そろそろ山歩きにスマートウォッチ。

2025年10月26日 17:16

こんにちは！aishiです。
今日は山歩き用にスマートウォッチのお話。
もうだいぶ山歩きにスマートウォッチを活用されている方も多いと思います。

はじめに

登山で使う機能でスマートウォッチ全般で言えば
1.心拍数、歩数、消費カロリーの計測
特に心拍数は上がり過ぎると疲労するのである程度の心拍数の抑えならが
歩くのにとても良いです。
2.血中酸素レベル
登山に対応したスマートウォッチだとこの機能も付いていることが多いです。（正確性についてはバラツキがある場合もありますが目安にはなります。）富士山など高山を登られる方にはこれを目安にして血中酸素レベルが下がりすぎないように登ると高山病対策にもなります。
3.GPSを活用したルートナビゲーション
これはモデルによりますがYAMAPやヤマレコのような登山アプリに対応した物から自分で地図データ等を用意してスマートウォッチで活用するやり方まであります。これがあれば万が一スマホが使えなくなった場合でもスマートウォッチで現在地と地図を確認して最低限今来た道を戻る事ができます。

普段スマホをiPhoneをお使いの方はApple Watchがやはりおすすめ

さてこれから登山にスマートウォッチを活用したい！という方にはどのスマートウォッチを使ったらいいか悩みますよね。

まず普段お使いのスマホがAppleのiPhoneの方にはApple Watchをおすすめします。アプリでそのままYAMAPやヤマレコの登山アプリが使えるのがやはり便利です。

現在出ているモデルだと価格などを考えるとSeries11のGPSモデルがおすすめ。電池持ちもだいぶ良くなっていると思います。
日帰り登山なら問題なく、テント泊、小屋泊なら大容量モバイルバッテリーを持っていって充電すれば問題ないでしょう。（今や予備のモバイルバッテリーを持っていくのは常識ですしね。）

予算に余裕があってランニングコストがよりかかっても良いならGPS＋Cellularモデルも良いですね。メインスマホに何かあった時でも通信ができるので連絡手段の呼びにもなります。

Apple Watchの地味に使う良い機能としてはバイブのアラーム機能とiPhoneを探すではないでしょうか？

バイブのアラーム機能は早朝や深夜に家や山小屋を経つ人にはもってこい。
周りに迷惑をかけずにスムーズに起きられます。
また公共機関を利用する人は行き帰りに少し寝たいという人も多いはず。
そんな時にバイブでアラームをかけておけば周りを気にする事なく寝過ごす事なく起きられますね。

iPhoneを探す機能も万が一登山中なくした場合、
お持ちのiPhone で設定の「探す」であらかじめ
「手元から離れたときに通知」を設定していれば
iPhoneを落としてしまったりして手元から無くなった場合
Apple Watchに通知が来るようになります。
またザックの中や部屋の中などで近くにあるはずなんだけど見つからない場合はApple Watchを使ってiPhoneのアラームを鳴らす事で探す事もできるので便利ですね。

YAMAP(Apple Watch)

https://help.yamap.com/hc/ja/articles/9088852635801-Apple-Watch版YAMAPアプリの使い方

ヤマレコ(Apple Watch)

Apple Watch

GPSモデル

GPS+Cellularモデル

Apple Watch Ultra

ちなみに大容量バッテリーが搭載されているApple Watch UltraにはGPS＋Cellularモデルしかありません。
画面も見やすくCellular契約しなければGPSモデルとしても使えるので大きい画面でバッテリーの持ちがより良い物が良いという場合はApple Watch Ultraを選びましょう。頑丈さもあります。

Android OSスマホをお持ちの方におすすめスマートウオッチ

次にAndroid OS搭載のスマホをお使いの方。
Android スマホとペアリングできるWear OSに対応したスマートウォッチを選びましょう。YAMAPとヤマレコのアプリに対応したスマートウォッチとなるとGoogle Pixel Watch や Ticwatch が良いかと思います。
個人的にはこれからもどんどん登山アプリに対応した機種が出れば良いなと思います。Android OSはいろんなメーカーが出している分選ぶ楽しみはありますがSuicaなど交通系ICカードなど非対応のモデルもあるのでそういう物を重視する方は自分が使う機能を書き出して買おうとしているモデルが対応しているかしっかりと確認してから購入しましょう。

YAMAP(Wear OS)

ヤマレコ(Wear OS)

直接アプリに対応していなくてもYAMAPやヤマレコで作成した地図データを自分で用意してスマートウォッチに入れて活用するスマートウォッチもあります。

登山計画からGPXファイルをダウンロードするには？

https://help.yamap.com/hc/ja/articles/29880685840281-登山計画からGPXファイルをダウンロードするには

スマートウォッチ自体に地図機能などはいらないから心拍などの基本的な物をというのであれば
こういった物も。

色々ありますが登山で大事な事は面倒臭いを無くすという事。
面倒で地図を確認しない、面倒で時間を確認しない、面倒で体調確認を怠る…そういった面倒を減らせるアイティムの一つがスマートウォッチなので気になる方はぜひ一度使ってみてはいかがでしょうか？