自分を大切にしたいのにできないのは、なぜ？

「もっと自分を大切にしよう」

SNSでも本でも、
よく見かけるこの言葉。

わたしも何度も見て、
そのたびに思っていました。


「そうしたいのに、できないんだよ…」と。

今回は、

自分を大切にしたいのに
できなかったわたしが、

なぜ自分を
大切にできなかったのか？に気付き、

癒していった体験を元に
お話ししていきます。

“自分を大切にできない”と悩むあなたへ

・頼まれたら断れない
・無理して頑張ってしまう
・自分より他人を優先してしまう
・「自分なんて…」と心の中で思ってしまう



そんなふうに思うことはありますか？

過去のわたしは
すべてに当てはまっていました。


もし当てはまるものがあるなら
それは「自分を大切にできていない」サイン
かもしれません。

でも当てはまることが多いからダメ
というわけでは決してないし、

大切にできていないのは

実は、
あなたが悪いわけではありません。

どうして大切にできないのか？

わたし自身も
自分を大切にできていない期間は
すごくすごく長かったです。

20代までは
自分を大切には想えていないし、

自分を大切にする行動も
出来ていませんでした。

「なんでわたしは自分を大切にできないのか？」

その答えが分からないし、

自分を大切にしてる！！
と思えたこともなかったので

大切にする感覚も分かりませんでした。

でも、

「なんでわたしは自分を大切にできないのか？」

という疑問はずっと心の中にあったので、

30代になってから

離婚や職場での人間関係の悩みなど
いろんな経験をしていくうちに

あるときその答えが
見つかったように思いました。

それは、
わたしがわたしを大切に出来ないのは


「“思い込み”かもしれない」

そんな気付きがありました。

「わたしは我慢するのが当たり前」
「わたしは後回しにされる存在」
「自己主張すると嫌われる」
「頑張らないと認められない、価値がない」



子どもの頃に
そう思い込んでしまった“小さなわたし”が、

大人になってからも
ずっと心の中にいたんです。

それが、インナーチャイルドの存在でした。

自分のことを大切にできている状態って
どんな状態だろう？？

とイメージしてみると、

まずは自分が自分のことを
大切な存在だと思えていることが

そもそもの根本としてあると思ったのです。

「わたしは大切な存在」
という自分の想いがあってこそ

自分を大切に出来ているという
感覚を持てるものだと思います。

わたし自身の気づき

インナーチャイルドの癒しを学び、
実践していく中で、

「わたしの“当たり前”は、
当たり前じゃなかったんだ」

とやっと気づくことができました。

頑張らないと、
ちゃんとしないと
わたしは価値がないし愛されない

そう思い込んでいたし、
その思考が自分の中で当たり前でした。

大切だと周りから思われないと
自分を大切にしてはいけないのだと
思っていたんです。

でも本当にそうかな？
と疑問を持てたときに、

絶対違うなと思えたことで
自分の当たり前を変えないと

大切に思える日は来ないのだと気づきました。

自分が当たり前に日々やっていること、
自分の中の常識や価値観、行動パターンは

もうそれが無意識のうちにも
染み付いてしまっているので、

当たり前ではないかも！？

と疑うことがまずありません。

特にネガティブな気持ちでいるときほど
自分の価値観や思考が正しいという

感覚に陥りがちだと思います。

自分のことをを大切に思えていないなら
自分の当たり前を疑ってみてください。

我慢しないでいい。
嫌われることを怖がらなくていい。
自分の気持ちを最優先にしていい。

少しずつですが
そうやって我慢したり頑張りすぎたり
ちゃんとしなきゃと思うことを手放していくことで

「そのままのわたしでいいんだ」
「頑張らなくてもいいんだ」
「ちゃんとしなくてもいいんだ」

そう思えるようになりました。

そんなふうに
そのままの自分、ありのままの自分を
認めることができるようになったとき

気付いたら
自分を大切に思えるようになっていました。

自分を大切にできるようになったことで

人との関係も、
人生の流れも少しずつ変わっていきました。

おわりに

自分を大切にできなかったわたしが、
どうやって“頑張りすぎるクセ”を手放していったのか？　

そんなお話はこちらにも書いています🕊️

こちらの記事にワーク付きで
詳しく書いています💐

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