TÀnker hÀmta kids och sedan Äka till kusiner för födelsedagskalas.
Löparrapport frÄn Lidingöloppet kommer sjÀlvfallet!
Som belöning för gÄrdagens running har jag anmÀlt Mannen och mig till Stockholm marathon 2013.
söndag 30 september 2012
Bara en söndagens
TÀnker hÀmta kids och sedan Äka till kusiner för födelsedagskalas.
Löparrapport frÄn Lidingöloppet kommer sjÀlvfallet!
Som belöning för gÄrdagens running har jag anmÀlt Mannen och mig till Stockholm marathon 2013.
lördag 29 september 2012
Bilkö
Vi sitter i bilen, vÀrsta kön. Snackar lopp och spelar lÄtar för varandra. Just nu nördar vi med Elvis-lÄtar(!).
Vissa saker Àndrar man inte pÄ
Japp. Efter mÄlgÄng (eufori!!) och dusch Àr det dags. Traditionen sÀger att jag mÄste fÄ recorva mig.
Ă ker
PÄ vÀg. Vi snackar banprofilen och backar. Skador i löparkollektivet gör att endast Mannen och jag ska springa men dÄ Äker kollektivet med och supportar!
fredag 28 september 2012
Packad
DÄ Àr det packat och klart.
MatsÀcken fÀrdig, löparskorna framstÀllda, naglarna nylackade.
Det Àr nu man ska gÄ och lÀgga sig, inte sant?
MatsÀcken fÀrdig, löparskorna framstÀllda, naglarna nylackade.
Det Àr nu man ska gÄ och lÀgga sig, inte sant?
Fredagsvy
Tar helg, kÀnner mig mör efter denna vecka.
Ryktet sÀger att det mÄste bli tacos ikvÀll, inte utan att man ser fram emot det. Lite kompisar frÄn förr typ.
Ryktet sÀger att det mÄste bli tacos ikvÀll, inte utan att man ser fram emot det. Lite kompisar frÄn förr typ.
Bra frukost... shopping
IstĂ€llet för "I provhytten" fĂ„r det bli finfina cupcakes. Trevliga masterbaristan Madeleine frĂ„n Espresso House bjöd pĂ„ ĂŒbergott kaffe denna VIP-morgon pĂ„ HM som sannerligen inte gick av för hackor. Förutom gott kaffe och sött fick man ocksĂ„ nyttig smörgĂ„s och finfina erbjudanden och en liten goodiebag.Koftan Ă€r med mig ocksĂ„ men Ă„terstĂ„r att se om det verkligen blev rĂ€tt storlek.
Hej fredag!
Inleder med kaffe men tidningen fÄr ligga kvar i lÄdan dÀr ute i mörkret... kanske Mannen hÀmtar den om en stund?
Dagens bestÄr av lÄng skjorta med krÄs (syns inget vidare hÀr) frÄn Lager 157, jeans HM, skor Nelly Trend.
torsdag 27 september 2012
Skyndade lite
Om jag stressat?
NÀhÀÀ dÄ (ljuger som en hÀst travar).
Men nu kan jag sitta och fundera en stund innan jag har min bokcirkel hÀr.
Soppan Àr klar, pajerna likasÄ. Lite fix hÀr och var klart, lite smÄstÀd. Hann t o m ta lilla till tandis, hÀpp!
NÀhÀÀ dÄ (ljuger som en hÀst travar).
Men nu kan jag sitta och fundera en stund innan jag har min bokcirkel hÀr.
Soppan Àr klar, pajerna likasÄ. Lite fix hÀr och var klart, lite smÄstÀd. Hann t o m ta lilla till tandis, hÀpp!
Joho dÄ, jag Àr vaken
Men jag hann!!! Det Àr ju dags för en sÄn dÀr rolig och energigivande bokcirkeltrÀff i afton och att jag lÄg vÀldigt efter med boken.
De senaste dagarna har jag fÄtt rÀkna och kalkylera hur mÄnga sidor jag var tvungen att klÀmma per dag för att hinna.
Ehum. Och det blev lite sent igÄr, hade ju tiden lite emot mig ocksÄ eftersom jag jobbade kvÀll och kom hem först efter Ätta. En efter en gick familjemedlemmarna och la sig men jag bara fortsatte lÀsalÀsalÀsa.
Asfalten ute var stensvart och det regnade och jag bara tuggade i mig boken. Det ska bli vÀldigt intressant att prata om den i kvÀll. SÄ hÀr fÀrsk lÀsning-av-bok har jag aldrig haft med mig till en bokcirkel.
Och Mannen, han sÄgade till ved sent igÄr kvÀll för att vi ska kunna elda och fÄ upp lite vÀrme lagom till bokcirkeln. SnÀllt va? För trycka igÄng fjÀrrvÀrmen gÄr inte, centralvÀrmehögtiden Àr inte förrÀn pÄ mÄndag!
Dagens dÄ? KlÀnning HM, tröjan likasÄ, strumporna troligtvis à hléns och favvoskorna frÄn Vagabond. Sjal Mango. Intet nytt under solen eller mÄnen om man sÄ vill.
... ah, det börjar ljusna lite ute..
onsdag 26 september 2012
Rapport: utvecklingssamtal
Lilla V och jag var pÄ utvecklingssamtal imorse eller ett slags lÀrakÀnnasamtal med nya lÀraren och skolan.
DÄ vet man aldrig riktigt vad lilla V funderar pÄ.
