【自己紹介】厳しい時代の中で働く現役世代の健康をサポートするという志

「育児と家事と仕事を全部やるなんて無理ゲーすぎ」
「先行き暗い日本でどうやって生きていこうか…」
「ゆっくり体を休める時間なんてどこにあるのよ」

そんなことを考えてしまう、忙しい現役世代のあなたへ。

どうも、初めまして。もりおと申します。

生きていると大小さまざまなストレスに晒されて、疲弊してしまう方も少なくないと思います。

そんなあなたの心と体の健康をサポートするために記事を書いています。

who？　where？（どこの誰？）

why？（何でnote始めた？）

当初は、
「子育て中の夫婦に知っておいて欲しいことを伝えるため」
発信をしてきました。
これまで、
理学療法士として、MBAとして、色んなことを学び、
それらは夫として、父親として活用することで、役に立つことを実感し、記事としてお届けしてきました。
そこで幾つかの発信媒体の中から、自分の特性を考えて、noteを選んだ、ということですね。

⇧こういう内容の記事を多く投稿してきました。

しかし、そもそも根本的に
「心と体が疲弊してしまっている人」
がとても増えているこの社会。

もう少し「健康」の方に比重を置いた投稿をしていきたい。

そう思ったんです。

これまでも、身体のケアに関する記事は書いてきました。

例えば、

とか、

といった記事です。

ただ、今の時代に必要なのは「自分自身のケア」だけでなく、
組織で行うケア（ラインケア）も含まれます。

従業員の健康をどうやって守っていくか。

これが令和の時代に企業に課せられた使命だと思いますが、
これを現場のマネジャーがいざ実行しようとすると難しい。
何から手を付けていけばよいか、わからなかったりします。

個人でも、組織でも、どのようにしてケアを行っていくべきかわからない。

そんな課題を解決したい。

自分たちが自身の健康を守る事、そして組織が働く人たちの健康を守る事、これが多くの企業に浸透し、一人一人がイキイキと働ける。
それが生涯現役社会の実現につながる。
そう信じているから、noteで発信をしていこうと決めました。

what？（何を発信する？）

今書いてきたように、「心と体の健康をサポートする」ためのポイントについての発信が中心になります。

プロフィール名にもあるように、「自律神経ケア」をキーワードとして、

①自律神経の状態を良好に保つために行うべきセルフケア
②職場内で感じるストレスを減らすために実践すべきビジネススキル

この二つを軸に記事を書いていきます。

①に関しては、
「メンタルケアをフィジカルな視点からアプローチする」
をコンセプトに、どのような考え方でケアを行っていくべきかを提案いたします。

このような内容ですね。

②については、
職場で取り組むべきマネジメントや、個人や組織全体の健康管理につながるビジネススキルの応用について書いていきます。

こういった記事になります。

how？（どういう形で？）

①、②いずれも、論文をベースとした知識の共有と、実践するうえで僕が重要だと思った内容の提案がメインとなります。

だいたい一つの記事を2,000字以下に抑えるようにいたしますので、気軽にお読みいただきたいと思います。

ナレッジが蓄積してきたら、
総まとめとして、有料noteも出していきます。
キッチリ作りこむので、時間はかかりますが…

乞うご期待ください！

when？（いつ発信してる？）

これまでは、毎日投稿を心がけていましたが、
健康経営エキスパートアドバイザー資格取得を目指した勉強も並行していきますので、週に１回、２回の投稿頻度になるかと思います。
ただ、更新頻度はできるだけ高くしていきますので、ご覧いただけますとありがたいです！

まとめ

ごらんいただきありがとうございました！こちらの自己紹介も、これっきりで終わらずに更新していきたいと思います（更新していけるように頑張ります！！）

noterの先輩方、同じくらいの時期にnoteを始めた方、そして普段note書かないけど続けてみてみたいという方
ぜひぜひフォローしてください。
あと、投稿に対するコメント、お待ちしています。
質問やアドバイスなど、いただけると嬉しいです。

今後ともどうぞよろしくお願いします！