福井から健康寿命を延ばしていく

父は自然食品店を経営しており、
幼少期からマクロビを
取り入れた生活をしていたことは、
私の価値観に大きく影響していると感じています。

産後は心と体を癒すセラピーなどに
興味を持つようになり、
自然治癒力を活かした様々なセラピーの
資格を取り続けました。

その後、娘の不登校で自分を見つめ直す
きっかけになり、
心理学やスピリチュアル、ヨガに
出会いました。

ヨガを続けていれば、
私の腰痛が改善して行くだろうと
期待していましたが、
坐骨神経痛になってしまいました。

ヨガ教室では、無理しないように
生徒さんに伝えるようにしていました。

それでも周りの人に合わせて、
無理なポーズをとり、
体を痛めてしまう方がいたのです。

「体にいいことをしているはずなのになんで？」と、
疑問がわいてきてきました。

「何か安全に体を整える方法はないかなあ！」
と考えるようになった頃に、
からだ美調律®に出会いました。

からだ美調律®を始める前の私は、
坐骨神経痛、肩こり、便秘、冷え性、ムクミ、胃もたれなど
病院に行くほどではないけれど、
とても「健康です！」とは言えない状態でした。

「もう歳だからこのまま辛いのを我慢しながら、
生きていかなくてはいけないのかな！」
とあきらめていたのですが、

現在では、坐骨神経痛と肩こりは
日常生活ではほとんど気にならなくなりました。

痛くなっても美調律でケア出来るようになったので
痛みがすぐに楽になり、
整体にもいかなくなりました。

便秘や冷え性、むくみ、胃もたれも
毎年少しずつ改善していっています。

毎年、1年前の自分と比べると
症状が軽くなっているのがわかるので
続けることで体調が良くなっていくんだな！と感じています。

今回は、からだ美調律のレッスンを
受けてくださった方の感想をまとめてみました。

「疲れにくくなった」と、弟夫婦の感想

父の後を引き継いで
自然食品の店ヒノモトを経営している、
弟夫婦のペアレッスンを５年続けています。

「美調律に出会えてなかったら今頃、
体の痛みに悩まされながら暗い日々を
送っていたかもしれない！
疲れなくなったので、仕事がはかどる！」
と、とても喜んでいます。

自然食品など、
せっかく体にいい物を口にしても、
体の巡りが悪いと、
あまり効果がみられません。

巡りの良い体になることで、
消化吸収、新陳代謝が上がり
免疫力がついていきます。

まずは、基本の体を整えていくことが、
とても大事だと私は考えています。

レッスンに通い続けるうちに、身体が変化

からだ美調律®のインストラクターの
資格取得してから、6年たちました。

現在では、
主に実家の自然食品の店ヒノモトの2階でプライベートレッスン、
近所の公民館でグループレッスンをしています。

公民館でのレッスンには50~70代の
様々な不調を抱えた女性の方が
通ってきてくれてます。

・身体が硬い
・膝が痛い
・股関節が痛い
・肘を骨折して腕を上げにくくなった方

など最初はいろいろな症状がありましたが、
続けて通っているうちに

・膝までしか倒せなかった前屈が
　足首まで手が届くようになった

・雪かきをしても筋肉痛にならなかった

・以前はいつも身体のどこかが痛みがあったけど、
　いつのまにか痛みがなくなった

など、いろいろな不調が楽になったと
伝えていただいています。

毎週、始まる前に今日の体調を皆さんに
お聞きして症状に合ったレッスンをしています。

1つの動きの前後で、身体の状態を確認しながら進めます。

本当に簡単な動きなのですが、
それでも難しい方には、
負担にならないように
別の動きをお伝えしています。

「えっ！今何をしたの？
魔法みたいに楽になった！」と、
その場で変化を実感して、
とても喜んでいただいています。

レッスン終了後には

・さっきは腕が上がらなかったけど上げやすくなった！
・呼吸が深く楽になった！
・体が軽くなって歩きやすいわ
・丸くなっていた背筋がスッと伸びた！

と、皆さん晴れやかな笑顔で帰って行かれます。

丁寧にヒアリングしてから、レッスン

実家の自然食品店では、
2階では主にプライベートレッスンを
行っています。

20代から70代まで、
幅広い年齢層の方にお越しいただいています。

体験レッスンでは、
一人ひとりの悩みに深く向き合うために、
カウンセリングを含めた
プライベート形式を推奨しています。

「どんなお悩みでからだ美調律®をしよう」と思ったのか
「どこがどんな時に痛いのか」
「身体が楽になったらやりたいこと」など、
丁寧にヒアリングしてから、レッスンを始めます。

視覚的な変化の確認が出来るよう、
姿勢の写真や歩行動画を撮影し、
身体の現状を把握します。

不調やお悩みの「根本原因」を分析し、
改善策をご提案するオーダーメイドの
体験レッスンを行っているのです。

そうしてビフォーアフターを
確認することで、
生徒さん自身が変化を
実感できるよう工夫しています。

今までどうして体の不調が
解決出来なかったのか、
その理由がわかります。

安全なセルフケアで、健康寿命を延ばす

「がんばりすぎないように力を抜いて
　ゆっくりやってくださいね！」
と注意事項を伝え、
身体を痛めない自宅ケアを指導しています。

家に帰ってからも、
安全にセルフケアが出来るように
していただきたいんですよね。

からだ美調律®は
どの年代の方にも必要だと、
私は考えています。

特に50代以降の女性の方は、
更年期を迎えて様々な不調に
襲われることが増えてきます。

70~80代になって
大きなケガや手術をしてからでは、
出来ることが少なくなってきます。

そうなる前に、動けるうちに自分の身体を自分でメンテナンスが出来るようになっていれば、「一生、自分の足で歩き、生活できる」健康寿命を延ばすことができます。

いつまでも元気で美しく、自分らしく生きられるお手伝い

からだ美調律®は、いわば
「身体の調律師」のようなものです。

長年使い続けて少しずつズレが生じた身体は、
音が鈍くなった楽器のようになってしまいます。

これを無理な力で修理するのではなく、
優しく緩めて本来の響きを取り戻すのです。

ヨガや筋トレ、ダンス、スポーツをする方達（奏者）が
最高のパフォーマンスが出来るように整えていきます。

からだ美調律でやるのは、特別な動きではありません。日常の生活の中の動きを優しく緩めて筋肉の無駄な力を抜くことが大切です

このように本来の機能的な体の動きを取り戻し、
スムーズで安全に動けるよう手助けをしています

上半身の骨格をゆるめると
呼吸が深くなり自律神経が整っていくと
副交感神経が優位になります。

ぐっすり眠れるようになり、
朝にすっきり目覚めるようになるのです。

自律神経が整うことで、
心も落ち着いていきます。

からだ美調律を続けることで、
心と体にも自然に働きかけて、
心身ともにいつまでも
元気で美しくなっていきますよ！

私は福井県内ではまだ少ない「からだ美調律®」のインストラクターを育成し、一緒に活動できる仲間を福井から全国へ増やしいきたいと考えています。女性がいつまでも、元気で美しく自分らしく生きるお手伝いをしていきたいと思っています！

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