PÄ frÄgan vad lilla V har för mÄl svarade hon blixtsnabbt;
- Jag hade tÀnkt lÀra mig danska.
- Okej, sa fröken.
Och jag bara nickade och log inom mig.
Jag Àr inte förvÄnad.
Men jag kan inte lÄta bli att haka upp mig lite pÄ det dÀr med mÄl. TÀnker man pÄ mÄl nÀr man Àr tio eller yngre?
Vad hade jag för mÄÄÄÄl nÀr jag var tio? RÀtta mig om jag har fel men jag tror det Àr svÄrt för sÄ unga att formulera klara mÄl, gÄr jag till mig sjÀlv tÀnkte jag vÀl mer pÄ vems hund jag mötte pÄ vÀgen till skolan eller hur mÄnga tuggummin jag hade i min samling hemma Àn gick och funderade över vilka mÄÄÄl jag kunde tÀnkas ha.
- Vad har du för mÄÄÄl för din individuella utvecklingsplan?
Individuella vad? Japp, tanken Àr god, man vill engagera bÄde elev och förÀlder i processen men jag upplever det ÀndÄ lite.... krystat. Mer nÄgot för Àldre ungdomar nÀr man förstÄr koppling med studier, framtidsdrömmar och framtidstÀnk...
Men lite sÀger jag vÀl emot mig sjÀlv, lilla V visste ju precis vad hon hade för mÄl, i alla fall just idag.
Imorgon kan det vara nÄgot annat.
Detta ska inte lÀsas som kritik mot skolan för som sagt tÀnket Àr gott men att klÀmma fram mÄl och skriva in sjÀlvklarheter; lÀsa ut bÀnkboken, lÀra sig multiplikation.
Det kan man vÀl göra ÀndÄ utan behöva anteckna det pÄ en individuell utvecklingsplan och sedan skriva under.
KÀnns som att Àr det nÄgot som skola och förÀldrar ska fokusera pÄ sÄ Àr det att ge en bra grund, ge verktygen sÄ att nÀr man Àr Àldre kan börja fundera och förstÄ vikten av mÄl.
Jag Àr mycket tveksam till att en tioÄring har koll pÄ det.
Knappt jag vet sjÀlv vad jag har för mÄl ibland och jag fÄr vÀl ÀndÄ betraktas som skapligt vuxen. Oftast.
Jag kanske ocksÄ skulle ta och lÀra mig danska.
DÄ vet man aldrig riktigt vad lilla V funderar pÄ.
PÄ frÄgan vad lilla V har för mÄl svarade hon blixtsnabbt;
- Jag hade tÀnkt lÀra mig danska.
- Okej, sa fröken.
Och jag bara nickade och log inom mig.
Jag Àr inte förvÄnad.
Men jag kan inte lÄta bli att haka upp mig lite pÄ det dÀr med mÄl. TÀnker man pÄ mÄl nÀr man Àr tio eller yngre?
Vad hade jag för mÄÄÄÄl nÀr jag var tio? RÀtta mig om jag har fel men jag tror det Àr svÄrt för sÄ unga att formulera klara mÄl, gÄr jag till mig sjÀlv tÀnkte jag vÀl mer pÄ vems hund jag mötte pÄ vÀgen till skolan eller hur mÄnga tuggummin jag hade i min samling hemma Àn gick och funderade över vilka mÄÄÄl jag kunde tÀnkas ha.
- Vad har du för mÄÄÄl för din individuella utvecklingsplan?
Individuella vad? Japp, tanken Àr god, man vill engagera bÄde elev och förÀlder i processen men jag upplever det ÀndÄ lite.... krystat. Mer nÄgot för Àldre ungdomar nÀr man förstÄr koppling med studier, framtidsdrömmar och framtidstÀnk...
Men lite sÀger jag vÀl emot mig sjÀlv, lilla V visste ju precis vad hon hade för mÄl, i alla fall just idag.
Imorgon kan det vara nÄgot annat.
Detta ska inte lÀsas som kritik mot skolan för som sagt tÀnket Àr gott men att klÀmma fram mÄl och skriva in sjÀlvklarheter; lÀsa ut bÀnkboken, lÀra sig multiplikation.
Det kan man vÀl göra ÀndÄ utan behöva anteckna det pÄ en individuell utvecklingsplan och sedan skriva under.
KÀnns som att Àr det nÄgot som skola och förÀldrar ska fokusera pÄ sÄ Àr det att ge en bra grund, ge verktygen sÄ att nÀr man Àr Àldre kan börja fundera och förstÄ vikten av mÄl.
Jag Àr mycket tveksam till att en tioÄring har koll pÄ det.
Knappt jag vet sjÀlv vad jag har för mÄl ibland och jag fÄr vÀl ÀndÄ betraktas som skapligt vuxen. Oftast.
Jag kanske ocksÄ skulle ta och lÀra mig danska.
Ur garderobens mörker
IstÀllet fumlar man runt och plockar det som Àr nÀrmast, blÀddrar lite i mörkret och hoppas fÄ tag pÄ nÄgot. Eventuellt lyser man lite med sin ficklampa pÄ ajfÄnen, lite diskret sÄ dÀr.
SÄ gÄr det nÀr man slarvar kvÀllen före!
Utanför köksfönstret kan man i gatljusets blÀnk ana att det regnar pÄ den mörka asfalten. Det Àr inte utan att man vill ha en filt som dagens istÀllet.
