🌹風邪ひきさんの朝からファンキー🎵な優しい朝ごはん

風邪の朝、パソコンを閉じて

咳が出はじめ、身体が少し重い朝。
会社にはお休みの連絡を入れ、急ぎのメールだけ返信してパソコンを閉じました。
カチリと音を立てて画面が暗くなる瞬間、
“今日は、働かない”と心の奥でふっと息を吐く。

働かない、朝食をつくらない平日の特別感がたまらなく贅沢に感じる朝

忙しいビジネスマンの彼に朝ごはんは、魚のタンパク質を朝からとりたいので、焼き魚定食。
昨夜、私が買っておいたアジの開きを、彼が香ばしく焼いてくれる。
添えられた大根おろしと白い湯気を立てる。

このシンプルな朝ごはんに、彼の愛情が香ばしくのって運ばれてくる

ご飯には、雑魚と野沢菜のふりかけ。
お味噌汁には、ほうれん草とねぎ。
つけものは、しばづけとたくあん。
そして、小さなナハトマンの器に盛られた一口サラダ。
黄色のパプリカ、きゅうり、ミニトマトがふたつ。
福寿園の玄米茶のやさしい色が、朝の光を映す。

私は、よばれるまでそのまま眠っていた。
湯気と香ばしい香りに誘われて、食卓につく。
ふだんよりもずっと静かな朝。
働かない朝の、なんと穏やかでやさしいことだろう。
病欠なのに、倦怠感を忘れて、妙に幸せを感じてにこやかになる。

食後のファンクタイム

食べ終わると、洗い物も彼がしてくれる。
私はお皿を運ぶだけ。
そのとき、ラジオから流れてきたのは
プレイ・ザット・ファンキー・ミュージック。
70年代に大ヒットしたファンクで、私が大人になって90年代に東京西麻布のクラブで耳にして以来の曲だ。

朝からファンク, Good Morning Funk🎵

咳が止まらず倦怠感ありで休暇を取得したのに・・・おやや？

🎵思わずリズムにのって、身体がゆれる💃。

すると、背後から彼の声が響く。
「どう見ても、体調が悪くて休んでる人には見えないね」

朝からふたりで笑う。
そういえば、私達50代は良く笑い愉しく踊る。

咳が出ても、音楽にのれば少しだけ元気が戻る。
そんな朝なら、風邪も悪くない。

休むことを、ゆるす日

いつも頑張る自分に、
「今日は休んでいいよ」と言える日があってもいい。
体を休めることは、心を整えること。
はたらかない朝の中に、
本当に必要な“豊かさ”があるのかもしれません。

58歳の今、もう会社で頑張れない代わりに、会社員として誠実に丁寧に迅速に働き、期中に目標達成を目指す私です。頑張れないからといって、自分の責任を放棄しないし、昇格がないからといって、心まで腐りたくない。
シンプルに最善を尽くすそれでよいのだ。

🍽 AI栄養分析｜アジの開き定食と一口サラダの朝ごはん

• アジの開き＋大根おろし：良質なたんぱく質とビタミンDが豊富。消化を助け、疲労回復に◎

• 白米＋雑魚ふりかけ：カルシウムと炭水化物を同時に補給。エネルギーの立ち上がりを助けます。

• 味噌汁（ほうれん草・ねぎ）：免疫力アップ、体を温める作用。

• 一口サラダ（パプリカ・きゅうり・ミニトマト）：ビタミンC・A・リコピンが風邪予防に効果的。彩りも気分を明るく。

• しばづけ・たくあん：発酵食品による腸内環境サポート。

• 玄米茶：抗酸化作用と香ばしさで心身をリラックス。

👉 栄養も色も整った、“癒しと回復の朝定食”。
体を休めながら、心まで整えてくれる一膳を、彼がそっと整えてくれました。
私が動けない日は、彼が食卓を整えてくれる。
独身で過ごしている私にとって、この穏やかなパートナーシップは、まるで神さまからの贈りもののようです。

結婚という形にとらわれなくても、支え合える関係は成り立つのかもしれません——50代になった今、私はそう思うのです。

死ぬその瞬間まで、平凡で当たり前のことに感謝できる私でありたい。

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