【レンジ調理２】卵料理のレシピ｜簡単料理
たんぱく質が不足しがちな食生活をサポートする、卵と少ない食材＆レンジ作れるレシピをご紹介します。
①卵だけで作るレシピ
卵1つで簡単に作れる！お弁当、サラダ、サンドイッチ、朝ごはんにも大活躍するレシピをご紹介します♪
１．ゆでたまご（レンジ）
ゆでたまご（蒸し卵）（ホットクック）
※手動調理→蒸す（10分）
２．目玉焼き（レンジ）
ハムエッグ（レンジ）
３．卵焼き（レンジ）
４．スクランブルエッグ（レンジ）
６．ツナオムレツ（レンジ）
カラフルオムレツ（フライパン）
②卵で作る簡単ごはん
卵＋少ない材料で作れるお手軽レシピをご紹介します♪ 野菜や他のたんぱく質を加えて、ボリューム満点で食べ応えのある一品に仕上がります！
１．にら玉、卵と野菜の炒め物
２．スパニッシュオムレツ（レンジ調理）
（スパニッシュオムレツは後日公開予定です。）
３．天津飯（レンジ調理）
４．ハムエッグとブロッコリー・トースト（レンジ調理）
５．目玉焼きと焼鮭、ピーマンソテー（レンジ調理）
６．キャベツと豚肉の豆腐チャンプルー（レンジ調理）
７．ハムと卵のグリルサンド
８．卵・チキン・ブロッコリーのサラダ
９．にらカツ丼
卵料理を手軽にレンジで！ぜひお試しください。
（スパニッシュオムレツは後日公開予定です。）
お読みいただきましてありがとうございました。
◆関連レシピ◆
本Noteでは、一部の画像に「写真AC」を使用しています。
たんぱく質を手軽にレンジで！ぜひお試しください。
お読みいただきましてありがとうございました。
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本Noteでは、一部の画像に「写真AC」を使用しています。