Blus frÄn Lindex, rutig bralla à hléns, sjalen frÄn Wera och gamla favoritpjucken.
tisdag 25 september 2012
Rapport: löpning
SÄ mycket roligare dÄ (Àn att grÀma sig över att kjolen som det stod Libby pÄ var slut, grÀm grÀm) att fÄ springa en vÀldigt trevlig svÀng i höstkvÀllen tillsammans med Mannen. Det blev en runda pÄ 8 km i periodvis rÀtt hög fart, ca 5:10 tempo blandat underlag, mest asfalt dock. Staden var sÄ vacker och luften skön, jag passade pÄ att inviga min nya löpartröja sÄ det blev en fin vÀnda men ack - kvÀllen blir sen innan middag och kvÀllspyssel Àr avklarat. Den hÀr familjen styrs av de löpande förÀldrarna.
Nu vÀntar vila inför lördagen och blir jag skakig kan jag ju alltid trÀna lite mental trÀning och visualisera nÀr jag kommer i mÄl.
Rapport; shopping
Dagens shopping;
antal zickzackrÀnder à la Missoni&Lindex; 0
antal gitarrvÀskor för frakt av gitarr; 1
NÀ, inte hittade jag nÄgot roligt, varken i butik eller pÄ nÀt. Trist. NÄvÀl, I will survive.
Och gitarrvÀskan Àr inte till mig, den som fick den blev vÀldigt glad. Och lilla gitarrboken fick plats ocksÄ!
antal zickzackrÀnder à la Missoni&Lindex; 0
antal gitarrvÀskor för frakt av gitarr; 1
NÀ, inte hittade jag nÄgot roligt, varken i butik eller pÄ nÀt. Trist. NÄvÀl, I will survive.
Och gitarrvÀskan Àr inte till mig, den som fick den blev vÀldigt glad. Och lilla gitarrboken fick plats ocksÄ!
Vaken och kaffesugen
Ăltar detta lite lagom mycket medan jag sippar kaffe med (vĂ€ldigt) varm mjölk.
Tisdag it is och dagens bestÄr av tröja HM, pÀrlkrage sÀkert HM ocksÄ, vaxade brallor Lindex och mina gamla Sixtyseven som jag verkligen borde lÀmna pÄ klackning. Typ helst igÄr.
mÄndag 24 september 2012
Zick Zack
Sedan var kjolen slut.
DÄ Àr frÄgan, ska jag skene ut pÄ byn imorgon och se om det hÀnger nÄgon zickzackig kjol kvar Ät Libby?
Time will tell som det ju heter.
Nu ska resten av kvÀllen Àgnas Ät att jag grÀmer mig samt toklÀser i bokcirkelboken.
DÄ fÄr man lov att göra nya prioriteringar
TÀnkte jag skulle kanske eventuellt knipa nÄgot frÄn Lindex nu nÀr de har lite MissonirÀnder pÄ gÄng, kanske en klÀnning eller en kjol som jag tycker Àr vÀldigt fin..... men mest Àr det
Ă tkomst nekad till webbsidan
med stora feta bokstÀver....
sÄ jag kokar en grönsakssoppa istÀllet sÄ fÄr vi se om det blir nÄgra rÀnder idag eller inte.
KÀnner mig lite smÄfrusen faktiskt
Om man sover med strumpor ska man nog gilla lÀget. Dessutom börjar det nu kÀnnas lite smÄruggigt i kÄken.
Ni vet ju, den hÀr knÀppa familjen har ju som grej att dra igÄng fjÀrrvÀrmen först den 1 oktober, no matter what liksom. Det blir högtidligheter och festmat dÄ. Far eller kanske nÄgot av barnen fÄr Àran att trycka pÄ knappen för vÀrmen.
Ja, det Àr rubbat men det har liksom blivit en grej för oss, lÄt vara att barnen avskyr oss vuxna sista veckan hÀr nu men sedan Àr det fest i kapernum!
Vilket pÄminner mig om att jag mÄste mejla mina bokcirkeltjejer att de ska ta pÄ sig varmt nÀr de kommer till mig pÄ torsdag, de stackarna.
Varför vi inte drar i gÄng vÀrmen tidigare? En kombo av miljötÀnk och snÄlhet sÄ klart.
Dagens dÄ; tröja Lindex, leosjal med okÀnt ursprung, kjol Wera, brogues frÄn Din Sko.
söndag 23 september 2012
Och alla som undrar
...nu har jag klÀmt pÄ koftan frÄn HM (ja, jag hann det mellan skoköpen till lilla, nÀstyngsta ville ÀndÄ in pÄ HM för att köpa en vit fleecetröja sÄ det var inte jag som tjatade till mig HM ;)).
Och ja, we shall be united. Den ska jag köpa pÄ fredagmorgon. Det var vÀl planering pÄ hög nivÄ!
AssÄ, det vankas VIP-shopping dÄ nÀmligen....
Och ja, we shall be united. Den ska jag köpa pÄ fredagmorgon. Det var vÀl planering pÄ hög nivÄ!
AssÄ, det vankas VIP-shopping dÄ nÀmligen....
Söndagen
Söndagar ska man vara rÀdd om.
De flyger förbi sÄ rasande fort.
Först tycker man att man har gott om tid, oceaner av tid. Man sitter dÀr med sitt kaffe och tidning och bara kÀnner hur mycket söndag man har framför sig.
Man bakar en Àppelpaj och har vÀrsta kollen pÄ vad som ska serveras som söndagskÀk.
