【ととのえ職人の独り言58】「痛み」や「違和感」は、心と体からの『警告』サイン！

ハイサイ。
ととのえ職人、五木田穣ごきたゆたかです。

現在、このシリーズの記事では、私が「パーソナルトレーナー」から「ととのえ職人」になっていった経緯（出来事や想い）などを書きながら、実体験と専門家としての立場から、

• なぜ、ととのえることが大事なのか

• ととのえるとはどういうことか

• どういうふうに、ととのえるのか

• ととのえると、どんな効果があるのか

• その他、心と体の健康に役立つこと

などを、色々な話を織り交ぜながら書いております。（本語り。1万文字以上）

それのちょっとゆるめバージョンが、小語りで、3000字程度で書いています。

さらに、短め。1000字程度の独り言。ただ思ってることを、つらつら書く。

ととのえ職人の独り言、始めました。

「痛み」や「違和感」は、
心と体が訴えかける警告のサインです。

「痛み」や「違和感」が出ているということは、
何かがおかしいということです。

何かが正常ではない状態になってしまっていると言えます。

肩が痛いのも、腰が痛いのも、膝が痛いのも、
「何かおかしい」と必死に教えてくれているのです。

そして、これらは全て、運動器（体を動かす器官）の障害です。

ということは、運動器の何かがおかしいということ。

運動器の働きとは、体を動かすこと。

体を動かすこと、何か動作をすることで痛みが伴うならば、
その動きがおかしい。正常ではない。動作が不適切である。

と考えられます。

機能解剖学という学問があります。
簡単に言うと、各関節や各筋肉がどんな働きをするのか
というものなんですが、

機能解剖学的（あと、運動力学的に）に、
正しい姿勢や、正しい動作というものがあります。

「肩こり」や「腰痛」の多くの場合の原因は、
「不良姿勢」と「不適切な呼吸」と「不適切な動作」
にあります。

いくら、マッサージや整体、病院に通っても、
運動器の障害なんですから、
運動器の機能、体の使い方を見直していかなければ、
根本的な改善とはなりません。

最善の解決方法、根本的な問題解決を考えると、
「呼吸」と「姿勢」と「動作」を
ととのえることが必要です。

またそれらの問題は、
思考や心の問題から来ていることがほとんどです。

「姿勢」をととのえる。「呼吸」をととのえる。「心」をととのえる。

これは、禅の「調身、調息、調心」の考えに通ずるものです。

自分の心と体と向き合ってますか？
自分の心と体の声に耳を傾けていますか？

あなたの心の声、体の声を無視しないであげてください。

あなたが誰かに親切で教えてあげているのに、
無視され続けたら、どんな気持ちになりますか？

あなたの心の声、体の声を無視しないであげてください。

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• 心と体を快適に過ごしていきたい方

• 本質的な『健康』で在りたい方（健康はなるものではなく、在るものです）

• 自分の人生を、自分の頭と心と足で歩いて行きたい方

• トレーナーや治療家などの、心と体の健康に関わる職業の方

• 私という存在に興味を持ってしまった方（笑）

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ととのえ職人　五木田穣

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