

3. メ〇〇〇〇〇〇

前述したオアハカやサンクリと比較すると、メキシコシティは人口が多いぶん、危険度が少しだけ高いです。

そのため、メキシコシティに滞在する際は、ローマ・ノルテやコンデサあたりをおすすめします。

メトロポリタン大聖堂や、ベジャスアルテス宮殿がある歴史地区よりも治安が安定していているだけでなく、このエリアは「メキシコの代官山」といわれるだけあって、散策するのが楽しいです。

カフェやレストラン、公園、セレクトショップなどが多いので、退屈することもありません。

👩 ポイントさえ押さえればメキシコは女一人でも旅できる

メキシコは「危険」だと思われがちですが、女性一人でも旅をできる国です。

危険な場所を把握し、暗い通りや人通りの少ないエリア＆出歩く時間を意識すれば、危ない目にあうことはほぼありません。

何に注意をすれば良いかポイントを押さえつつ、ぜひ前向きに旅行を検討してみてください。

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Buen viaje!