【あがり症】場数を踏む時、そこに失敗など存在しない

あがり症克服のために
トライアンドエラー
（セルフ人体実験ともいう）を
繰り返した、ロン毛のあがり症です。


私は、
安全な場所（プレゼン練習会）で
場数を踏んだことによって、
あがり症を改善させることができました。


当然、
ほかの参加者の方も改善されてます。

（参考リンク）
・場数は「安全な場所」で踏もう！


ちなみに、
この練習会には、
「失敗」はつきものです。


スピーチ練習する際に
声や体が震えそうになったり、
言葉が出てこなかったり、
グダグダになったり、
私も色々とやらかしました。


頭の中では、
「ここは練習の場」
「旅の恥はかき捨て」
と分かっていても、
嫌なもんは嫌ですね～。


で、ワタクシ、
通いだしてまーまー経った頃に
ひとつ気付いたんです。


そもそも、この練習会に
「失敗って存在するんやろか？」と。


それはどういうことか？


私は、失敗した時に
脳内で下記のフローを
回していたんですね。


失敗した原因の分析
↓
対策の立案
↓
次回、対策の実施


ご存知の方もいると思いますが、
ＰＤＣＡサイクルと言われるものです。
（理系リーマンの性かもです、、、）


こういった、
仮説―検証サイクルを
回せている時点で、
「それ失敗じゃ無くね？」と
考えたんです。


つまり、私にとって、
「安全な場所での “失敗”」は、
見方を変えれば、
「ほぼノーリスクで得ることのできる “学び”」
でもあったわけです。


ただ、
このことに気づくまでには
けっこう時間がかかりましたねー。


それだけ、あがり症に
追い詰められていて
心の余裕が無かった証拠だと思います。


最後にまとめます。


失敗を、
「失敗」と捉えるか、
「学ぶチャンス」と捉えるかは
自分次第です。


「安全な場所で場数を踏む時、
　そこに失敗は存在しない！」


これくらい、前向きかつ、
強気のスタンスでいきたいですね！


私の体験談が
皆さんのあがり症克服の
お役に立てれば幸いです。

（関連リンク）
・あがり症克服のためのトライアンドエラー

場数を踏むとはどういうことか
・そもそも「場数を踏む」とは？

場数を踏むと何に慣れるのか
・その場の「状況」に慣れる
・自分の「状態」に慣れる
・「人」に慣れる

場数を踏む目的
・「人前は危険」→「安全」に記憶を更新しよう
・自信をつけよ！

場数の踏み方
・場数は「安全な場所」で踏もう！
・「緊張して当たり前！」がナイスな場数の踏み方