SÄ helt plötsligt tar söndagen fart, man kanske skjutsar nÄgon till stallet och man mÄste införskaffa skor Ät fötter som plötsligt vuxit sig lite större. Och sÄ ser man pÄ uret att söndagen bara tjurrusar och man kÀnner för att ropa HallÄ! VÀnta lite hÀr nu va! Det hÀr Àr min söndag och jag har inte ens hunnit till soffhörnan!
Det vÀrsta Àr att man kanske mÄste umgÄs lite med dammsugaren, fast bara lite.
Sedan kan man fÄnga in söndagen igen och lÄta den tuffa fram i mycket sakta mak.
Dagens; ullig babyblĂ„ tröja Nowhere, tubsjal Indiska, jeans HM, Din Sko-pjucken, jacka Ă
hlĂ©ns, pĂ„svĂ€ska ocksĂ„ Ă
hléns.
lördag 22 september 2012
MotstÄnd
Men Ă„h.
Om jag bara kunde resa mig nÄgon gÄng ur soffan och masa ivÀg till ICA.
Men shit vad det regnar, löptrÀna i regn; ja - gÄ till affÀren i regn; nej.
Inget logiskt men jag ligger hellre hÀÀÀr och lÀser era bloggar.
Om jag bara kunde resa mig nÄgon gÄng ur soffan och masa ivÀg till ICA.
Men shit vad det regnar, löptrÀna i regn; ja - gÄ till affÀren i regn; nej.
Inget logiskt men jag ligger hellre hÀÀÀr och lÀser era bloggar.
Dagens hallelujamoment
Jamen - det dÀr var vÀl skoj! En löprunda dÀr man Àntligen fick lite hallelujakÀnsla.
Regnet strilade mer eller mindre hela tiden men man Àr ju inte gjord av socker. Dagens löprunda Àr ocksÄ bitvis riktigt fin sÄ det var liksom bara att go with the flow sÄ att sÀga, njuta av höstlöven, spana ut över fÀlten, beundra kyrktornet nÀr man passerar och vinka till hÀstarna i hagen.
Det Àr nÄgra kilometer dÀr av trökstrÀcka in mot stan men jag lyckades distrahera mig sjÀlv. Va fasen, det hÀr gÄr ju bra, Libby. Snart har du avverkat detta och du Àr inne i stan igen.
17,69 km (vilken jÀmn siffra?) asfalt fÄr duga som lÄngrunda, nÀsta lördag blir det betydligt tuffare. TerrÀng Àr alltid en rejÀl utmaning för mig.
Well, well. Vad ska vi hitta pÄ resten av lördagen dÄ.
Vad sÀgs om att slappa i soffan och lÀsa?
Regnet strilade mer eller mindre hela tiden men man Àr ju inte gjord av socker. Dagens löprunda Àr ocksÄ bitvis riktigt fin sÄ det var liksom bara att go with the flow sÄ att sÀga, njuta av höstlöven, spana ut över fÀlten, beundra kyrktornet nÀr man passerar och vinka till hÀstarna i hagen.
Det Àr nÄgra kilometer dÀr av trökstrÀcka in mot stan men jag lyckades distrahera mig sjÀlv. Va fasen, det hÀr gÄr ju bra, Libby. Snart har du avverkat detta och du Àr inne i stan igen.
17,69 km (vilken jÀmn siffra?) asfalt fÄr duga som lÄngrunda, nÀsta lördag blir det betydligt tuffare. TerrÀng Àr alltid en rejÀl utmaning för mig.
Well, well. Vad ska vi hitta pÄ resten av lördagen dÄ.
Vad sÀgs om att slappa i soffan och lÀsa?
Lördag
GÄrdagen prÀglades av lÄngsamhetens lov. Jag bodde i soffan och gjorde det mesta i ett vÀldigt lugnt tempo, det behövdes. Kan tÀnka mig att fortsÀtta i samma spÄr senare idag.
Det regnar ute, ska visst göra det hela dagen.
Jag tÀnker springa en svÀng nu, fÄr bli sista lÄnga inför nÀsta helg. I veckan som kommer fÄr det rÀcka med nÄgon kortare runda hade jag tÀnkt mig.
Det kÀnns ovant att behöva dra pÄ sig hel munderingen inför löpningen; lÄnga byxor, lÄngÀrmat, kortÀrmat över och sÄ regnjacka pÄ det.
Just nu Àr det vÀldigt lÄngt till sommaren.
Det regnar ute, ska visst göra det hela dagen.
Jag tÀnker springa en svÀng nu, fÄr bli sista lÄnga inför nÀsta helg. I veckan som kommer fÄr det rÀcka med nÄgon kortare runda hade jag tÀnkt mig.
Det kÀnns ovant att behöva dra pÄ sig hel munderingen inför löpningen; lÄnga byxor, lÄngÀrmat, kortÀrmat över och sÄ regnjacka pÄ det.
Just nu Àr det vÀldigt lÄngt till sommaren.
fredag 21 september 2012
FrÄn soffan
Utsikten frÄn soffan Àr det inget fel pÄ. LÀser och nÀr jag inte lÀser funderar jag pÄ hur Mannen och jag kunde köpa en ljus soffa. Till fyrbarnsfamiljens tv-rum! Optimistiskt, inte sant.
FlÀckarna kan i bÀsta fall tas för intressanta vÀrldsdelar pÄ en karta, i vÀrsta fall nÄgot som man med fördel gör pÄ toa och inte i soffan.
RÀttar till dölja-flÀckar-kuddarna och höjer blicken, ser istÀllet ut genom fönstret.
