与えすぎていませんか、あの人に。【木曜朝のプレイリスト】

あの人に、与えすぎていませんか。

あなたの時間。
あなたのエネルギー。
あなたのお金。
あなたの気持ち。

あの人に、譲ってしまっていませんか。

あなたがあなたの気持ちを大事にする権利。
心に土足で踏み込まれないためのバリア。

当たり前のように思っていませんか。

誰かのためになるのなら
自分のことは後回しでもいい。

これだけやっているんだから
きっとわかってくれるはず。

自分がするのと同じように
相手も私にしてくれるはず。

＊

もしあなたがそんな風に信じていて
でもどこかうまくいかなくて
なんとなく疲れてしまっていたら

まずは今日、一本、空想でいいから
自分と相手との間に
ちょっと線を引いてみませんか。

相手と自分を隔てる、一本の線。

あなた
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
相手

この線は、
これ以上はできないと思った時に
「No」という言うための線であり

相手に何を与えなくとも
「自分はOKなんだ」と
自分に伝えるための線でもある。

あなたは、与えなくてもいいんだ。
このMVの女性のように、与えようと頑張らなくても、いいんだよ。

Gracie Abrams 『Mess It Up』

最近、私の所には
「与える」ことで人間関係を築き

その結果
恋愛や親子関係、仕事の上で
行き詰まってしまった人が
よく来ます。

つい、与えてしまう。
つい、多くを渡してしまう。
つい、自分を後回しにしてしまう。

「あ、自分のことかも」と
思った方がいらっしゃるかもしれません。

次回、「与えてしまう人」のことを
もう少し書いてみたいと思います。

では今日も
発見に満ちた一日になりますように。

けるぼん

追記：「No」と言うのに理由はいらない。誰の許可もいらない。

🌱 心のサポートが必要だと感じたら、いつでも気軽に声をかけてください。

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🎸
エッセイ（的なもの）も書いてます
死ぬのが怖くて何が悪い
忘れてゆくことに抗うあの人は
そう、音楽は好き勝手やっていい
懐かしのスマブラX。今一番身近にあるのはゲーム音楽かもしれない
誰かの「好きな曲」に寄り添うということ
ウィルス禍で中止する側の気持ち。それが語られることは、たぶんない。
「大事な人を自分が死に追いやる」恐怖に、これ以上苦しめられないために。
でも、みんなちゃんと人間やってるんだ。
いろんなことが信じられないでいる時に
たかがハグに試される
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とわのはざまで　のたうちまわってる
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トイレで蝶になった話
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🎸
もっと歌をセルフケアに活用するなら
自分を大切にする、つまり戦うということ
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「こころの赴くままで」いいんじゃないか説
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「がんばらないを頑張る」ためにまずやること
今日の一歩を軽くする言葉
2分で世界と同期する
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ぼやきの「見える化」「聞こえる化」
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🎸
朝に聴きたい音楽
朝のリズムを作る音楽 ８０

🎸音楽療法ってなんだろう
＃１　音楽療法士って誰？
＃２　どんな人が受けるの？
＃３　何のため？
＃４　それは誤解です

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