【自己紹介】適応障害で休職中。「何もない自分」に、自信をつけたくてnoteを書き始めた。

はじめまして。
しぃです。

実はこれ、
3回目の自己紹介記事です。

普通、
自己紹介ってそんな何回も書くものじゃないと思う。

でも今回、
改めて書きたくなった。

それは多分、
noteを書き続ける中で、
自分自身の感覚が少し変わってきたから。

最初の頃は、
ただ苦しかった。

休職して、
自分にはもう何も残ってない気がしてた。

働けない。

前みたいに動けない。

何も進んでない。

周りだけ進んでいく。

そんな感覚がずっとあった。

だから始めたのがnoteだった。

稼ぎたいとか、
有名になりたいとかじゃなくて。

ただ、

“何もない自分に、もう一回自信をつけたかった。”

“何か積み上げてる感覚”が欲しかった。

最初は、
ただ思考整理したくて書いていた。

でも続けるうちに、
少しずつ変わっていった。

「分かります」
ってコメントをもらったり、

スキがついたり、

有料記事を購入してもらえたり。

その度に、
少しだけ、

「あ、自分ってまだ0じゃなかったんだ」

って思えた。

だから今回、
もう一回ちゃんと、
今の自分として自己紹介を書いてみたくなった。

ちなみに、
過去の自己紹介記事では、

noteを始めた理由や、
「適応障害で休職中」という肩書きに戸惑って、
肩書きを変更した話も書いています。
（今の肩書きは、そこからさらに変更しましたが…笑）

▶【初投稿】はじめまして。適応障害で休職中の私が、noteを始めた理由

▶【改訂版】はじめまして。私は、壊れてから人生を立て直してる途中です

今読むと、
恥ずかしい部分はありつつも、
その時その時で、
ちゃんと悩み方が違ってて、
少し不思議な気持ちになる。

このnoteについて

このnoteでは主に、

• 休職中のリアルな感情

• 「止まってる感覚」の苦しさ

• “元に戻らなきゃ”で壊れていく感覚

• 自分を責め続けてしまう思考

• ストレスとの付き合い方

• 回復途中で気づいたこと

を、実体験ベースで書いています。

最近は特に、

「元に戻らなきゃ」

に苦しくなっていた頃の話や、

“何もしてない感覚”

について書くことが増えました。

例えば、

▶︎前の自分と比べるのが、苦しかった。

▶︎【休職して気づいた】「何もしてない」が自分を壊した。

▶︎休んでるのにしんどい」の正体、多分これ。

▶︎【休職して気づいた】ストレスは消そうとするほど増える。

この辺は、
かなり今の自分の感覚に近い記事です。

あと、
休職してから、
「適応障害で休職中」という言葉そのものに苦しくなっていった感覚については、こちらにまとめています。

▶︎適応障害で休職中という言葉が、自分を少しずつ苦しくしてきた。

そして、
「止まってる感覚」の中で、
少しずつ積み上げられるようになった話は、
こちらの記事に書きました。

▶︎【適応障害で休職中】壊れて全て失った私が、noteで1→10を積み上げた話

最近は、
“ストレスをなくす”より、
“どう距離を取るか”
について考えることも増えました。

▶︎【休職して気づいた】ストレスは消そうとするほど増える。

休職中って、
外からは見えないしんどさがかなり多い。

だからこそ、
言葉にしたいと思っています。

最後に

休職してから、
「前みたいにできない」
で何度も落ち込んだ。

でも最近は、
1を積み重ねていけたら、
それで十分なのかもしれないって思ってる。

このnoteも、
そんな“1”の積み重ねです。

もし、

• 止まってる感覚が苦しい人

• 「ちゃんとしなきゃ」で疲れてる人

• 自分を責め続けてしまう人

がいたら、
少しでもここで息ができたら嬉しいです。

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