【自己基盤確立コース】第4回　今どこにいますか？今こころで何が起こっていますか？

第1回　どんなときに充実しますか
https://note.com/tohmacoaching/n/n94131a553b12
第2回　あなたは今バランスはとれていますか？
https://note.com/tohmacoaching/n/n3dc066875a28
第3回　存在意義を言葉にすると
https://note.com/tohmacoaching/n/n886548f49ad1
第4回　今どこにいますか？今こころで何が起こっていますか？
https://note.com/tohmacoaching/n/nfa7c64cdadc9
第5回　目標の種を作ってそれを植えます
https://note.com/tohmacoaching/n/n9a0dfd8d7c4c

第4回　今どこにいますか？今こころで何が起こっていますか？

同じことをやっていても、同じ精神状態でないことは多々ありますね。
仕事をしていても　デートをしていても
ぼんやりしていても　運動していても
気分よく軽快にやれるときもあるし
気分が載らずぎすぎすやるときもあります。

まあ、多少の心の振幅なら仕事をしていたら
集中して忘れるものですが
大きな問題を抱えていては
思うように行動できませんし
思うように考えることもできません。

そこでコーチングでは
気になることを徹底的に味わってもらうという手法も用意しています。

具体的には一定のメソッドに沿って
あなたが問題を起こしている心の中に潜って行ってもらうのですが
セラピストや心理カウンセラーがやるのと似ています。
ただし、あなたは心理療法が必要なわけでなく
ただ　そのような状態にあるというだけです。
そしてそのような状態を作っている元になった体験や
人物を
深く潜って再体験してもらいます。
もちろん不快なことをするので
一人で潜っては混乱の渦に飲み込まれますから
コーチが手をつないだ状態で潜ってもらいます。
マネジメントした状態で潜るので安心して潜れます

その体験はあなたを
困惑させ、時には涙が出たり感情が昂ったりしますが
それはただ感情があれば人間は無くし興奮もするというだけのことで
心理カウンセラーのような治療ではありません。
あなたには潜った上で今の心の引っ掛かりの元を
よくみきわめてもらって
ある意味すっきりしてもらうというわけです

辻冬馬式コーチングでは
ここの部分で
イメージストリーミングというイメージトレーニングを使うことで
より負担なく潜ることができるようにもしていますし
ご希望の方にはタロットカードを使って潜るようにしています

潜り方も多様にあります。
そういうものと向かい合うことで
あなたが自分の心をより的確にコントロールできるようにしていきます。