はじめまして。頑張っても「パニック障害」で”詰んだ”僕が、「心のOS」について書いている理由
僕は20代前半「音楽」「ビジネス」に突っ走って頑張った結果「パニック障害」になり、一時は家を一歩も出られない「詰んだ」状態になり、
そこから20年の探究を経て、やっと「再生」しました。
◆はじめまして、トモヒトです。
このnoteでは、
心のOS、自我、悟り、スピリチュアル、AIとの付き合い、そして“本来の自分に戻る生き方”について書いています。
少し難しく聞こえるかもしれませんが、
僕が届けたいことは、とてもシンプルです。
あなたは、もっと頑張って「何者か」にならなくてもいい。
苦しみの多くは、あなたの性格や能力不足ではなく、心のシステムから生まれている。
本当は、あなたがあなたらしく生きれば道は開ける。
そんな視点です。
実は「幸せになろう」と頑張れば頑張るほど、「幸せ」は遠ざかります。
ここでは、「肩の荷を下ろして」本当はあなたがあなたらしく生きることで「最高」だし「幸せ」が見えてくるよ。ということを書いています。
◆パニック障害から始まった、長い探求
僕はもともと、「ネガティブエリート」と呼べるくらい
不安が強く自分に自信のない人間でした。
考えすぎる。人の目を気にする。未来を悪い方へ予測する。
自分には何かが足りない気がする。
完璧主義過ぎて全部自分でダメにしていく。・・・
「音楽で成功する！」「ビジネスで成功する！」
考えすぎて夜も眠れないような状態になりながらも
「何者か」になろうと必死でした。今思えばそれらはすべて、
「このままじゃ足りない自分を必死で埋めようとしていた」だけでした。
そして、20代前半に「パニック障害」を発症しました。
電車で突然襲ってきた「死んでしまう！」というくらいの恐怖感。
眩暈、身体のしびれ、過呼吸・・・
一時期は、ベッドの上でも
「家の床が抜けるかも」「突然家が崩れるかも」と不安で動悸が止まらない。
顔を洗おうとしても、「顔がはがれてしまうかもしれない」と不安になって、顔もろくに洗えない。
当然、仕事にも行けない、人とも会えない。そんな時期が2年ほど続きました。
そんな中で、僕は「どうすれば楽に生きられるのか」を探し始めました。
それからは藁にも縋る思い出、心理学、自己啓発、引き寄せの法則、スピリチュアル、仏教、老子、悟り。気づけば20年以上、ずっと探し続けていました。
最初は、何かを手に入れれば幸せになれると思っていました。
もっとポジティブになれば。もっと波動を上げれば。
もっと引き寄せをうまく使えれば。もっと自分を変えられれば。
一時的には、「あ、これを引き寄せた！」「なんか運気が上がってきたかも！」と感じてワクワクしましたが、
段々また、頑張るほど、どこかで苦しくなっていきました。
◆ある時、見方が変わった
そんな探求の中で、ある時、大きな気づきが起こりました。
苦しみの原因は、自分に何かが足りないことではなく、
「私は足りない」と信じて世界を見ていることだったのかもしれない。
現実そのものが苦しいのではなく、現実に重ねている不安、比較、自己否定、未来への恐れが、世界をハードモードに見せていたのかもしれない。
そう気づいた時、僕の中で絡まっていたものがほどけ始めました。
そこから生まれたのが、僕が今「NLAメソッド」や「心のOS」と呼んでいる考え方です。
もちろん、「そこから一気にすべてが解決しました！」というわけではないですが、「一気に生きるのが楽になった」のは断言できます。
そして、「今何をすればいいか」が見えるようになりました。
◆このnoteで書いていること
このnoteでは、主に次のようなテーマを書いています。
頑張ると幸せが遠ざかる理由
自己肯定感を上げようとして苦しくなる仕組み
引き寄せやスピリチュアルで疲れてしまう理由
仏教・老子・脳科学を使った「心のOS」の見方
「心のOS」を切り替えないと「現実」が見えない理由
AI時代に、人間が自分らしく表現していく方法
タロットやアートを通して、心を少し軽くする言葉
簡単に言えば、
自分を改善して別人になるのではなく、
余計な力みをほどいて、本来の感覚に戻るための方法
あなたが本来のあなたを生き始めれば初めて幸せを感じられる
ということを書いています。
◆このnoteは、教室ではなく休憩所です
僕は、誰かを導きたいわけではありません。
正解を教えたいわけでもありません。
特別なスピリチュアルを信じてほしいわけでもありません。
「もっと成長しなきゃ」「もっと良くならなきゃ」
「もっと何かを叶えなきゃ」
という焦りから、少し降りられる場所を作りたいと思っています。
それらを手放した時、「雲に隠れた青空と太陽」が見えるようになります。
「私は本当に私で良かったんだ！」と気づくことが出来ます。
このnoteは、教室というより、休憩所や図書館のような場所です。
疲れた時にふらっと来て、一つの記事を読んで、少し呼吸が深くなる。
そんな場所であれば嬉しいです。
◆初めての方へ
まずは、気になるところから読んでみてください。
過去のおすすめ記事サイトマップはこちら↓
⇒⇒生きづらさや不安がある方へ
心のOS、自己否定、不安、今ここについての記事を書いています。
⇒⇒スピリチュアルや引き寄せに疲れた方へ
「頑張って波動を上げる」よりも、もっと静かに楽になる道を書いています。
⇒⇒AI時代の創作や生き方に興味がある方へ
AIと人間の意識、文章、創作、これからの時代の働き方について書いています。
⇒⇒タロットやアートが好きな方へ
日々のメッセージや、心が少し明るくなるアートも投稿しています。
⇒⇒もっと深く読みたい！「有料記事一覧」
◆最後に
もし今、あなたが、
「もっと頑張らないといけない」「このままの自分ではダメ」
「幸せになる方法を探しているのに、なぜか疲れている」
そう感じているなら、このnoteは少し役に立つかもしれません。
あなたがダメなのではありません。
ただ、心のOSが少し頑張りすぎているだけかもしれません。
ここでは、その力みを少しずつほどきながら、本来の自分に戻るための言葉を置いていきます。
是非フォローして、気が向いた時に、また読みに来てください。
