【2026年版】社労士試験の過去問は何年分解けばいい？3年目で合格した主婦がおすすめする勉強法
はじめに
「過去問は5年分で十分」「いや、10年分やるべき」
そんなふうに、いろいろな情報が飛び交っていて、どれを信じればいいか分からなくなること、ありませんか。
私も勉強を始めたばかりの頃は、「全部やらないと合格できないのかな」と、漠然とした不安を抱えていました。
家事や育児をしながら勉強していると、何年分もの過去問をやり込む時間なんて、正直ありません。
3年間勉強して、ようやく合格できた今、振り返って感じるのは、「何年分やるか」よりも、「目的に合わせて使い分けること」のほうがずっと大切だった、ということです。
この記事では、2026年の試験傾向も踏まえながら、私がたどり着いた過去問の使い方をお話しします。
第1章 結論｜普段は10年分、直前期は5年分がおすすめ
先に結論からお伝えしますね。
「10年分か、5年分か」どちらか一方に決める必要はありません。おすすめは、時期によって使い分けることです。
普段の学習：10年分の分野別・一問一答で論点を理解する
直前期：直近5年分の年度別過去問で、本番と同じ形式に慣れる
近年の社労士試験は、同じ論点が少し形を変えて繰り返し出題される傾向があります。だからこそ、普段の学習では10年分あると、論点を網羅しやすくなります。
ちなみに、以前の記事で「過去問は何周すればいい？」というテーマも書きました。「年数」と「周回数」は、似ているようで実は別の考え方です。両方セットで読んでいただくと、過去問の全体像がつかみやすいと思います。
第2章 私が2年間失敗した理由｜「何年分やるか」ばかり気にしていた
1年目、2年目の私は、「5年分では足りないかな」「もっと古い問題もやったほうがいいかな」と、年数のことばかり気にしていました。
でも実際には、問題を理解しないまま、答えだけを覚えていたんです。以前もお話ししましたが、この頃の私は、周回数と同じように「年数」も、ただの数字として追いかけていました。
10年分の過去問を持っていても、1問1問を理解できていなければ、意味がありません。2回の不合格を経験して、3年目にようやく気づきました。「何年分やるか」よりも、「1問をどれだけ深く理解するか」を意識する。そこから、勉強のやり方が変わっていきました。
第3章 古い過去問はどこまで解けばいい？
「せっかく買ったから」「もったいないから」と、10年以上前の過去問を大事に使っている人もいるかもしれません。でも、これはあまりおすすめしません。
社労士試験は法改正が多い試験です。古い過去問をそのまま解いてしまうと、今はもう変わってしまった知識を、正しいものとして覚えてしまう可能性があります。
その点、最新版の市販過去問題集は、法改正の内容がきちんと反映されているので安心です。「古い教材をもったいないから使う」よりも、「最新版を繰り返し解く」ほうが、結果的に効率がいいと感じました。
(教材選びについては、別の記事「【2026年版】社労士試験おすすめ教材3選」でも詳しく紹介していますので、よければあわせてご覧ください。)
第4章 2026年は常識科目だけ勉強法を変えよう
すべての科目を同じやり方で勉強する必要はありません。特に、労働一般常識・社会保険一般常識は、少し扱いを変えたほうがいいと感じています。
この2科目は、過去問だけでは対応しにくいという特徴があります。白書や統計、最新の制度改正など、毎年内容が変わる部分が多いからです。
私の感覚では、常識科目の過去問は3〜5年分程度で十分。その分、白書対策や予想問題に時間を回したほうが、効率よく得点につながると思います。
「全部の科目を同じ量だけやらなきゃ」と気負わなくて大丈夫です。科目によって力の入れどころを変える。それだけで、気持ちがぐっと軽くなります。
第5章 私が実際にやっていた過去問の進め方
最後に、時期ごとにどう過去問を使っていたか、当時の流れをお伝えしますね。
基礎期（インプット中心）
分野別で10年分
一問一答を中心に
テキストを見ながら、理解を優先する
↓
応用期
間違えた問題だけを復習
苦手論点を整理する
↓
直前期
年度別で直近5年分
本番と同じ時間配分で解く
法改正・白書対策も並行して進める
1歳の子どものお昼寝時間しか、自分の時間がなかった私にとって、「全部を完璧にやろうとしないこと」は、勉強を続けるうえでの大きな支えになっていました。完璧を目指さないからこそ、続けられたんだと思います。
よくある質問（Q&A）
Q1. 5年分だけでは足りませんか？
論点を広く学ぶためには、普段の学習は10年分がおすすめです。
Q2. 10年分全部やらないとダメですか？
全部を何度も解く必要はありません。苦手な論点を重点的に復習すれば十分です。
Q3. 古い問題集でも勉強できますか？
法改正への対応を考えると、最新版の問題集をおすすめします。
Q4. 労働一般・社会保険一般も10年分解きますか？
3〜5年分程度で十分です。その分、白書や予想問題を優先しましょう。
Q5. 一問一答と年度別、どちらを買えばいいですか？
最初は一問一答、仕上げの時期には年度別がおすすめです。
Q6. 家事や育児で全部終わりません。
全部をやろうとしなくて大丈夫です。限られた時間だからこそ、「何を優先するか」を決めることが、合格への近道になります。
まとめ
普段は10年分、直前期は5年分。この使い分けが、私のおすすめです。
年数を増やすことよりも、「なぜその答えになるのか」を理解することが大切。法改正が多い試験だからこそ、最新版の教材を使うことも忘れずに。
家事や育児、仕事と両立している人ほど、「全部やる」のではなく、「必要なものを効率よくやる」という考え方で、十分に合格を目指せます。
私自身、1歳の子どもとの生活の中で、完璧にはほど遠い勉強のやり方でした。それでも、ちゃんと合格にたどり着けました。だから、今このやり方に不安を感じているあなたにも、きっと大丈夫だと伝えたいです。
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▶ 【2026年版】社労士試験おすすめ教材3選｜3年で合格した私が実際に使って比較しました
「どの過去問題集を選べばいいの？」と迷っている方は、教材選びの参考にしてみてください。
▶ 社労士試験は何から勉強する？
これから勉強を始める方や、学習の順番に迷っている方におすすめの記事です。
「過去問はいつから始めればいいの？」
「法改正や白書対策は、どのタイミングで取り組めばいいの？」
そんな疑問がある方は、有料記事の
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もご覧ください。
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限られた時間の中でも続けられるよう工夫した勉強法なので、家事や育児、仕事と両立しながら合格を目指している方のお役に立てれば嬉しいです。
