MYOWN管理栄養士が考える！成長ポテンシャルの最大値化 まとめ

みなさんこんにちは！
MYOWNの管理栄養士・公認スポーツ栄養士の尾澤です

子どもが成長するうえでポテンシャルを最大限に活かすため、知識を得たうえで取り組むことがお役に立つかもしれません

私が投稿した成長に関わる記事をまとめましたので、ぜひ読んでみてください！

Episode1▶成長しやすい時期を知る

Episode2▶食事の大切さを知る

Episode3▶遺伝子分析で体質を知る

Episode4▶睡眠の質が大切だと知る

最後に何よりも必要なことは生活習慣と姿勢とストレス管理

✅猫背はNG！背骨が圧迫されると成長に悪影響
✅ストレスを軽減（ストレスが成長ホルモンの分泌を驚くる）
✅水分補給（血流を良くし、成長に必要な栄養を届ける）

子どもが成長するポテンシャルの知識を得ることで、普段の生活から意識して取り込むことで最大限に活かすことができます

こちらの記事が
みなさまの子どもの成長に対して、考えるきっかけになると嬉しいです！

この記事を書いた MYOWN管理栄養士

尾澤 真紀（おざわ・まき）
愛知県
MYOWN管理栄養士

【資格】
管理栄養士・公認スポーツ栄養士・栄養教諭
【経歴】
フィットネスクラブ / 給食会社 / Jリーグクラブ栄養士
【現在の活動】
愛工大名電野球部栄養サポート・献立監修
専門学校・高校非常勤講師
栄養講習会講師 レシピ・コラム執筆など