【ととのえ職人の独り言44】「姿勢」には、2つの姿勢がある。

ハイサイ。
ととのえ職人、五木田穣ごきたゆたかです。

現在、このシリーズの記事では、私が「パーソナルトレーナー」から「ととのえ職人」になっていった経緯（出来事や想い）などを書きながら、実体験と専門家としての立場から、

• なぜ、ととのえることが大事なのか

• ととのえるとはどういうことか

• どういうふうに、ととのえるのか

• ととのえると、どんな効果があるのか

• その他、心と体の健康に役立つこと

などを、色々な話を織り交ぜながら書いております。（本語り。1万文字以上）

それのちょっとゆるめバージョンが、小語りで、3000字程度で書いています。

さらに、短め。1000字程度の独り言。ただ思ってることを、つらつら書く。

ととのえ職人の独り言、始めました。

姿勢には２つの姿勢があります。
「心」の姿勢と「身」の姿勢です。

「物事に取り組む姿勢」と言ったりしますが、
これは「心」の姿勢を表す言葉です。

かつ、その時の「身」の姿勢も、それに見合ったものになるのが想像できますよね。

「心」の状態が「体」に表れるので、

「心」の状態が悪ければ、
「身」の姿勢も悪くなりますし、
「心」の状態が良ければ、
「身」の姿勢も良くなります。

「姿勢」がきちんとしていれば、
「心」の状態もきちんとしているでしょうし、

「姿勢」が安定していれば、
「心」の状態も安定しているでしょう。

「姿勢」がだらしなければ、
「心」もだらしない状態となっているでしょう。

どちらが先とか、どちらが大事とか、そういう話ではなくて、両方大事だし、常に表裏一体に同時に働くものです。

だから、「姿勢」を良くしたいと言う場合、

「身」の姿勢だけ変えようと思っても、
「心」の姿勢に問題があれば、
思うように良くならないんですよ。

なので、私は「心」の状態（思考など）も考慮しながら、「身」の姿勢にアプローチをかけています。

「運動指導」も、ただ「運動だけ指導」していたら、適切な効果は出せません。

運動「だけ」では足りない。体「だけ」では足りない。
「身」の姿勢だけでは足りない。
「心」の姿勢も考えなければなりません。

「心」の姿勢」と「身」の姿勢。
それぞれが伴った時、「心身」がととのった時、
「良い姿勢」に自然となります。

禅には、調身・調息・調心という考えがありますが、
調身＝調心であり、間に調息があります。

「身」を調えると、「心」が調います。
その間に「息（呼吸）」があり、
呼吸を調えることで、心身がととのいます。

呼吸と姿勢もセットです。
すべては繋がっている。
繋がりをととのえていく。

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• 心と体を快適に過ごしていきたい方

• 本質的な『健康』で在りたい方（健康はなるものではなく、在るものです）

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• トレーナーや治療家などの、心と体の健康に関わる職業の方

• 私という存在に興味を持ってしまった方（笑）

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ととのえ職人　五木田穣

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