FlÀckarna kan i bÀsta fall tas för intressanta vÀrldsdelar pÄ en karta, i vÀrsta fall nÄgot som man med fördel gör pÄ toa och inte i soffan.
RÀttar till dölja-flÀckar-kuddarna och höjer blicken, ser istÀllet ut genom fönstret.
Tystnad
Det Àr vÀldigt tyst.
Det mÀrks tydligt nÀr skolbarnen pÄ skolgÄrden intill vÀller ut pÄ rast och deras glad rop och skrik trÀnger in i min tysta bubbla. Det var det hÀr jag behövde; tystnaden men deras glada rop stör inte alls, tvÀrtom.
Jag hoppas sÄ att alla fÄr vara med pÄ rasten, att ingen gÄr bredvid alldeles sjÀlv.
Jag kikar ut lite och att se den organiserade leken och det helt vilda samsas pÄ samma lilla skolgÄrd Àr bra fascinerande.
Det minns man ju; det var sÄ himla mycket man skulle hinna med pÄ rasten, gÄ armkrok, tjurrusa runt och kanske köra nÄgon lek.
Snart ringer det vÀl in dÄ blir det tyst igen.
Det mÀrks tydligt nÀr skolbarnen pÄ skolgÄrden intill vÀller ut pÄ rast och deras glad rop och skrik trÀnger in i min tysta bubbla. Det var det hÀr jag behövde; tystnaden men deras glada rop stör inte alls, tvÀrtom.
Jag hoppas sÄ att alla fÄr vara med pÄ rasten, att ingen gÄr bredvid alldeles sjÀlv.
Jag kikar ut lite och att se den organiserade leken och det helt vilda samsas pÄ samma lilla skolgÄrd Àr bra fascinerande.
Det minns man ju; det var sÄ himla mycket man skulle hinna med pÄ rasten, gÄ armkrok, tjurrusa runt och kanske köra nÄgon lek.
Snart ringer det vÀl in dÄ blir det tyst igen.
Sockorna Àr ett mÄste idag
 |
| ...det var dÄ attan vad sockorna kasar ned hela tiden, de Àr ju pÄ tok för stora men ack sÄ sköna... |
Tog sovmorgon
Sov lite lÀngre idag, till kvart över sex (hoppla).
Nu ska jag först Àta gröt Ä dricka kaffe och nÀr kidsen Àr vÀckta, matade, pussade och pÄ vÀg till skolan börjar min lediga, tysta, lugna dag hemma sjÀlv.
Nu ska jag först Àta gröt Ä dricka kaffe och nÀr kidsen Àr vÀckta, matade, pussade och pÄ vÀg till skolan börjar min lediga, tysta, lugna dag hemma sjÀlv.
torsdag 20 september 2012
StÀndigt dessa val
IntervallBeth
Det var motigt men vi kom ut pÄ intervaller pÄ kvÀllen, Mannen och jag.
Just nu, liiite motigt med motivationen eller om det bara Àr frÄga om allmÀn trötthet.
Men som sagt intervaller blev det och det fick bli följande variant; 300 m, vila 30 sek, 500 m, vila 30 sek och sÄ 800 m. DÀrpÄ vila 2 min och sedan började vi om igen.
Uuuh.
Jag kunde fasen inte prata efter tre varv. FjÀrde varvet var jag sÄ lycklig att det snart skulle vara över sÄ dÄ fick jag kraft av att upprepa det för mig sjÀlv; snartÀrdetklart, snartÀrdetklart.
Ack, du stora LöparGud - det blir vÀl bÀttre men framför allt; det ger vÀl resultat?
Just nu, liiite motigt med motivationen eller om det bara Àr frÄga om allmÀn trötthet.
Men som sagt intervaller blev det och det fick bli följande variant; 300 m, vila 30 sek, 500 m, vila 30 sek och sÄ 800 m. DÀrpÄ vila 2 min och sedan började vi om igen.
Uuuh.
Jag kunde fasen inte prata efter tre varv. FjÀrde varvet var jag sÄ lycklig att det snart skulle vara över sÄ dÄ fick jag kraft av att upprepa det för mig sjÀlv; snartÀrdetklart, snartÀrdetklart.
Ack, du stora LöparGud - det blir vÀl bÀttre men framför allt; det ger vÀl resultat?
TorsDagens
Jacka frÄn Monki har Äkt pÄ och jeans frÄn HM, skor Nelly trend. Det var dagens.
onsdag 19 september 2012
KvÀllsrapporten
Jaha, dÄ var det dags.
HÀr kommer dagens tröttinlÀgg.
NÀ, vi hoppar det och sÄ kan jag berÀtta om nÀr Libby var pÄ gymmet.
Oj oj, vad hon inte orkar, ett rent under att hon orkar bÀra böcker pÄ jobbet.
Och vad hon kommer fÄ snÀrta med piskan för att masa sig till gymmet - för nÀr Libby trÀnar vill hon transportera sig liksom.
Helst ska man vÀl gÄ dit 2-3 ggr i veckan - ?
Eeh, skulle inte tro att det gÄr att squeeeeza in i vardagen sÄ ambitionen fÄr ligga pÄ 1 ggn i veckan. Jag byter ut ett löppass till gymtrÀning... kaaaanske.
Om inte annat i vinter, ja sÄ fÄr det nog bli. Lite starkare armar vore fint men viktigast Àr att fÄ styrka i rygg och bÄl. Instruktören var en pigg och glad dam pÄ 70 som var sÄ vÀnlig och visade. Hon var stark som attan sÄ hon hjÀlpte mig att plocka bort tyngder, snÀllt va? Hon tyckte dock att ambitionen att trÀna en gÄng i veckan var lÀmplig nÀr hon förhörde sig lite om min vardag....
