記事紹介は出逢いの扉？！🚪雨の日に見つめる心と身体のセルフケア🌧️💖｜天気痛｜習慣｜感謝記録｜虹🌈｜ありがとう♡｜『白いくじら』🐳聴いてみて🎵

2026年6月3日 06:00

このnoteを見つけてくださり、
ありがとうございます♡

はっぴー@ことば細分化【ちりつも哲学】さん🐰

吉田久恵さん🌸

この度は、記事をご紹介いただき、
ありがとうございました。

お二人が
記事に目を留めてくださったことが
とても嬉しく感謝の気持ちでいっぱいです。

我が子のように育てた記事を
再び、目に触れる場所に
置いてもらえるのが、ありがたいです。

また、改めて感じたのは、
「記事紹介は、出逢いの扉🚪」
だということ。

自分では見つけられなかった考え方や
価値観との出逢い。

想いを届ける新しいご縁の入り口。

一つの記事との出逢いが、
新しい考え方との出逢いにつながり、
一人のクリエイター様との出逢いが、
新しい未来へとつながっていきます。

まるで、森の小道に現れる小さな扉のように。

記事紹介は、
誰かを新しい景色へ
案内してくれる扉のような
存在なのだと思います。

私自身も、
noteを通じて、たくさんの出逢いの扉を
開けてきました。

いつも読んでくださる読者さま。

想いやアイデアを
届けてくださるクリエイターの皆さま。

その一つひとつのご縁が、
今の自分の発信を支えています。

はっぴーさんと
吉田久恵さんの記事からも
日々の気づきをいただいております。

そして。

この時期、台風や梅雨入り前の
天候不順。

そんな雨の日には、
頭が重くなったり、
身体がダルくなったりしがち。

天気痛や気圧の変化による不調は、
決して気のせいではないですよね。

以前の私は、人と比べて、
しんどい自分を責めたり、
もっと、がんばらないとって、
無理をしていました。

けれど今は、
身体からの小さなサインなのだと
受け止めています。

雨の日は、自然が草木を潤すように、
私たちの心と身体にも
「少し休んでね」
と語りかけている……

そんな日は、無理をせず、
自分を労る時間を大切にしています。

セルフケアは特別なことを
一度に行うものではなく、
木が少しずつ根を張るように
日々の積み重ねで育んでいくもの。

朝の光を浴びること。
（雨の日は、部屋の照明を明るめに💡）

旬の食材を味わうこと🍅

深く呼吸すること🧘

月の満ち欠けに少し意識を向けること🌖

そんな小さな習慣の一つひとつが、
やがて大きな森を育てる種になります。

種は、ほかにも、

☕ 温かいお茶や白湯をゆっくり飲む

🌿 深呼吸をして自律神経を整える

🛁 ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

🚶 軽いストレッチで身体をほぐす

🍲 温かく消化に優しい食事をいただく

🎵 好きな音楽や自然音を聴いて心をゆるめる

📖 読書やnote時間を楽しむ

🌙 いつもより少し早めに休む

💐 「今日は、これぐらいでいい」と自分に声をかける

などなど。

自然界に晴れの日と雨の日があるように、
私たちの心と身体にも調子の良い日とそうでない日がありますよね。

なので、自分を責めるのではなく、
自分を大切にすること。

それもまた、
健康を育む大切な習慣になります。

また記事を通して、
ご自身の心と身体の声に耳を澄ませ、
自分を大切にするきっかけとなれば幸せです。　

これからも読者の皆さまが、
心が軽くなるような記事を
お届けできたらなと思っています。

⬇️はっぴーさん、ご紹介ありがとうございました♪

⬇️吉田久恵さん、ご紹介ありがとうございました♪

画面の向こうの
noteで生まれるご縁に、心から感謝を込めて。

コングラボード🏆スキ🩷感謝記録として✨🥲✨

もしかしたらコングラボードは、
もう届かないのかもしれないと
思っていました。

今週、届いたコングラボードの一つに
先月『あなたの記事がたくさんの人の心が動かした証ですね』のメッセージが。

この言葉を目にしたとき、
思わず涙してしまいました。

読者のみなさま、
たくさんのスキのリアクションを
ありがとうございました。

昨日、虹とも出逢いましたよ🌈

台風が近づいている地域の方は
無理のない安全な選択をされてくださいね🐈🐾

ここまで読んでいただき、
ありがとうございました🥰

🎧今日のおすすめ🎵

『白いくじら』

ビューティフルハミングバード

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