情報生活デザイン #7: もしスマホが「わたし」の幸せを優先してくれたら？ その４

これまで「もしスマホが『わたし』の幸せを優先してくれたら？」というテーマで、いくつか思考実験を重ねてきました。

• 文化の享受――広告や流行ではなく、本当に「わたし」に合った作品を味わうために

• 社会との連携――世代や立場を越えて、「わたし」にとっての自然な関係をつなぐために

• 思考の深化――誰かからの答えを得るのではなく、「わたし」自身で考えを積み上げていくために

今回は４点目として、

• SNSとの距離――「わたし」の注意と時間を、「わたし」の幸せのために使うために

を考えたいと思います。

人々のSNSとの距離のとり方の実態

いまやSNSは社会インフラの一部となり、
多くの人が日常的に利用しています。

一方で、気づけば長い時間を費やしてしまい、
「時間が溶けていく」ような感覚を持つ人も少なくありません。

そこで、ふだん私たちは、
SNSとの距離をとるために、
さまざまな工夫を行っています。

• ちょっとした工夫

  • ホーム画面からSNSアプリを外す

  • 夜は寝室とは別の部屋で充電する

• 踏み込んだ工夫

  • 自分で使用時間を制限し、そのパスコードを友人に預ける

  • スマホを家に置いて、図書館に勉強に行く

• 思い切った決断

  • 一定期間スマホを遠ざける (デジタルデトックス)

  • SNSアカウントを削除する

そもそもなぜ距離をとる必要があるのか

人は強い意志を持っていても、
常に誘惑に勝てるわけではありません。

SNSはその弱さを突くように設計されており、
気づけば注意も時間も奪われてしまいます。

でも私たちは、冷静なときは、
「それでは、いけない」と考える。

だから、「冷静なわたし」が、
「無防備なわたし」を守るために、
このような工夫を行っているのだと思います。

もしスマホが「わたし」の味方だったら

もし、スマホが「冷静なわたし」の味方であれば、
こうした工夫を一人ひとりが考えなくても済むはずです。

「冷静なわたし」と会話し、
「冷静なわたし」が
いつ勉強し、いつ友達と話し、
いつゲームし、いつ眠りたい
と考えているかを理解する。

流れてくる通知や投稿のうち、
「勉強の時間」を中断してでも届けるべき、
大切なものだけを静かに届けてくれる。

もしそんな仕組みがあれば、
私たちはもっと自然に、
自分の注意と時間を
「わたし」のために使えるでしょう。

スマホが「わたし」の味方であれば、
SNSとの距離をとるための工夫はいらなくなる。
ただ静かに、「わたし」の注意と時間を守ってくれる。
そんな未来を創りたいと思っています。