【内面ケア編】初心者のための腸活基礎④（なぜ腸活をするのか）

腸活シリーズ第4回。

前回までのお話しは

下記noteにて。

これまで

腸活を始めるにあたり

何をするか？ということを

書いてきました。

今回は、

そもそも

何故腸活をするのか？

何故必要なのか？

ということを

書いていきたいと思います。

・・・

腸は

第二の脳。

そのくらい

重要な器官です。

腸と脳は

密接に関係しています。

そして

肌荒れや美肌は

精神状態や腸内環境に左右されます。

これらの関係性を

脳・腸・皮膚相関といいます。

脳、腸、皮膚は相互に情報交換を行い

互いに影響を及ぼし合う関係性です。

この関係は

ストレスが腸や皮膚の不調を引き起こしたり

腸内環境の乱れが皮膚の症状を悪化させたりするなど

双方向性を持つことが特徴です。

なので

いくらスキンケアをがんばっても

腸内環境がよくないと

効果半減です。

いくらサプリメントを飲んでも

腸内環境がよくないと

しっかり吸収されません。

外側からだけケアしても

効果が薄いというわけです。

腸が健康だと

体内から身体が整います。

全身の健康維持が

美肌につながります。

美容と健康は

切っても切れない関係です。

お肌の状態は

スキンケアはもちろん大事ですが

食べるものや生活習慣の影響の方が大きいです。

健康であることが

美しくあることにつながります。

美しくなりたいなら

まずは健康になることからスタートです。

これはとても大事なことなので

繰り返しお伝えしていきます。

特に

年齢を重ねると

これは顕著になります。

若い頃なら

不健康な美女もいますが、

歳を取ると

そうはいかなくなってきます。

・・・

美しくなること

健康になることに

腸の健康は欠かせません。

そのために

腸活は欠かせません。

わたしは

腸活そのものを意識したのは最近ですが

そういえば昔から

腸の健康は意識していました。

腸活について調べていくと

「あ、これもうやってる」

ということが結構ありました。

無意識のうちに

腸活をしていた、ということでしょう。

それで

美容健康に良い生活＝腸に良い生活を

無意識に送れていたのでしょう。

・・・

現代の忙しい生活の中で健康を維持するには

体の内面からケアすることが重要です。

腸活で

美しさのための基礎を

作っていきましょうね。

ーーー

腸活は

健康の基本。