【自己基盤確立コース 第1回】あなたが充実感を覚える瞬間とは？
充実感があれば、人生はもっと豊かになる
あなたはどんなときに「充実している」と感じますか？
充実感とは、単なる「達成感」とは異なります。目標を立て、それを達成したときの満足感とは違うものです。たとえば、旅の目的地に着いたときに感じるのが達成感なら、その旅の途中で感じるワクワクや高揚感こそが充実感です。「今まさに向かっている」「自分が自分らしくいられる」という感覚が、充実感につながるのです。
たとえば、
会社を設立するためにコツコツと資金を貯めているとき
念願の海外旅行を計画し、その準備をしているとき
スポーツ選手が厳しいトレーニングに励んでいるとき
これらの瞬間は、決して楽しいばかりではないかもしれません。しかし、それでも「充実している」と感じられるのではないでしょうか。
自分が充実を感じる瞬間を知ることが大切
「自分らしく生きたい」「もっと成長したい」と願うなら、まずは自分がどんなときに充実感を覚えるのかを知ることが大切です。
自己基盤を確立するコーチングでは、あなたが「充実感を得られる瞬間」を一緒に探っていきます。コーチングでは、コーチが答えを与えるのではなく、あなた自身が気づきを得られるように、効果的な質問を投げかけます。
その中でも特に重要なのが「価値観」を考えることです。
価値観を整理することで見えてくるもの
あなたはどんなことを大切に思っていますか？
どんなことに喜びを感じますか？
どんな環境や行動が、自分らしさを引き出しますか？
こうした価値観を整理することで、自分の本質が明確になります。そして、「自分の価値観に沿った生き方ができているか？」を考えることで、どうすれば充実感をより多く感じられるかが見えてきます。
自己基盤を確立する第一歩として、まずは「自分がどんなときに充実するのか？」を意識してみましょう。
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第1回 どんなときに充実しますか
https://note.com/tohmacoaching/n/n94131a553b12
第2回 あなたは今バランスはとれていますか？
https://note.com/tohmacoaching/n/n3dc066875a28
第3回 存在意義を言葉にすると
https://note.com/tohmacoaching/n/n886548f49ad1
第4回 今どこにいますか？今こころで何が起こっていますか？
https://no
te.com/tohmacoaching/n/nfa7c64cdadc9
第5回 目標の種を作ってそれを植えます
