『ただ、休む』、理由はいらない。

僕はこんな人です👇

【本編】

こんにちは👋😃
ゆーいちです

「朝ウォーキングをすると、今日はもう頑張ったから休んでいいと思える」

そんな記事を書きました👇

今も自分はそう感じてます。

朝の運動、周りの自然、澄んだ空気。

辺りを見渡せば、
同じように歩く人、走るひと。
どんな理由でこの時間に
ここにいるんだろうか。

確かに自分にとって
ポジティブな影響を与えている🌱

でも、書き終わってからふと思った。

あれ？

休むために、
頑張る必要ってあるんだっけ？

誰かと比べてる？

休職してから特に、
「休むこと」についてよく考えます🌱

皆さんからもたくさん反応を頂いて、
自分だけじゃなかったんだなって👇

疲れてるなら、休めばいい。

眠いなら、寝ればいい。

何もしたくないなら、何もしなくていい。

文字にすると、すごく簡単なんですよね。

でも、
いざ自分事の話になると
これが意外と難しい。

「せっかくの休みだし、何かしなきゃ」
「今日、何もしてないな」
「もっと勉強した方がいいんじゃないか」
「みんな頑張ってるのに、自分だけ休んでていいのかな」

そんなことを考えてしまう。

Instagramを開けば、
休日を楽しんでいる人がいる。

noteを開けば、
朝から勉強している人、毎日投稿している人、新しいことに挑戦している人がいる。

もちろんそれは素敵なこと。

僕自身そういう人を見ると「俺も頑張ろう」って思います👍

でも、ふと思ったんです。

僕たちって、
休みの日まで誰かと競争してない？

今日は頑張ったから、休んでいい？

朝にウォーキングをして、
汗をかいて帰ってくる。

すると、
「今日はもう一つ頑張った」
って思える。

だから、その後ソファーでゴロゴロしていても、ゲームをしていても、昼寝していても、

「まあ、朝歩いたしな👍」

って自分に言える。

僕にとって朝ウォーキングは、
『ただ、休む』ことを自分に許すための「言い訳」だったんだと思います。

今でもこれは、
僕にとってすごく大切な習慣です🌱

でも、その記事を書いたあと。

ちょっとだけ引っかかったことがありました。

あれ？

休むために、頑張る必要ってあるんだっけ。

何もしてない自分には、価値がない？

僕自身は結構
「何かしていたい」タイプです😂

仕事を頑張る。
勉強する。
運動する。
noteを書く。
Instagramを投稿する。

何か一つでも前に進めると安心する。

逆に、
何もしないまま一日が終わると
「今日、何してたんだろう」
ってちょっと焦る。

でも、
それってもしかすると、
「何かをしている自分＝良い自分」
になっていたのかもしれません。

成果を出したから。
仕事を頑張ったから。
運動したから。
勉強したから。
誰かの役に立ったから。

だから、休んでいい。

じゃあ逆に、
何もできなかった日は？
頑張れなかった日は？
朝から布団でゴロゴロして、気づいたら夕方になっていた日は？
そんな日は、休んじゃダメなんだろうか。

たぶん、そんなことないんですよね。

「休む理由」を探さなくてもいい

「今週仕事頑張ったから」

「朝ウォーキングしたから」

「今日は家事を終わらせたから」

僕たちは休む前に無意識に、

「休んでもいい理由」

を探しているのかもしれません。

もちろん、
それで気持ちよく休めるなら全然いい👍

僕だって今でも朝ウォーキングをします🚶‍♂️

でも、

毎回その理由を用意しなくてもいいんじゃないかなとも思った。

今日は何もしてない。

でも、休む。

特に疲れてるわけでもない。

でも、休む。

やろうと思えば何かできる。

でも、今日はやらない。

休みたいから休む

それくらいでもいいのかもしれない。

何もしなかった休日も、ちゃんと休日

「今日何してた？」

って聞かれて、

「いや、何もしてない😂」

そんな休日があっていい。

何かを成し遂げなくてもいい。

成長しなくてもいい。

SNSに載せられるような出来事がなくてもいい。

何もしなかった休日は
何も残らなかった一日じゃない。

明日からまた生活していくために、

ただ、ぼーっとしていた一日。

そんな日があってもいいんじゃないかな🌱

頑張ったから休む。

疲れたから休む。

何かを終わらせたから休む。

それももちろんいい。

でも、ときには、

「今日は、休みたいから休む」

理由はそれだけで十分なのかも。

まとめ

繰り返しですが、
『ただ、休む』
これは本当に難しい😂

僕みたいに、
休むのが難しいなって感じるのなら
朝ウォーキングのような
何かしら自分が休みやすくする工夫もある。

自分が気兼ねなく休めるように、
うまく導線を作ってあげる。

でも、
休むことに理由なんてなくたっていい。

その時の自分の気分、気持ちを確かめて
どっちも自分なんだって
選択肢として持っておけたら。


僕はたぶん、
これからも頑張ります😂

再就職した仕事も頑張りたい。

投稿を始めたnoteもInstagramも続けたい。

運動もしたいし、
新しいことにも挑戦したい。

だからこそ、

「頑張る自分」だけを自分だと思わないようにしたい。

何かを成し遂げている自分も。

ソファーでゴロゴロしている自分も。

昼まで寝ちゃった自分も。

全部、自分です🌱

だからもし今日、

「何もできなかったな」

って思っている人がいたら。

何もできなかったんじゃなくて、
今日は何もしない日だった。

それくらいに考えてみてもいいのかもしれません。

休むことにまで理由をつけなくていい。

頑張るために休むんじゃなくて、

『ただ、休む』

そんな日があってもいいんじゃないかな🍀

※この記事が少しでも役に立ったら、「スキ」で教えてください🌱

☑️【連載：僕が僕に帰るまで】
適応障害から休職⇒退職⇒再就職
1人の男性の葛藤や歩みを物語形式で生々しく描いています👇

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