Roddmaskinen var nog roligast nÀr jag tÀnker efter, kÀnslan av transport kanske infann sig dÀr.
En maskin skulle jag liksom kliva upp i och sedan dra mig sjÀlv upp pÄ nÄgot vis kÀndes inte bra för jag har nÄgot knas med ena armbÄgen. IstÀllet gick vi till en maskin dÀr jag skulle luta mig fram och trÀna magen. Det var trÄkigt att inse att magmusklerna var pÄ ledigt och att det förstÄs var lÄrmusklerna som helst ville ta över. Och det dÀr med skivstÄng kÀndes ju lite... hur ska jag sÀga not so much Libby - men det kan det ju bli!
SjÀlvfallet fÄr jag tillfÀlle att Äterkomma till den rafflande storyn om Libby pÄ gymmet.
Tidigare har ju den Àdla sporten tennis testats och det var ju ingen lyckad kombo; Libby och tennis.
HÀr Àr ju ingen boll inblandad sÄ det kanske kan gÄ vÀgen. Jo förresten, nÀr det gÀllde sidomusklerna pÄ magen skulle man hÄlla i en boll.
Ska jag sitta sÄ hÀr? frÄgade jag gym-damen dÀr jag satt i nÄgon slags sit-upsvariant.
Ja, fast jag har ju inte fötterna i golvet sa hon dÄ.
Men det fÄr nog trots allt bli mitt utgÄngslÀge., Libby vill gÀrna ha fötterna i marklÀge.
HÀr kommer dagens tröttinlÀgg.
NÀ, vi hoppar det och sÄ kan jag berÀtta om nÀr Libby var pÄ gymmet.
Oj oj, vad hon inte orkar, ett rent under att hon orkar bÀra böcker pÄ jobbet.
Och vad hon kommer fÄ snÀrta med piskan för att masa sig till gymmet - för nÀr Libby trÀnar vill hon transportera sig liksom.
Helst ska man vÀl gÄ dit 2-3 ggr i veckan - ?
Eeh, skulle inte tro att det gÄr att squeeeeza in i vardagen sÄ ambitionen fÄr ligga pÄ 1 ggn i veckan. Jag byter ut ett löppass till gymtrÀning... kaaaanske.
Om inte annat i vinter, ja sÄ fÄr det nog bli. Lite starkare armar vore fint men viktigast Àr att fÄ styrka i rygg och bÄl. Instruktören var en pigg och glad dam pÄ 70 som var sÄ vÀnlig och visade. Hon var stark som attan sÄ hon hjÀlpte mig att plocka bort tyngder, snÀllt va? Hon tyckte dock att ambitionen att trÀna en gÄng i veckan var lÀmplig nÀr hon förhörde sig lite om min vardag....
Roddmaskinen var nog roligast nÀr jag tÀnker efter, kÀnslan av transport kanske infann sig dÀr.
En maskin skulle jag liksom kliva upp i och sedan dra mig sjÀlv upp pÄ nÄgot vis kÀndes inte bra för jag har nÄgot knas med ena armbÄgen. IstÀllet gick vi till en maskin dÀr jag skulle luta mig fram och trÀna magen. Det var trÄkigt att inse att magmusklerna var pÄ ledigt och att det förstÄs var lÄrmusklerna som helst ville ta över. Och det dÀr med skivstÄng kÀndes ju lite... hur ska jag sÀga not so much Libby - men det kan det ju bli!
SjÀlvfallet fÄr jag tillfÀlle att Äterkomma till den rafflande storyn om Libby pÄ gymmet.
Tidigare har ju den Àdla sporten tennis testats och det var ju ingen lyckad kombo; Libby och tennis.
HÀr Àr ju ingen boll inblandad sÄ det kanske kan gÄ vÀgen. Jo förresten, nÀr det gÀllde sidomusklerna pÄ magen skulle man hÄlla i en boll.
Ska jag sitta sÄ hÀr? frÄgade jag gym-damen dÀr jag satt i nÄgon slags sit-upsvariant.
Ja, fast jag har ju inte fötterna i golvet sa hon dÄ.
Men det fÄr nog trots allt bli mitt utgÄngslÀge., Libby vill gÀrna ha fötterna i marklÀge.
KlenBeth rapporterar
Att jag var klen i armarna anade jag, att det var sÄ illa visste jag dÀremot inte.... Har fÄtt instruktioner av vÀnlig och peppande instruktör.
TÀnker ta fasta pÄ att ha kul.
TÀnker ta fasta pÄ att ha kul.
Onsdagmorgon
Vet att klÀdindustrin Àr en stor miljöbov och att jag i allra högsta grad bidrar till det miljöproblemet.
Och kommer trenden hÄlla i sig? Den som bloggar fÄr se.
Ha en bra onsdag, sÀger jag frÄn gröttallriken.
tisdag 18 september 2012
En trend - eller helst inte
Men Àr det hÀr en trend?
Först en dagens och sedan ingenting, ingenting och ingenting och sedan hÀpp! ett inlÀgg om hur trött jag Àr?
Under tiden som vi funderar pÄ det kan vi konstatera att dagens kurs tog musten ur mig alldeles - pÄ mÄnga sÀtt.
Vi slÀpper det och konstaterar att inte ens en rabattkupong pÄ à hléns i dagens postskörd fick Libby att piggna till - dÄ vet man att hon Àr illa ute.
