影を見つめたら、前を向けた
昨日は「自分の影」と向き合った体験を書きました。
書き終えた後で「ちょっとさらけ出しすぎたかな」とドキドキもしましたが…。
今日はその後日談。
抑圧してきたものに気づいたあと、どんなふうに気持ちが変わっていったかを、少し振り返ってみます。
👉 前回の記事はこちら：「素直な自分を出すのが怖いとき」
抑圧されていた部分に気づいた
ユング心理学に触れて「シャドー（抑圧された部分）」とここ数日向き合っていたら、「自分の素直さ、自分らしさを出すのが怖くなっている」――そんな自分を特定できました。
見つけて記事にして表に出したものの、
患部を触りまくったような感覚で、今日はすごく疲れました（笑）。
でも珍しく昼寝をして、少しすっきりしました。
冷静になって思ったこと
1日経過して気づいたのは
「人の本気や一生懸命を認める」ことの力と価値。
昨日はNetflixでイギリスのポップシンガー、ロビー・ウィリアムスのドキュメンタリーを、見て胸が痛みました。
人を喜ばせる為に歌っている彼が、「過去で一番自分らしさを表現できた」というアルバムで、メディアから酷評を浴びる姿をみて、その時の辛さがわかるような気がしました。自分にも似たような経験があったからです。
その苦しい感じを真正面で受け止めてから一日経ちました。
少し距離を置けたことで気づけたのは、「反面教師としての学び」。
「人が自分らしさを出しているとき、
それを認める事にはとてつもない力がある」――そう昇華できました。
ふと昔を思い出した
息子が2歳くらいのときのこと。
ある日僕は「一人でゆっくりお風呂に入りたい」と思っていました。
そこに息子が「一緒に入りたい」と泣きそうになりながら言ってきて。
「困ったな」と思いながらも、息子の気持ちに共感しました。
「そうやよね、一緒に入りたいよね」
そう言ったら、息子はすっと退散していったのです。
小さな出来事でしたが、あのとき「共感の力ってすごい」と思いました。
「ごめん、我慢して」って言うのも、普通な感じがするけど、
ちょっとした抑圧が息子に積み重なっていたのかもしれません。
自分の素直な気持ちを出しても「どうせ聞いてくれない」って。
大人になってから
大人は「自分がこうしたい」と思って「違う」と言われたら、
多くのシーンで我慢するんじゃないかな。少なくとも僕はそうだった。
でも、それが「自分らしさ」や「本気」
「最高の自分」って思っているものに直結したものを、
拒絶されたら、少しずつ心は壊れていくんじゃないかって気づきました。
我慢して飲み込むことはできるし、
目の前から消すこともできるけど、忘れた頃に、じわじわ体を蝕んでいく、「毒」のようになってしまうのかなって。
勇気くじきへの克服方法
昨日の記事で触れた
アドラー心理学でいう「勇気くじき」を僕の場合に乗り越えるには、
否定されたのは「自分の素直さ」そのものではなく、組織の都合だったと整理する
少しずつ、自分の素直さを出してみる
誰かの役に立つ感覚を持つことで、勇気を取り戻せる
ChatGPTに聞いたら、こういうプロセスが役立つようです。
確かに、自分の素直さを否定せずに見つめたら、
「よく戦ったな」「最高の自分らしさだった」と、
そんな、誇らしい気持ちになってきました。
飲み込んで有耶無耶にするのではなくて、
やっぱり何より、自分自身が認めてあげることが大事だと思いました。
大人になったら誰も褒めてくれないし（笑）。
前を向いてみる
少しずつ、前向きな気持ちがまた湧いてきました。
心の奥底で眠ってた影（シャドー）を表に出して
別の解釈でとらえるという事で、また一歩進んだ感じです。
僕の心の奥底で発酵していたような
”とんでもない暗闇”の記事にスキをくださった方、
本当にありがとうございます。
「わかるよ」と押してくださったワンクリックやコメントが、
僕の大きな力になっていきそうです。本当に😊。
シンクロニシティ
そんな記事を書いていたら、ロビー・ウィリアムスの
僕の一番好きな曲「Strong」が部屋に流れてきました。
“You think that I’m strong, you’re wrong / You’re wrong”
僕が強いと思ってるの？ それは違う、間違ってるよ
“I’ll sing my song, my song / My song”
でも僕は歌うよ これが僕の歌だ 僕の歌さ
…うわっ、泣けてくる。
影と向き合った今だからこそ、この歌詞が胸に響きました。
あなたは影と向き合ったとき、どんな気持ちになりましたか？
読んでくださって、ありがとうございます🌿
もし「なんか、わかるなぁ」と感じたり、似たような事を考えている方がいれば、ぜひコメントで教えてください。
『スキ』やフォローもいただけたら、これからの励みになります😊
🌿関連記事まとめはこちら🌿
▶ たまたま出会ったシンクロニシティとユング
▶ 回転寿司で気づいた自分の“影”と、それがくれるヒント
▶ 「素直な自分」と再会した日
▶ 素直な心は、どこへいった？
▶ 抑えてきたものに、向き合ってみたら
▶ 素直な自分を出すのが怖いとき
#自己探求 #自分らしさ #気づき #キャリアブレイク #共感力 #シンクロニシティ