Imorgon Àr det nya tag. Sannerligen.
Redan klockan à TTA ska Libby vara pÄ Friskis omklÀdd för en trÀff med en gyminstruktör.
Hur i helskotta kan man (Libby) vara sÄ urbota korkad att man (hon) bokar den sortens aktivitet en sÄdan tid pÄ dygnet.
Kan man lura pÄ medan man packar vÀskan och borstar tÀnderna samtidigt.
Först en dagens och sedan ingenting, ingenting och ingenting och sedan hÀpp! ett inlÀgg om hur trött jag Àr?
Under tiden som vi funderar pÄ det kan vi konstatera att dagens kurs tog musten ur mig alldeles - pÄ mÄnga sÀtt.
Vi slÀpper det och konstaterar att inte ens en rabattkupong pÄ à hléns i dagens postskörd fick Libby att piggna till - dÄ vet man att hon Àr illa ute.
Imorgon Àr det nya tag. Sannerligen.
Redan klockan à TTA ska Libby vara pÄ Friskis omklÀdd för en trÀff med en gyminstruktör.
Hur i helskotta kan man (Libby) vara sÄ urbota korkad att man (hon) bokar den sortens aktivitet en sÄdan tid pÄ dygnet.
Kan man lura pÄ medan man packar vÀskan och borstar tÀnderna samtidigt.
Gröttröst
Vissa dagar fÄr man till det. Det Àr bra det, kan behövas en tisdag efter att man jobbat helg och ska ivÀg pÄ en intensiv kursdag.
Dagens fÄr bli blus och brallor frÄn HM, sjal Wera, skor Din Sko.
mÄndag 17 september 2012
Meh assÄ
Och vad tycker man om att fÄ kursmaterialet i mejlen pÄ fredagen, det ska vara genomlÀst och man ska vara förberedd nÀr kursen Àr pÄ tisdagen och man har redan mÄndagen (efter att ha jobbat helgen!) fulltecknad och sjuttioelva andra saker som mÄste göras...Va? VA?
Jag vet vad jag tycker.
Jag tycker inte om'et.
Inte utan att jag sitter hÀr och blir lite uppretad faktiskt.
BÀst jag tar ett sÄnt dÀr tuggummi.
Vet inte vilket som Àr bÀst att vÀlja.
Ska man satsa pÄ att blir elastisk eller fÄ mer fysisk kapacitet eller borde det inte finnas ett sÄ jag inte blir smÄilsken?
Jag vet vad jag tycker.
Jag tycker inte om'et.
Inte utan att jag sitter hÀr och blir lite uppretad faktiskt.
BÀst jag tar ett sÄnt dÀr tuggummi.
Vet inte vilket som Àr bÀst att vÀlja.
Ska man satsa pÄ att blir elastisk eller fÄ mer fysisk kapacitet eller borde det inte finnas ett sÄ jag inte blir smÄilsken?
En mÄndag i september
Har ni vant er vid de mörka mornarna?
Det har inte jag. Det rÀcker med en helg och jag har stigit upp lite senare sÄ blir jag sÄ överrumplad av mörkret nÀr man kastar sig upp i ottan igen. DÄ tÀnker jag pÄ min farmor, hon gillade verkligen vintern men hade svÄrt att beska med mörkret.
Dagens LeoBeth; blus Vila och leggingsbrallor HM, skor Nelly trend.
söndag 16 september 2012
Vinrött pÄ hjÀrnan
Det hÀr med vinrött.
Det Àr lÀtt att fÄ det pÄ hjÀrnan, lite som en hang-up.
Denna frÄn Nelly.
En söndag
Hur förvaltar man bÀst en söndagseftermiddag efter jobbet?
Det kan jag berÀtta.
Man blir hÀmtad av Mannen och gör ett snabb klÀdbyte à la Superwoman och istÀllet för LibraryBeth blir man RunBeth.
Vi drog direkt till milslingan i skogen och sprang tvÄ varv. Vi var sega men bet ihop och det kÀndes vÀldigt bra nÀr vi var klara. KvÀllen var fin, höstljuset milt. Mina olustkÀnslor sprang jag ifrÄn.
Men orka laga mat en sÄdan kvÀll, det fick bli tjusig hÀmtpizza. Min hade rÀkor och nu mÄr jag betydligt bÀttre Àn vad jag gjorde i morse.
Tack för support i peppande kommentarer. Jag var gnÀllig och kÀndes som jag var ur kurs, vilket jag kanske inte var trots allt....
Det kan jag berÀtta.
Man blir hÀmtad av Mannen och gör ett snabb klÀdbyte à la Superwoman och istÀllet för LibraryBeth blir man RunBeth.
Vi drog direkt till milslingan i skogen och sprang tvÄ varv. Vi var sega men bet ihop och det kÀndes vÀldigt bra nÀr vi var klara. KvÀllen var fin, höstljuset milt. Mina olustkÀnslor sprang jag ifrÄn.
Men orka laga mat en sÄdan kvÀll, det fick bli tjusig hÀmtpizza. Min hade rÀkor och nu mÄr jag betydligt bÀttre Àn vad jag gjorde i morse.
Tack för support i peppande kommentarer. Jag var gnÀllig och kÀndes som jag var ur kurs, vilket jag kanske inte var trots allt....
NÀr man kÀnner att man inte har kursen klar
KvÀllen igÄr Àgnades Ät film.
Dagen ska Àgnas Ät jobb, innan dess hann jag nÀstan tÀnka hit och dit och hamnade pÄ bloggen. Vad Àr det hÀr för blogg egentligen?
Knappast en modeblogg, det kan jag ingenting om. Böcker? Jag hinner ju för fasen inte lÀsa, mÄste sÀtta in alla krafter och toklÀsa till nÀsta bokcirkel - det vill jag inte slarva med.
Dagbok? SÄ rafflande Àr det knappast att berÀtta att jag hann köra tvÀttmaskinen innan jag Ät frukost (vilket pÄminner mig om att jag har en blöt tvÀtt att hÀnga innan jag ska till jobbet).
En livsstilsblogg? Haha, tillÄt mig skratta.
Det Àr kanske en jobb-blogg? Jag mÄste sticka till bibblan strax.
Kanske en gnÀllblogg? SÄ kÀnns det idag.
Dagens dÄ? Kofta Zara, brallor Lindex, bÀlte Saddler, skor Din Sko.
lördag 15 september 2012
Lördag sÀger ni
Lördag it is! Jag sticker till bibblan och jobbar.
Dagens; blus Monki, jeans HM, skor Nelly trend.
fredag 14 september 2012
En dagens
Har hunnit med löprunda i smÄtt duggregn och frulle. Jobbar igen.
Dagens; blus HM, byxan frÄn à hléns, vinröda ballerina HM.
Dagens; blus HM, byxan frÄn à hléns, vinröda ballerina HM.
torsdag 13 september 2012
Sju
MÀrkligt. Jag skulle ju liksom inte gÄ barfota i skorna pÄ vÄren nÀr termometern visar sju grader. Aldrig.
Men nu i vackra september funkar det.
Skapligt.
Men nu i vackra september funkar det.
Skapligt.
Torsdagens
Noterar att det hÀr Àr en arbetsvecka som heter duga, vÀskan Àr packad. Jag ska pÄ en slags minikonferens slash megamöte med övernattning.
Löparskorna Àr nedpackade, startbeviset frÄn Lidingö kom igÄr sÄ den delen Àr tydligen pÄ riktigt (trÀna mÀnniska!)
Nej vi kör dagens istÀllet.
Tröja HM, byxor likasÄ, skor Vagabond.
Ja, jag sa ju att det inte var nÄgot spÀnnande.
onsdag 12 september 2012
Vi börjar med ett rejÀlt i-landsproblem
Det Àr blusen. Den Àr plisserad.
Och jag vet inte vad jag tycker om det pÄ mig.
Eftersom jag steg upp aptidigt för att dra pÄ en tvÀttmaskin har jag haft tid att gÄ runt och vela angÄende blusen. Och sÄ snart Mannen vaknat stormade jag in i sovrummet som -jag citerar; "det gÀllde livet".
VarpÄ Mannen lugnt sÀger; den Àr fin och Àr tacksam att det inte var nÄgot annat det hela gÀllde.
NÀr stortjejen som yrar runt och letar efter linsburken (hittar den i sin systers rum) ocksÄ ger tummen upp sÄ bestÀmmer jag mig.
Okej, den fÄr bli en keeper dÄ, blusen.
SÄ nu ska jag vara seriös och djupt engagerad i helt andra ting hela dagen - det Àr ett löfte.
Blus alltsÄ frÄn Lindex, brallor likasÄ, leoskor Din Sko. Inget extra vaganza men vackert sÄ.
tisdag 11 september 2012
Högt varvtal
Inte bra det hÀr.
Att vara sÄ uppe i varv en tisdagkvÀll att man kan tro man ska pÄ fest eller nÄt.
Jobba jobbet och sedan direkt pÄ förÀldramöte ger att man Àter sin lilla kvÀllsvard sent och sedan Àr det svÄrt att komma i fas med kvÀllen.
Testar att lacka naglarna sÄ jag mÄste sitta still.
Daj daj daj
har dem inte torkat snart, naglarna???
Att vara sÄ uppe i varv en tisdagkvÀll att man kan tro man ska pÄ fest eller nÄt.
Jobba jobbet och sedan direkt pÄ förÀldramöte ger att man Àter sin lilla kvÀllsvard sent och sedan Àr det svÄrt att komma i fas med kvÀllen.
Testar att lacka naglarna sÄ jag mÄste sitta still.
Daj daj daj
har dem inte torkat snart, naglarna???
Dagens
Dagens blir blus frÄn Monki, kjol frÄn à hléns tror jag och de gamla vanliga Vagabondskorna, neongult armband fann jag pÄ Lindex.
Ska pÄ en kurs pÄ förmiddagen innan man skyndar tillbaka till bibblan.
mÄndag 10 september 2012
Hair
HÄrsmycke och Libby - nja, det lÀr bli svÄrt att fÄ till snyggt men visst, en tid i livet var jag t ex en flitig anvÀndare av diadem, fast det Àr rÀtt lÀnge sedan.
Blankt, nÀhÀ. Det fixar inte Libby. Det hÄrsprejet som tvingar frisset till blankt Àr inte uppfunnet Àn.
Och tupera till den dÀr volymen (coolt) hinner nog inte Libby pÄ morgonen
Rakt och lugg - sÄ snyggt! Det hade faktiskt Libby redan som 11-Äring men sedan Àndrade det sig hÄret i tjugoÄrsÄldern och idag skulle det vara störtomöjligt.
NÀhÀ, det dÀr med sombrero blir allt mer lockande.
bilder frÄn DV
Prenumerera pÄ:
InlÀgg (Atom)
